びびでばびでぶっ☆//
最新 最初 全 
#1 [さくら]
気持ちいい天気だことヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/03/20 11:52 
:au/SN3O 
:YqQjepGg
#2 [さくら]
主にレコφ(..)。
:15/03/20 11:52 :au/SN3O :YqQjepGg
#3 [さくら]
☆
φ(..)。
トースト，オリーブオイル&塩&バジル，カップスープ，チーズ，バナナシェイク，
:15/03/20 11:53 :au/SN3O :YqQjepGg
#4 [さくら]
☆
φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，みんみん餃子，新たまサラダ，味噌汁，お茶漬け海苔，梅干し，
堅あげポテト，カルミン，
:15/03/20 19:32 :au/SN3O :YqQjepGg
#5 [さくら]
久し振りに呼んで貰っていい汗かけた〃(*^□^*)〃
:15/03/20 19:32 :au/SN3O :YqQjepGg
#6 [さくら]
☆
φ(..)。
トースト，オリーブオイル&塩&ブラックペッパー&バナナ，
:15/03/21 09:59 :au/SN3O :Gh46/NFo
#7 [さくら]
昨日
家族と共に映画館ﾍ行った
☆φ(..)。
映画館にて
にょっきホタテ醤油フレーバー，ﾜｹっこ，
帰宅後
味噌汁，カレーあられ，よっちゃん白，甘酢らっきょう，あらびき魚肉ソーセージ，たこ焼き，
↑ﾜｹっこでΣ(*^□^*)
後
寝る前
ヨーグルト&スライス生姜漬け入り，
:15/03/22 13:01 :au/SN3O :EtZzH2pM
#8 [さくら]
あｯ！！Σ
昼抜けてるｱｾｱｾ；↓‥
☆φ(..)。
雑穀発芽玄米ご飯梅干しのり巻きおにぎり，
:15/03/22 13:03 :au/SN3O :EtZzH2pM
#9 [さくら]
今日は家ﾝ中で済ませて置きたかったコトｦ…
たﾝと出来たし？
ｺﾚが今日の運動？Σ(*^□^*)ﾜﾗ〃
とりあえず？
ダイエット版って…コトで？Σ(*^□^*)//
:15/03/22 17:28 :au/SN3O :EtZzH2pM
#10 [さくら]
☆φ(..)。
トースト，カットフランスパン，マーガリン，カップスープ，
わんちことりんごﾜｹっこ，
:15/03/22 17:30 :au/SN3O :EtZzH2pM
#11 [さくら]
わんちこにりんごやナク
南瓜にしたΣ(*^□^*)//
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，いかなごの釘煮，ひじき豆，味噌汁，南瓜煮，糠漬け，
飴，マックシェークバニラ，
:15/03/22 22:19 :au/SN3O :EtZzH2pM
#12 [さくら]
☆φ(..)。
トースト×２，南瓜サラダ，オリーブオイル，カップスープ，
:15/03/23 11:51 :au/SN3O :ig/f/3Po
#13 [さくら]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，玉筋魚の釘煮，納豆オムレツ，南瓜煮&サラダ，ひじき豆，鰹&梅沢庵，焼きのり，糠漬け，
ボノボン，飴，チュッパ，
おやつ甘いものばっかやン？WWW(-o-;ｱｾｱｾ；↓‥
:15/03/23 21:36 :au/SN3O :ig/f/3Po
#14 [さくら]
昨日の追記&今日の追記φ(..)。
冷凍空豆，
:15/03/23 21:38 :au/SN3O :ig/f/3Po
#15 [さくら]
☆φ(..)。
トースト，マーガリン，無印良品のチキン拉麺，速攻元気，
:15/03/24 11:58 :au/SN3O :K3.SI4xw
