健康的にダイエットPart2
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#201 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾌﾟﾘﾝ
・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
・いなり寿司(1個)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

⏰:15/06/02 15:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#202 [かずまぁたん]
【夜】

・いなり寿司(4個)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【間食】

・豆乳珈琲牛乳
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

⏰:15/06/02 20:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#203 [かずまぁたん]
＊6月3日(水)＊

△禁煙206日目
▲禁酒197日目
◎56.4㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・卵納豆(ｼﾞｬｺ,小葱,青さ)
・お味噌汁(糸寒天)
・玄米&白米
・お弁当味見

⏰:15/06/03 08:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#204 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・豆乳珈琲
・ｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ
・ｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ(半分)
・新玉ねぎのｶﾚｰﾏﾘﾈ

⏰:15/06/03 11:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#205 [体重なんか言えません]
こんにちは。あたしゃ体重が5キロあるょ。落とさねば。よろしくお願いします。

⏰:15/06/03 11:57 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#206 [かずまぁたん]
>>205さん

お互い頑張りましょう。
よろしく。

【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・いなり寿司(4個)
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ

⏰:15/06/03 15:36 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#207 [かずまぁたん]
【間食追加】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

⏰:15/06/03 15:37 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#208 [体重なんか言えません]
ありがとうございます！
頑張りましょう。

⏰:15/06/03 17:20 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#209 [体重なんか言えません]
母親の誕生日祝で寿司やケーキ食べたよ。

⏰:15/06/03 19:56 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#210 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・夕飯味見

⏰:15/06/03 20:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#211 [かずまぁたん]
>>209さん

食べ過ぎなきゃ食べてもいいと思うよ。

⏰:15/06/03 20:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#212 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
・ﾗﾑﾈｱｲｽ


今日は甘い物食べ過ぎた( ノД`)…
イライラしっぱなしの１日でした。

⏰:15/06/03 21:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#213 [かずまぁたん]
＊6月4日(木)＊

△禁煙207日目
▲禁酒198日目
◎56.4㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・新玉ねぎのｶﾚｰﾏﾘﾈ
・納豆ご飯(ｼﾞｬｺ,青さ,卵)
・お味噌汁(糸寒天)

⏰:15/06/04 08:24 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#214 [体重なんか言えません]
食べ過ぎてたのよ。リバウンド五百㌘

⏰:15/06/04 10:23 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#215 [体重なんか言えません]
もう少ししたらお昼ご飯。れーめんにしよ

⏰:15/06/04 11:05 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#216 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｱﾙﾌｫｰﾄ(1箱)
・細切りﾎﾟﾃﾁ(小袋1袋)

【昼】

・新玉ねぎのｶﾚｰﾏﾘﾈ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｶｯﾌﾟ焼そば
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・厚揚げ肉巻き


偏り過ぎ( ノД`)…
旦那ﾁｬﾝに怒られる。

⏰:15/06/04 13:03 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#217 [かずまぁたん]
>>215さん

冷麺いいね。とりあえず野菜多めか野菜から食べればOKだね。

⏰:15/06/04 13:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#218 [体重なんか言えません]
野菜から食べたよ！旨かったよ！

⏰:15/06/04 15:24 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#219 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・餃子(２個半)
・ﾌﾟﾘﾝ

⏰:15/06/04 19:57 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#220 [体重なんか言えません]
かしわめし。魚のフライ。ヒジキの煮もの。57キロ

⏰:15/06/04 21:03 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#221 [体重なんか言えません]
>>220
すいません。このトピ主さんの食事バランスよくて参考にしてたんですけど、あなたがここで勝手にレコーディングすると見づらくなるのでやめてもらえませんか？絡むのは自由だと思いますが、レコーディングするなら自分でトピたててください。

⏰:15/06/04 22:24 📱:SO-01F 🆔:☆☆☆

#222 [体重なんか言えません]
2⃣
2⃣
2⃣

⏰:15/06/04 22:40 📱:iPhone 🆔:☆☆☆

#223 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

⏰:15/06/05 06:16 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#224 [かずまぁたん]
>>221さん
ありがとうございます。

