健康的にダイエットPart2

【昼】

・とろろ納豆茶碗蒸し
・玄米ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,ﾊﾑ,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)
・ﾌﾟﾘﾝ
・そば茶

:15/05/23 12:13 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・そば茶
・柿ﾋﾟｰ
・野菜おじや

:15/05/23 15:10 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・そば茶
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
・蕎麦の実

:15/05/23 17:41 :SOL25 :☆☆☆

【間飲】

・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

:15/05/23 20:34 :SOL25 :☆☆☆

＊5月24日(日)＊

△禁煙196日目
▲禁酒187日目

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
・卵納豆
・焼き鮭
・白米
・お味噌汁

:15/05/24 11:07 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｶﾚｰﾊﾟﾝ(半分)
・黒毛和牛ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・馬肉ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)
・ｻｻﾐﾁｰｽﾞｶﾂ(半分)
・麦茶

:15/05/24 11:36 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ1袋
・珈琲
・麦茶

:15/05/24 16:31 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・南瓜と挽き肉の洋風炒め
・ﾊｰﾌﾞ野菜ｻﾗﾀﾞ
・ｲｶとﾎﾀﾃとﾋﾟｰﾏﾝの肝炒め
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾎﾀﾙｲｶ
・麦茶

今日は旦那ﾁｬﾝご飯(’-’*)♪
美味しゅうございました。

:15/05/24 17:18 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・饅頭あんこｱｲｽ

:15/05/24 21:14 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾐﾆﾄﾏﾄ

:15/05/25 08:55 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194