#16 [さくら]
☆φ(..)。。
家族ｶﾗのかやくご飯，チキンナゲット，バジルウインナー，家族ｶﾗのひじき豆，野菜サラダ，鰹梅沢庵，糠漬け，
焼きプリン，ｲﾀﾀﾞｷﾓの飴，
食ﾍﾞるとしたら？
りんごか？オレンジ，
:15/03/24 20:10 :au/SN3O :K3.SI4xw
#17 [さくら]
☆φ(..)。
トースト，マーガリン，かやくご飯おにぎり，カップスープ，バナナ，
:15/03/25 10:05 :au/SN3O :0Mp5UNzQ
#18 [さくら]
☆φ(..)。。
かやくご飯おにぎり，
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯，グリルチキン，付け合わせ野菜，家族ｶﾗのひじき豆，糠漬け，
飴，
:15/03/25 21:15 :au/SN3O :0Mp5UNzQ
#19 [さくら]
ちゃうﾄｺ…ﾆﾓかきしたｹﾄﾞ‥
えぇおつまみ発見Σ(=゜-゜)//
ｺﾚｶﾗなﾝかおつまみって…トキはｿﾚにしょ〃(*´∇｀*)〃
:15/03/25 21:16 :au/SN3O :0Mp5UNzQ
#20 [さくら]
さっきスギ薬局に行ったら
売ってた〃売ってた〃
今更流行ってﾝやなWWW(-o-;//
ココナッツオイルサプリやったり？
ココナッツオイルスムージーやったり？
後は…(=゜-゜)(=。_。)
でっかい瓶入りのエキストラヴァージンココナッツオイル2000位…ﾄｶ…？
ﾍぇ～〃(*´∇｀*)〃
:15/03/25 21:20 :au/SN3O :0Mp5UNzQ
#21 [さくら]
サプリは約1000円位…
スムージーとオイルは約2000位…やったｶﾅ？(ρ°∩°)〃
薄着の季節に向けてやな？(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/03/25 21:22 :au/SN3O :0Mp5UNzQ
#22 [さくら]
最近のハマりもﾝは…(=゜-゜)
レモン塩〃(*´∇｀*)〃
さっきオシャレスーパーﾆﾓレモン塩売ってたΣ(*^□^*)〃
瓶がカワイカッタわ〃(*´∇｀*)〃
:15/03/25 21:29 :au/SN3O :0Mp5UNzQ
#23 [さくら]
ワタシは自作レモン塩やけど？ﾜﾗ〃
:15/03/25 21:30 :au/SN3O :0Mp5UNzQ
#24 [さくら]
今日…明日にﾃﾞﾓ…
ﾏﾀ…拵えとく予定φ(〃ω〃）//
:15/03/25 21:31 :au/SN3O :0Mp5UNzQ
#25 [さくら]
レモン塩作って
序でにりんご&レーズンジャム作って置いた〃ｇ(〃ω〃）//
:15/03/25 23:21 :au/SN3O :0Mp5UNzQ
#26 [さくら]
↑ありゃ？Σ(￣○￣;)//
☆φ(..)追記。
ジャム味見，ボノボン，
:15/03/25 23:22 :au/SN3O :0Mp5UNzQ
#27 [さくら]
☆φ(..)。
家族ｶﾗのかやくご飯でおにぎり，赤だしふいり味噌汁，野菜サラダ，
:15/03/26 12:26 :au/SN3O :Lbd0axbI
#28 [さくら]
今日は久し振りに古巣での作業〃ヽ(´∇｀)ノ♪~〃
めった動いた〃(*´∇｀*)〃
腹ﾍﾟこです〃(*^□^*)〃
☆φ(..)。。
予定で
オムライス，ツナ&フライドポテト&サラダ，海老だしスープ，キムチ，
ｶﾅ？…(=゜-゜)(=。_。)〃
:15/03/26 19:14 :au/SN3O :Lbd0axbI
#29 [さくら]
予定変更～(*^□^*)//
サラダはボイルキャベツサラダ&かにかま，黒胡麻豆腐，キムチ，オムライス，
:15/03/26 19:54 :au/SN3O :Lbd0axbI
#30 [さくら]
明日休憩やし
ちとおつまみにポテト揚げょ～(*^□^*)〃