>>220さん
絡みは大丈夫なので、新しいMYトピお願いします。お互い頑張りましょうね。

⏰:15/06/05 06:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#225 [かずまぁたん]
＊6月5日(金)＊

△禁煙208日目
▲禁酒199日目
◎56.8㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・鯵の干物
・納豆(ｼﾞｬｺ,青さ,小葱)
・白菜と胡瓜の漬け物
・お味噌汁
(韮,ｼﾒｼﾞ,人参,小葱,玉ねぎ,卵,糸寒天)
・白米(半分)


食べたぁぁ( ノД`)…
今日はお墓参り。

⏰:15/06/05 07:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#226 [かずまぁたん]
【昼】

・ｻﾗﾀﾞ
・ｽｰﾌﾟ
・ﾎｳﾚﾝ草とﾍﾞｰｺﾝのﾊﾟｽﾀ
・白湯


んー満足(’-’*)♪

⏰:15/06/05 13:06 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#227 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾄﾞｰﾅﾂ
・珈琲
・ｶﾌｪﾗﾃ

【夜】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｻﾆｰﾚﾀｽ
・ｶｯﾌﾟ焼そば(半分)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・夕飯味見

⏰:15/06/05 21:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#228 [かずまぁたん]
＊6月6日(土)＊

△禁煙209日目
▲禁酒200日目
◎56.9㎏
☆☆９ヶ月33週目突入☆☆

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・お味噌汁(糸寒天)
・ｻﾗﾀﾞうどん
(ｻﾆｰﾚﾀｽ,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ﾜｶﾒ,ﾓﾔｼ,貝割れ,ｼｰﾁｷﾝﾏﾖ)


食べたぁぁ( ノД`)…最近逆流性食道炎が無くなったから食べれる食べれる。

⏰:15/06/06 08:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#229 [もな]
おはよう、頑張りましょう。週末以外食べないよ！のトピあります。そこで絡みませんか？

⏰:15/06/06 10:31 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#230 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

【昼】

・お味噌汁(糸寒天)
・新玉ねぎと胡瓜のﾏﾘﾈ
・納豆(ｼﾞｬｺ,青さ,小葱)
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ

⏰:15/06/06 11:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#231 [かずまぁたん]
予定日は７月25日だよ。
だからまだまだお酒も禁止(T-T)

⏰:15/06/06 12:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#232 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(3枚)
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり

⏰:15/06/06 15:48 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#233 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｾﾞﾛｺｰﾗ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・生ﾁｮｺｸﾚｰﾌﾟ
・ｶﾂｻﾝﾄﾞ


やばい( ノД`)…
お腹が空く。

⏰:15/06/06 20:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#234 [かずまぁたん]
＊6月7日(日)＊

△禁煙210日目
▲禁酒201日目
◎56.7㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・韮たま
・納豆(ｼﾗｽ,青さ,小葱)
・お味噌汁
(ﾜｶﾒ,豆腐,玉ねぎ,人参,ｼﾒｼﾞ,小葱,ﾚﾀｽ,糸寒天)
・白米(半分)


今日は父のﾊﾟｰﾃｨｰ(’-’*)♪
沢山食べるかも。

⏰:15/06/07 10:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#235 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・割烹料理
・ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ


沢山食べました( ノД`)…
ｻﾌﾟﾗｲｽﾞ成功(’-’*)♪

⏰:15/06/07 17:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#236 [かずまぁたん]
【間食】

・みたらし団子(1本)

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

⏰:15/06/07 17:39 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#237 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾌﾟﾚﾐｱﾑﾛｰﾙｹｰｷ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ


食べても食べてもお腹空く( ノД`)…
甘い物控えなきゃ。

⏰:15/06/07 18:38 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#238 [もな]
妊婦さんなら食べ過ぎてても普通だよ。

⏰:15/06/07 21:20 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#239 [かずまぁたん]
＊6月8日(月)＊

