健康的にダイエットPart2

＊5月25日(月)＊

△禁煙197日目
▲禁酒188日目
◎56.0㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・鯵の干物
・卵納豆
・玄米&白米

:15/05/25 08:57 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・金平牛蒡
・全粒粉ﾊﾟﾝ
(ﾚﾀｽ,南瓜炒め)

【夜】

・昆布と胡瓜の和え物
・蒸しｷｬﾍﾞﾂポン酢
・ﾏｺｲ鰈の刺身
・つくね(1本)
・軟骨(１個)
・しろ(1本)
・唐揚げ(半分)
・ｷｬﾍﾞﾂ
・ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
・梅昆布茶

久々の居酒屋。久々の８時以降のご飯。んー。たまにはしょうがない(；´_ゝ`)

:15/05/26 05:24 :SOL25 :☆☆☆

#168 [かずまぁたん]

＊5月26日(火)＊

△禁煙198日目
▲禁酒189日目
◎56.0㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・納豆
・お味噌汁(糸寒天)
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・軟骨やきとり(1本)

今日はﾗﾝﾁ(’-’*)♪最近外食多めだから気を付けよー。

:15/05/26 08:21 :SOL25 :☆☆☆

#169 [かずまぁたん]

【昼】

・菜の花とｶﾗｽﾐﾊﾟｽﾀ
・ﾋﾟｯﾂｧ食べ放題
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ

めちゃめちゃ楽しかったぁー(’-’*)♪

:15/05/26 17:59 :SOL25 :☆☆☆

#170 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・そば茶

【間食】

・おやき2個

:15/05/26 22:38 :SOL25 :☆☆☆

#171 [かずまぁたん]

＊5月27日(水)＊

△禁煙199日目
▲禁酒190日目
◎56.8㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・玉ねぎﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ
・お弁当味見