☆φ(..)。追記。
フライドポテト&フライドオニオン，焼売皮ｲﾝバナナ&りんご&レーズンジャム，
ジェリービーンズ，飴，
:15/03/26 20:41 :au/SN3O :Lbd0axbI
#31 [さくら]
↑
玉筋魚の釘煮，
:15/03/26 20:41 :au/SN3O :Lbd0axbI
#32 [さくら]
焼売皮包みウマイo(≧∇≦o)//
ｺﾚ…
今ﾃﾞﾓ十分やけど？
改良の価値ｱﾘやな〃ｇ(〃ω〃）//
:15/03/26 21:43 :au/SN3O :Lbd0axbI
#33 [さくら]
☆φ(..)。
トースト×２，マーガリン&手作りりんご&レーズンジャム，
:15/03/27 16:09 :au/SN3O :Ij4dLPTo
#34 [さくら]
休憩やてWWW(-o-;ｱｾｱｾ；↓‥
休暇なWWW(-o-;//
:15/03/28 00:26 :au/SN3O :FW6vq8mM
#35 [さくら]
かなり疲れてたﾝやなWWW(-o-;ｱｾｱｾ；↓‥
:15/03/28 00:27 :au/SN3O :FW6vq8mM
#36 [さくら]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯&レトルトカレー&マルシンハンバーグ&目玉焼き&キムチ&オニスラ，
マクロビビスケット，バナナ&ヨーグルト，
:15/03/28 00:30 :au/SN3O :FW6vq8mM
#37 [さくら]
レトルトカレーで楽しょ？したのに…
食後にカレー作ってしもたWWW(-o-;///
:15/03/28 00:31 :au/SN3O :FW6vq8mM
#38 [さくら]
明日ｶﾗの食事準備おけ？Σ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/03/28 00:32 :au/SN3O :FW6vq8mM
#39 [さくら]
☆φ(..)。
トースト，マーガリン，フレンチトースト，りんご&レーズンジャム，カレー，
ｳﾏｶｯﾀ//(*^□^*)// [jpg/89KB]
:15/03/28 10:31 :au/SN3O :FW6vq8mM
#40 [さくら]
☆φ(..)。。
昨日の食べたモノ〃〃Ψ
15時休憩中フレンチトースト半分，
夕方残り，カレーライス味見程度，
夜
飲み会にて
揚げ出し餅，串フライ，枝豆，もろきゅう，スルメ，豚キムチ，豚ガーリック焼き，ほっけ，フライドポテト，プチトマト，デザートのチョコパ(ワッフル添え)，
二次会のカラオケ
皮付きフライドポテト，ポッキー，イニシャルチョコ，
チョコパ以外は全てﾜｹっこ(*^□^*)ﾜﾗ〃
:15/03/29 13:08 :au/SN3O :7Lbc8F9o
#41 [さくら]
ほっけはほぼ皮ﾝトコ〃()<<〃ﾜﾗ〃
身ﾖﾘ皮が旨い〃ｇ(￣∀￣)//
フィッシュコラーゲンﾅﾘ()<<(*^□^*)ﾜﾗ〃
:15/03/29 13:10 :au/SN3O :7Lbc8F9o
#42 [さくら]
ワタシのもういっこの愛読書//
ｺﾚ…Σなかなか為にﾅﾙょ〃ｇ(〃ω〃）// [jpg/88KB]
:15/03/29 13:22 :au/SN3O :7Lbc8F9o
#43 [さくら]
昨日の追記。φ(..)。
ししゃも()<<〃
:15/03/29 16:01 :au/SN3O :7Lbc8F9o
#44 [さくら]
☆φ(..)。
トースト，ツナ&まょ，カレーライス味見程度の量，鮭フレ入り山盛り野菜サラダ，
:15/03/29 16:03 :au/SN3O :7Lbc8F9o
#45 [さくら]
☆φ(..)。。
カレーライス雑穀発芽玄米ご飯で，鰹のたたき，付け合わせ野菜，もろきゅう，海老だしスープ，
ブルーベリーチーズデザート，デミタスポッキー，