△禁煙211日目
▲禁酒202日目
◎56.8㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・焼き鮭
・納豆(青さ,ｼﾗｽ,小葱)
・白菜と胡瓜の漬け物
・白米(半分)
・お味噌汁(糸寒天)

⏰:15/06/08 08:11 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#240 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
・ｵﾚﾝｼﾞ

⏰:15/06/08 09:56 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#241 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｻﾆｰﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
・新玉ねぎと胡瓜のﾏﾘﾈ
・韮たま
・納豆(青さ,ｼﾗｽ,小葱)
・全粒粉ﾊﾟﾝ(２枚)
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ

⏰:15/06/08 11:59 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#242 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｳｪﾊｰｽ(5枚)

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｼﾗｽとﾜｶﾒの混ぜご飯おにぎり

⏰:15/06/08 18:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#243 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ししゃもﾌﾗｲ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｻﾆｰﾚﾀｽ
・胡瓜の漬け物
・玉ねぎﾏﾘﾈ(少し)
・白滝焼そば(少し)
・氷ｱｲｽ


明日検診なのに沢山食べてしまったぁ( ノД`)…お腹痛い。

⏰:15/06/08 20:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#244 [かずまぁたん]
＊6月9日(火)＊

△禁煙212日目
▲禁酒203日目
◎56.4㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾎｯﾄ豆乳
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・野菜炒め(ﾋﾟｰﾏﾝ,人参,玉ねぎ,ｷｬﾍﾞﾂ)
・白菜と胡瓜の漬け物
・お味噌汁(糸寒天)
・いなり寿司(3個)


まさかの体重減ってて良かったぁ( ノД`)…

⏰:15/06/09 08:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#245 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾊﾞﾅﾅ
・いちぢく飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾛｰﾙｹｰｷ

⏰:15/06/09 13:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#246 [かずまぁたん]
【間食】

・五穀米ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｶﾚｰﾗｲｽ


久々のｶﾚｰﾗｲｽ。沢山食べ過ぎてお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝだぁ( ノД`)…やばい。

⏰:15/06/09 17:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#247 [かずまぁたん]
＊6月10日(水)＊

△禁煙213日目
▲禁酒204日目
◎56.8㎏

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・お味噌汁(糸寒天)
・焼き鮭
・白菜と胡瓜の漬け物
・ｶﾚｰﾗｲｽ(白米,ｷｬﾍﾞﾂ,納豆)
・お弁当味見


た、食べたぁぁ( ノД`)…
最近ﾓﾘﾓﾘ。

⏰:15/06/10 08:16 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#248 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｳｪﾊｰｽ(2枚)

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・豚丼(ｷｬﾍﾞﾂ,ﾋﾟｰﾏﾝ)


本当にお腹空く。食べ過ぎかも( ノД`)…
子宮が下がって来てるのかなぁ。

⏰:15/06/10 11:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#249 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱﾙﾌｫｰﾄ(1箱)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｺｰﾗｾﾞﾛ

⏰:15/06/10 17:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#250 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・豆乳珈琲
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・夕飯味見
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:15/06/10 20:55 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#251 [かずまぁたん]
＊6月11日(木)＊

△禁煙214日目
△禁酒205日目
◎56.2㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・お味噌汁(糸寒天)
・ｶﾚｰﾗｲｽ(納豆,ｷｬﾍﾞﾂ,白米&玄米)
・お弁当味見


体重減ってた(’-’*)♪
お腹空いて無いのに食べない。

⏰:15/06/11 08:23 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#252 [かずまぁたん]
【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ｶﾚｰﾗｲｽ(白米,ｷｬﾍﾞﾂ)

⏰:15/06/11 11:54 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#253 [かずまぁたん]
【間食】

・十六茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・甘夏

⏰:15/06/11 15:59 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#254 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾁｮｺﾅｯﾂｸｯｷｰ(3枚)

⏰:15/06/11 16:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#255 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・十六茶
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ
・夕飯味見

