健康的にダイエットPart2

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

:15/06/30 09:32 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ
・海老とｱﾎﾞｶﾄﾞのﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ(半分)
・海鮮ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ(半分)
・ﾋﾟｯﾂｧ食べ放題
・ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

今日もﾓﾘﾓﾘ(’-’*)♪

:15/06/30 15:54 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｷｯﾄｶｯﾄ(沢山)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・野菜中華ｽｰﾌﾟ(糸寒天)
・夕飯味見

食べたぁぁ( ノД`)…

:15/06/30 17:18 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・饅頭ｱﾝｺｱｲｽ(少し)

:15/06/30 21:38 :SOL25 :☆☆☆

＊7月1日(水)＊

△禁煙234日目
▲禁酒225日目
◎57.6㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾄﾏﾄ
・胡瓜の漬け物
・鯵の干物
・卵納豆(ｼﾗｽ,青海苔,ｴｺﾞﾏ油,小葱)
・もずくと豆腐の味噌汁

今日は検診(’-’*)♪
朝からﾓﾘﾓﾘ。腰痛い。

:15/07/01 07:49 :SOL25 :☆☆☆

【朝追加】

・白米&玄米&十六穀米

:15/07/01 08:15 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(2枚)
・ｷｯﾄｶｯﾄ(沢山)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

:15/07/01 10:22 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・野菜中華ｽｰﾌﾟ(糸寒天)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【夜】

・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
・ﾄﾏﾄ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ
・ﾀﾗﾓﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
・夕飯味見

:15/07/01 16:17 :SOL25 :☆☆☆

【夜追加】

・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ

:15/07/01 16:51 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・唐揚げ
・ｳｨﾝﾅｰ
・ｷｬﾍﾞﾂ
・厚揚げ
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・ﾒﾝﾏ
・つくね
・白ﾚﾊﾞｰ

こんな時間まで居酒屋。
楽しかったぁ(’-’*)♪

:15/07/02 00:39 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194