:15/03/30 00:55 :au/SN3O :wN3AJDSI
#46 [さくら]
明日のサラダ味見ﾓねっ☆//
:15/03/30 00:55 :au/SN3O :wN3AJDSI
#47 [さくら]
☆φ(..)。
玉筋魚の釘煮&チーズ&キャベツの糠漬けトースト，
マーガリン&砂糖&シナモン&ココナッツオイルトースト，
TVで玉筋魚の釘煮乗っけてトーストしてるの観てやってみた〃
美味しかった〃ｇ(〃ω〃）//
:15/03/30 12:06 :au/SN3O :wN3AJDSI
#48 [さくら]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯&カレー少し，豚肉&野菜炒め，キムチ，
デミタスポッキー残り，飴，
:15/03/30 20:53 :au/SN3O :wN3AJDSI
#49 [さくら]
Ｄ2で良いモノ見っけた〃(*´∇｀*)☆//
明日買ってこｶﾅ？〃(*^□^*)〃
:15/03/30 20:56 :au/SN3O :wN3AJDSI
#50 [さくら]
↑追記。φ(..)。
明日のおかずの味見，
:15/03/30 21:58 :au/SN3O :wN3AJDSI
#51 [さくら]
久し振りに走りに行った//
:15/03/31 02:27 :au/SN3O :pttrHDps
#52 [さくら]
☆φ(..)。
玉筋魚の釘煮&チーズ&キャベツの糠漬けトースト，ココナッツオイル&ブラウンシュガートースト，
:15/03/31 11:57 :au/SN3O :pttrHDps
#53 [さくら]
ヤッパ…
調子いい？ｇ(*´∇｀*)//
走るって…いぃ？ｇ(*´∇｀*)//
:15/03/31 11:59 :au/SN3O :pttrHDps
#54 [さくら]
☆φ(..)。。
ガツントモモ，ガム，
:15/03/31 18:47 :au/SN3O :pttrHDps
#55 [さくら]
☆φ(..)。。。
カレーライス雑穀発芽玄米ご飯で，チキンナゲット，付け合わせ野菜，かにかま&ワカメの酢の物，らっきょう，
りんご&レーズンジャム味見，
:15/03/31 22:15 :au/SN3O :pttrHDps
#56 [さくら]
さっきのジャムでヨーグルト食ﾍﾞょか？(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/03/31 23:49 :au/SN3O :pttrHDps
#57 [さくら]
☆φ(..)。
玉筋魚の釘煮&糠漬けキャベツ&チーズトースト，ココナッツオイル&りんご&レーズンジャムトースト，
:15/04/01 10:11 :au/SN3O :FlkwuvYE
#58 [さくら]
☆φ(..)。。
帰宅途中にファミマでミックスサンドイッチ買って食ﾍﾞた〃
久し振りにコンビニフード(*^□^*)ﾜﾗ〃
後
１５時休憩中鮭フレ雑穀発芽玄米ご飯おにぎり韓国のり巻きでΣ(*^□^*)
と
きな粉フアッジ，
:15/04/01 19:55 :au/SN3O :FlkwuvYE
#59 [さくら]
今日は雨降りだったので
往復徒歩通勤//
いい運動？ｇ(*´∇｀*)//
:15/04/01 19:57 :au/SN3O :FlkwuvYE
#60 [さくら]
今度絶対…
ｱﾉ路ｦジョギングして来る〃o(≧∇≦o)//↑
:15/04/01 19:58 :au/SN3O :FlkwuvYE
#61 [さくら]
峠に近いUPDownの激しいトコロ…だし〃ｇ(〃ω〃）//
ｱｿｺはえぇょ～(*^□^*)//
:15/04/01 19:59 :au/SN3O :FlkwuvYE
#62 [さくら]
☆φ(..)。。。
カレーライス雑穀発芽玄米ご飯で，グリーン温野菜サラダ，キムチ，キャベツの糠漬け，らっきょう，