⏰:15/06/11 19:37 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#256 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾎﾟﾃﾁのり塩(少し)
・焼そばﾊﾟﾝ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ


わんぱくに食べてしまったぁ( ノД`)…
毎日反省。

⏰:15/06/11 20:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#257 [かずまぁたん]
＊6月12日(金)＊

△禁煙214日目
▲禁酒205日目
◎56.6㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・新玉ねぎのﾏﾘﾈ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・お味噌汁
(白菜,油揚げ,小葱,大根の皮,糸寒天)
・白米&玄米
・納豆(ｼﾗｽ,小葱,青さ)

⏰:15/06/12 08:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#258 [かずまぁたん]
△禁煙215日目
▲禁酒206日目

⏰:15/06/12 08:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#259 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・春雨ｽｰﾌﾟ
・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾌｧﾐﾁｷ

【夜】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
・ｴｽﾌﾟﾚｯｿｸﾚｰﾌﾟ
・夕飯味見

⏰:15/06/12 19:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#260 [かずまぁたん]
【間食】

・お煎餅(1枚)
・豆乳珈琲

⏰:15/06/12 20:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#261 [かずまぁたん]
＊6月13日(土)＊

△禁煙216日目
▲禁酒207日目
◎56.5㎏
☆☆９ヶ月34週目☆☆

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・鯵の干物
・白菜と胡瓜の漬け物
・卵納豆
(刻み海苔,ｼﾗｽ,小葱,ｴｺﾞﾏ油)
・お味噌汁(糸寒天)
・白米&玄米
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

⏰:15/06/13 08:38 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#262 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・お茶
・ﾋﾚｶﾂ(1.5枚)
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・大根と豚の煮物
・白米(半分)
・蕎麦
・漬け物

⏰:15/06/13 13:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#263 [かずまぁたん]
【間食】

・明太子ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
・そば茶

【夜】

・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・そば茶
・塩ｷｬﾍﾞﾂ(半分)
・いかの薫製
・鴨の薫製
・鯵の南蛮漬け(半分)
・ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ(少し)
・唐揚げ(1.5個)
・棒餃子(1口)
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・ﾋﾟｯﾂｧ(1切れ)
・大福餅ﾁｮｺｱｲｽ


た、食べ過ぎたぁぁ( ノД`)…
たまにはね。明日から頑張る。

⏰:15/06/13 20:33 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#264 [かずまぁたん]
＊6月14日(日)＊

△禁煙217日目
▲禁酒208日目
◎56.9㎏

【朝】

・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・胡瓜とｶﾆｶﾏのﾏﾖ和え
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(豆乳)
・ｺｰﾝﾏﾖﾊﾟﾝ
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(1個)

⏰:15/06/14 08:04 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#265 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・山菜煮物
・盛り蕎麦
・そば湯
・蕎麦ｱｲｽ
・蕎麦ｼﾌｫﾝｹｰｷ

【間食】

・豚の唐揚げ
・ゲソ焼き
・まぐろﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・十六茶
・麦茶


お腹いっぱい( ノД`)…

⏰:15/06/14 15:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#266 [かずまぁたん]
【夜】

・大盛りもり蕎麦
・そば湯
・麦茶


今日も本当食べ過ぎ( ノД`)…
明日から見直して摂生。

⏰:15/06/14 19:07 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#267 [かずまぁたん]
＊6月15日(月)＊

△禁煙218日目
▲禁酒209日目
◎57.6㎏(+700ｇ)

【朝】

・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・胡瓜漬け物
・鯵の干物
・卵納豆(小葱,ｼﾗｽ,刻み海苔,ｴｺﾞﾏ油)
・野菜中華ｽｰﾌﾟ
(白菜,ｼﾒｼﾞ,小葱,木綿豆腐)

⏰:15/06/15 08:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#268 [かずまぁたん]
【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

【昼】

・そば茶
・新玉ねぎのﾏﾘﾈ
・もずく酢
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・ﾄﾞﾛﾘｯﾁ