サラダ&カレーに駄菓子のポテトフライｦ割り入れたΣ(*^□^*)//
:15/04/01 20:50 :au/SN3O :FlkwuvYE
#63 [さくら]
後…(￣∀￣)？
ベーコンビッツﾓねΣ(*^□^*)//
:15/04/01 20:50 :au/SN3O :FlkwuvYE
#64 [さくら]
カレーは水煮の鯖缶詰入り()<<〃(*^□^*)〃
:15/04/01 20:52 :au/SN3O :FlkwuvYE
#65 [さくら]
☆φ(..)。。。。
ブルーベリーチーズデザート，
:15/04/01 22:49 :au/SN3O :FlkwuvYE
#66 [さくら]
アイスクリームって感じﾃﾞﾓ…ナク…ﾜﾗ〃
とりあえず？
昨日蒟蒻畑買って冷凍してるし〃ｇ(〃ω〃）//
ﾏﾀ…お世話にナリマス〃(__)〃Σﾖﾛｼｸ//
:15/04/01 22:51 :au/SN3O :FlkwuvYE
#67 [さくら]
さっき
レモン塩使用でドレッシング作った〃ｇ(〃ω〃）//
明日ｶﾗの活躍に期待Σ(*^□^*)//
明日はトマト買って来てトマトサラダ作ろう〃(*´∇｀*)〃
:15/04/01 23:06 :au/SN3O :FlkwuvYE
#68 [さくら]
昨晩ちょい食ﾍﾞた(*^□^*)ﾜﾗ〃
☆φ(..)。
玉筋魚の釘煮&ブロッコリー&キャベツ&チーズトースト，カレー残り&トースト，←りんご&レーズンジャム&ココナッツオイル，ハーフトーストでΣ(*^□^*)//
:15/04/02 11:58 :au/SN3O :/EnGIQxQ
#69 [さくら]
今回のココナッツオイルはｺﾚ…Σ
大容量(*^□^*)ﾜﾗ〃 [jpg/89KB]
:15/04/02 12:30 :au/SN3O :/EnGIQxQ
#70 [さくら]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，チーズｲﾝハンバーグ，トマトサラダ，自作ドレッシングかけ，ツナ&切り干し大根&新たまサラダ，付け合わせブロッコリー，野菜ジューススープ，梅干し，糠漬け，
:15/04/02 21:54 :au/SN3O :/EnGIQxQ
#71 [さくら]
つい今しがた
チキンレッグ入り野菜スープｦ作った〃
明日ｶﾗの食料じゃ〃(*^□^*)ﾜﾗ〃
:15/04/02 21:56 :au/SN3O :/EnGIQxQ
#72 [さくら]
☆φ(..)。
玉筋魚の釘煮&キャベツ&チーズトースト，ココナッツオイル&ブラウンシュガー&シナモントースト，バナナ&ヨーグルト，
:15/04/03 11:33 :au/SN3O :B3j5.Cw2
#73 [さくら]
☆φ(..)。。
クーリッシュバニラ，チロルチョコ，
:15/04/03 21:01 :au/SN3O :B3j5.Cw2
#74 [さくら]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯で卵かけ&ネギ&玉筋魚の釘煮乗せ，チキンレッグ入り野菜スープ，パンプキンサラダ，
:15/04/03 21:03 :au/SN3O :B3j5.Cw2
#75 [さくら]
今日ﾓ…ﾏﾀ…
雨降りだったので往復徒歩通勤//
:15/04/03 21:04 :au/SN3O :B3j5.Cw2
#76 [さくら]
自作クッキー生地ｦこさえたので
後は焼くだけ〃ｇ(〃ω〃）//
因みにココナッツオイル&ココナッツミルク&ブラン使い〃(*´∇｀*)〃
:15/04/03 22:08 :au/SN3O :B3j5.Cw2
#77 [さくら]
☆φ(..)。
かにかま&レタス乗せトースト，チロルチョコ，
:15/04/04 10:06 :au/SN3O :nEBNFP5c
#78 [さくら]
晴れたしチャリ通//(*^□^*)//
:15/04/04 10:07 :au/SN3O :nEBNFP5c
#79 [さくら]
☆φ(..)。。
さっき昼飯のトースト，
ザクリッチ，
今日はﾍたﾍたなる位…
職場で運動WWW(-o-;ｱｾｱｾ；↓‥
明日は休みや～ヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/04/04 19:15 :au/SN3O :nEBNFP5c
#80 [さくら]
↑追記。
昼飯代わりに速攻元気，
:15/04/04 19:16 :au/SN3O :nEBNFP5c
#81 [さくら]
☆φ(..)。。。
パンプキンサラダ残り，かにかま入りワカメ&きゅうりの酢の物，糠漬け，野菜サラダ，
:15/04/04 21:49 :au/SN3O :nEBNFP5c
#82 [さくら]
おやつ食ﾍﾞたなWWW(-o-;ｱｾｱｾ；↓‥
うみあじせん，貝ひも，
↑おつまみ(*^□^*)〃
:15/04/04 21:51 :au/SN3O :nEBNFP5c
#83 [さくら]
☆φ(..)。
玉筋魚の釘煮&チーズトースト，Cookie生地&りんご&レーズンジャム乗せトースト，野菜ジューススープ，
玉筋魚トースト()<<〃 [jpg/89KB]
:15/04/05 16:18 :au/SN3O :cxWL/2PI
#84 [さくら]
&
遊び心(*´｀*)
ｇ(*´∇｀*)// [jpg/90KB]
:15/04/05 16:19 :au/SN3O :cxWL/2PI
#85 [さくら]
今日は雨降りだし。。
家でごｿごｿ再び黒胡麻&ブラン&ココナッツオイル入りCookieｦ製造ちゅ-(*´∇｀*)ﾜﾗ〃
:15/04/05 17:22 :au/SN3O :cxWL/2PI
#86 [さくら]
ﾃﾞｷﾀ〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//
雑誌参考絞りだしCookieΣ(*^□^*)// [jpg/88KB]
:15/04/05 17:35 :au/SN3O :cxWL/2PI
#87 [さくら]
不恰好やから
ﾏﾀ…改良せななﾜﾗ〃ﾜﾗ〃
:15/04/05 17:36 :au/SN3O :cxWL/2PI
#88 [さくら]
今日はCookieいっぱい食ﾍﾞたし〃
蒟蒻麺で野菜たっぷり冷麺にするΣ(*^□^*)//
:15/04/05 20:28 :au/SN3O :cxWL/2PI
#89 [さくら]
☆φ(..)。。。
蒟蒻冷麺，ニラ玉，
ぱくちーのっけﾜﾗ〃 [jpg/89KB]
:15/04/05 21:29 :au/SN3O :cxWL/2PI
#90 [さくら]
☆φ(..)。
ライ麦入りイングリッシュマフィン手作りハンバーグサンド，バナナ&ココナッツ&マーガリントースト，
ハンバーグにはミンチ状の高山豆腐&豆腐入りの野菜沢山入りでΣ(*^□^*)//
:15/04/06 12:08 :au/SN3O :Nxv2dxoE
#91 [さくら]
さて〃
新たな１週間の始まりです〃(*^□^*)〃
今週ﾓ…？
ふあいとp(^^)q☆//
:15/04/06 12:09 :au/SN3O :Nxv2dxoE
#92 [さくら]
帰宅途中にわんちこのお薬貰いに行ったりでちょい運動？(=゜-゜)(=。_。)ｱｾｱｾ；↓‥
とりあえず？
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，玉筋魚の釘煮，たけのこの土佐煮，チキンレッグ入り野菜たっぷりスープ，野菜サラダ，干し大根キムチ，ふじっこしそ昆布，糠漬け，
:15/04/06 20:35 :au/SN3O :Nxv2dxoE
#93 [さくら]
今…ｶﾗ…
二三ヶ月前位ｶﾗｶﾅ？多分…(ρ°∩°)
ｺﾚ…Σ二枚目〃(*^□^*)〃