⏰:15/06/15 13:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#269 [かずまぁたん]
【夜】

・そば茶
・野菜中華スープ
・納豆
・ｶﾌﾟﾚｰｾﾞﾊﾟﾝ
・夕飯味見

⏰:15/06/15 18:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#270 [かずまぁたん]
【間食】

・お煎餅(3枚)
・麦茶

⏰:15/06/15 18:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#271 [かずまぁたん]
【間食】

・牡蠣のﾜｲﾝ蒸し
・鶏ﾅﾝｺﾂ炒め
・そば茶

⏰:15/06/15 19:57 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#272 [かずまぁたん]
＊6月16日(火)＊

△禁煙219日目
▲禁酒210日目
◎57.1㎏(-500ｇ)

【朝】

・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・なます
・切り干し大根の煮物
・納豆
・白米&玄米
・野菜中華ｽｰﾌﾟ
・お弁当味見

⏰:15/06/16 08:16 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#273 [かずまぁたん]
【間飲】

・ﾎｯﾄ豆乳
(きなこ,黒ごま,ｱｰﾓﾝﾄﾞ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)


ﾃﾞｻﾞｰﾄ感覚でいけるかも(’-’*)♪
意外と美味。

⏰:15/06/16 10:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#274 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・麦茶
・新玉ねぎのﾏﾘﾈ
・焼き鮭
・冷やし中華
(ﾚﾀｽ,ゆで卵,紅生姜,胡瓜)


んー食べたぁぁ(’-’*)♪
満足。

⏰:15/06/16 13:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#275 [かずまぁたん]
【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)

⏰:15/06/16 13:34 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#276 [かずまぁたん]
【夜】

・麦茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ところてん
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(1個)

⏰:15/06/16 17:06 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#277 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・ﾋﾟｺ(1本)
・甘夏
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ
・餃子(1個)
・牡蠣のﾜｲﾝ蒸し(1口)

⏰:15/06/16 21:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#278 [かずまぁたん]
＊6月17日(水)＊

△禁煙220日目
▲禁酒211日目
◎57.4㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・なます
・切り干し大根の煮物
・鯵の干物
・卵納豆(ｼﾗｽ,刻み海苔,ｴｺﾞﾏ油)
・白米&玄米
・お味噌汁(糸寒天)

⏰:15/06/17 07:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#279 [かずまぁたん]
【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・ﾌﾟﾘﾝ
・そば茶


今日はﾏﾀﾆﾃｨｰﾖｶﾞ(’-’*)♪

⏰:15/06/17 10:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#280 [もな]
かずまあたん。頑張れてるやん。妊婦さんとは思えない体重だね。

⏰:15/06/17 12:23 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#281 [かずまぁたん]
【昼】

・豆乳
(ｽｷﾑﾐﾙｸ,ｱｰﾓﾝﾄﾞ,きなこ,黒ごま)
・そば茶
・冷やし中華
(ﾚﾀｽ,ｷｬﾍﾞﾂ,紅生姜,刻みネギ)

⏰:15/06/17 13:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#282 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ

【夜】

・そば茶
・ところてん
・夕飯味見


結局体調悪くてﾏﾀﾆﾃｨｰﾖｶﾞ行けず( ノД`)…

⏰:15/06/17 17:54 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#283 [かずまぁたん]
【間食】

・人参ｽﾃｨｯｸ
・ｽｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

⏰:15/06/17 20:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#284 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎﾟﾃﾁ


誘惑に負けた( ノД`)…

⏰:15/06/17 21:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#285 [かずまぁたん]
＊6月18日(木)＊

△禁煙221日目
▲禁酒212日目
◎57.0㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・人参ｽﾃｨｯｸ
・鯵の干物
・白菜の漬け物
・茄子と人参と厚揚げの煮物
・お味噌汁(糸寒天)
・タケノコご飯
(白米,玄米,十六穀米,人参,油揚げ,ｼｰﾁｷﾝ)
・お弁当味見

⏰:15/06/18 08:30 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#286 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・ﾁｮｺﾊﾟﾝ