バイト中めっちゃお腹汗かく(≧∇≦)ﾜﾗ〃 [jpg/96KB]
:15/04/06 20:43 :au/SN3O :Nxv2dxoE
#94 [さくら]
特にダイエット意識ではナク
バイトがかなりハードな力仕事ｽﾙｶﾗ…ｱｾｱｾ；↓‥
今日は着けてくのワスレテタし…(=゜-゜)(=。_。)↓…
腰ちょい痛いｶﾅ？…(=゜-゜)(=。_。)ｱｾｱｾ；↓‥
着けてたら結構身体が楽〃ｇ(*´∇｀*)//
ワタシは？ねΣ(*^□^*)//
:15/04/06 20:47 :au/SN3O :Nxv2dxoE
#95 [さくら]
☆φ(..)。
竹輪トースト，バナナ&ココナッツオイル&ヨーグルト乗せイングリッシュマフィン，野菜ジューススープ，
:15/04/07 11:56 :au/SN3O :aWduPfjA
#96 [さくら]
こﾝなﾝ売ってたし食ﾍﾞます〃(*^□^*)〃
いただきま～(*^□^*)すﾊｱﾄ// [jpg/84KB]
:15/04/07 19:08 :au/SN3O :aWduPfjA
#97 [さくら]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯，野菜&じゃがいものカレー炒め，味付けもみ海苔，紅生姜，バジルウインナーロングタイプ×２，玉筋魚の釘煮，干し大根キムチ，糠漬け，
カレーとじゃがいもがめた食ﾍﾞたかったから〃(*´∇｀*)〃
ｳﾏｶｯﾀ～(*^□^*)//
:15/04/07 20:53 :au/SN3O :aWduPfjA
#98 [さくら]
終わる一時間位…ﾏｴに…
Mｻﾝがカレーのﾄｺの…
ﾄｶ…？
言うｶﾗ…？WWW(-o-;//
:15/04/07 20:54 :au/SN3O :aWduPfjA
#99 [さくら]
↑追記。
チータラ()<<〃
:15/04/07 21:08 :au/SN3O :aWduPfjA
#100 [さくら]
ヽ(´∇｀)ノひゃ～(*^□^*)く//
:15/04/07 21:08 :au/SN3O :aWduPfjA
#101 [さくら]
☆φ(..)。
目玉焼き&キャベツのっけトースト，焼きバナナ&ココナッツオイル&シナモン&ヨーグルト，ビターチョコ，
:15/04/08 09:58 :au/SN3O :z2ojmWXI
#102 [さくら]
今日は
約7時間ぶっ通しで暴れて参りますﾜﾗ〃
:15/04/08 10:00 :au/SN3O :z2ojmWXI
#103 [さくら]
昼飯予定は
バナナ&速攻元気の予定，
ビターチョコﾓ一個？Σ
:15/04/08 10:01 :au/SN3O :z2ojmWXI
#104 [さくら]
とりあえず？
今ｶﾗ…？お昼ごはんﾜﾗ〃
じっくりことことブロッコリーチーズポタージュ，マクロビ派チップス，おやつカルパス，
:15/04/08 19:10 :au/SN3O :z2ojmWXI
#105 [さくら]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯，桜えび&厚揚げのエビチリ風，チキンレッグ&野菜スープ，糠漬け，沢庵，ふじっこしそ昆布，梅干し，
エビチリ食ﾍﾞたかったし丁度ﾖｶｯﾀ〃(*´∇｀*)〃
:15/04/08 20:41 :au/SN3O :z2ojmWXI
#106 [さくら]
↑追記。
卵，
:15/04/08 20:41 :au/SN3O :z2ojmWXI
#107 [さくら]
タイのホットチリGood//ｇ(*´∇｀*)//
:15/04/08 20:42 :au/SN3O :z2ojmWXI
#108 [さくら]
アロイ//(*´∇｀*)//
アロイマー//ｇ(*´∇｀*)//
:15/04/08 20:43 :au/SN3O :z2ojmWXI
#109 [さくら]
☆φ(..)。