⏰:15/06/18 10:36 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#287 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・豆乳珈琲
(ｱｰﾓﾝﾄﾞ,きなこ,黒ごま,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・新玉ねぎと胡瓜のﾏﾘﾈ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ

⏰:15/06/18 12:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#288 [かずまぁたん]
【間食】

・ｿｰﾀﾞｱｲｽ
・ﾌﾟﾘﾝ
・そば茶

⏰:15/06/18 15:35 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#289 [かずまぁたん]
【夜】

・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・切り干し大根の煮物
・納豆
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾁｰｽﾞ

⏰:15/06/18 17:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#290 [もな]
お腹のあかちゃんも小さいかな。

⏰:15/06/18 18:27 📱:F-08E 🆔:☆☆☆

#291 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ

⏰:15/06/18 20:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#292 [かずまぁたん]
＊6月19日(金)＊

△禁煙222日目
▲禁酒213日目
◎56.9㎏

【朝】

・蕎麦茶
・ﾎｯﾄ豆乳珈琲
(ｽｷﾑﾐﾙｸ,ｱｰﾓﾝﾄﾞ,黒ごま,きなこ)
・白菜の漬け物
・納豆(小葱,刻み海苔,ｼﾗｽ,ｴｺﾞﾏ油)
・炊き込みご飯
・お味噌汁
(ｷｬﾍﾞﾂ,人参,小葱,油揚げ,大根の皮)

⏰:15/06/19 07:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#293 [かずまぁたん]
【昼】

・ﾐﾓｻﾞｻﾗﾀﾞ
・海老のﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
・海鮮ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ(少し)
・ﾋﾟｯﾂｧ食べ放題
・ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ

【間飲】

・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・ｱｸｴﾘｱｽ


今日はﾗﾝﾁ(’-’*)♪
食べ過ぎてお腹ﾊﾁ切れそう。
今日の夜も外食かも。

⏰:15/06/19 16:54 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#294 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾎｳﾚﾝ草と人参とﾓﾔｼのﾅﾑﾙ(少し)
・鮎の塩焼き(少し)
・手作り塩辛(少し)
・麦茶
・蕎麦茶


結局外食無しになったから良かったぁ♪

⏰:15/06/19 19:51 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#295 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱﾝｺ饅頭ｱｲｽ

⏰:15/06/19 21:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#296 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ

⏰:15/06/20 06:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#297 [かずまぁたん]
＊6月20日(土)＊

△禁煙223日目
▲禁酒214日目
◎57.4㎏
☆☆９ヶ月35週目突入☆☆

【朝】

・蕎麦茶
・白菜漬け物
・目玉焼き
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾚﾀｽ
・ﾎｳﾚﾝ草のﾅﾑﾙ
・納豆(ｼﾗｽ,小葱,青海苔,ｴｺﾞﾏ油)
・お味噌汁(糸寒天)
・白米&玄米&十六穀米


んー食べたぁぁ(’-’*)♪

⏰:15/06/20 07:35 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#298 [かずまぁたん]
【間食】

・なめらかﾌﾟﾘﾝ

⏰:15/06/20 08:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#299 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾌﾟﾁﾌﾞｯｾ(5個)
・麦茶

⏰:15/06/20 11:49 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#300 [かずまぁたん]
【昼】

・蕎麦茶
・大盛りもり蕎麦

【間食】

・ｻｰﾃｨﾜﾝﾐﾆｱｲｽ(4個)
・麦茶

⏰:15/06/20 18:29 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#301 [かずまぁたん]
【夜】

・緑茶
・ｶﾞﾘ
・ｻﾗﾀﾞ軍艦(8貫)
・海老のｵﾆｵﾝｱﾎﾞｶﾄﾞ(2貫)
・ｼﾒｻﾊﾞ(１貫)
・はまぐりのお味噌汁
・麦茶


食べ過ぎだぁぁ( ノД`)…
明日からまた元に戻す。

⏰:15/06/20 20:48 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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