鮭フレトースト，バナナ&ココナッツオイル&シナモン&ヨーグルトトースト，
:15/04/09 12:00 :au/SN3O :VbPZToaQ
#110 [さくら]
今日ﾓ…ガンバレ☆//
:15/04/09 12:26 :au/SN3O :VbPZToaQ
#111 [さくら]
明日休暇だょ～(*^□^*)//
:15/04/09 12:26 :au/SN3O :VbPZToaQ
#112 [さくら]
☆φ(..)。。
ボノボン，飴，ビターチョコ，
:15/04/09 21:26 :au/SN3O :VbPZToaQ
#113 [さくら]
今日は１９時頃ﾏﾃﾞバイトやったし腹ペコやった…WWW(-o-;↓
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯×２，グリル塩鯖，マツヤのコロッケ×２，付け合わせ野菜，カップスープ，佃煮海苔，韓国海苔，糠漬け，
帰宅途中にマツヤﾍ行って久し振りにコロッケ買って来た〃(*´∇｀*)〃
:15/04/09 21:30 :au/SN3O :VbPZToaQ
#114 [さくら]
コロッケはマツヤΣ(*^□^*)//
:15/04/09 21:30 :au/SN3O :VbPZToaQ
#115 [さくら]
☆φ(..)。
玉筋魚の釘煮&チーズトースト，フレンチ風トーストヨーグルトかけ，かにかま入り野菜サラダ，
:15/04/10 15:36 :au/SN3O :O6SsfJBY
#116 [さくら]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，ゲンコツメンチ，海藻入り野菜サラダ，味付け海苔，
後…(￣∀￣)？で
バナナ&ココナッツオイル&ヨーグルト予定，
:15/04/10 23:22 :au/SN3O :O6SsfJBY
#117 [さくら]
あｯ！！
↑追記。
マクロビ派チップス，
:15/04/10 23:23 :au/SN3O :O6SsfJBY
#118 [さくら]
☆φ(..)。
ホット野菜サンド×２，マーガリン付き，
:15/04/11 10:25 :au/SN3O :ctWifD.Y
#119 [さくら]
☆φ(..)。。
昼飯は
朝作ったトキに準備しといたホット野菜&バジルウインナーサンド，
今日は残り桜ｦ観ながら二回ベランダ？で食ﾍﾞた〃(*´∇｀*)〃
サイコ~やったﾜ〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//
:15/04/11 20:51 :au/SN3O :ctWifD.Y
#120 [さくら]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯，高山豆腐&豆腐入りハンバーグ，きずし，付け合わせ野菜&海藻サラダ，味噌汁，佃煮海苔，
:15/04/11 22:53 :au/SN3O :ctWifD.Y
#121 [さくら]
☆φ(..)。
桜エビ&バジルウインナー&キャベツ&もみ海苔入りペペロンチーノパスタ，チキンレッグ入り野菜スープ，野菜サラダ，
:15/04/12 14:42 :au/SN3O :cjPbKSpw
#122 [さくら]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯ご飯で鯖のきずし乗せでちらし寿司，味噌汁，糠漬け，沢庵，
ココナッツオイル&ヨーグルト入りバナナシェーク，
いちご&ミルク，
よしΣ(*^□^*)//
今日はこﾝなモン？ｶﾅ？(￣∀￣)〃
:15/04/12 21:09 :au/SN3O :cjPbKSpw
#123 [さくら]
今日ミニスカ買った〃(*^□^*)〃
計３枚Σ(*^□^*)//
一枚なﾝと？Σ
199円//
やったﾈΣ(≧∇≦o)//
:15/04/12 21:12 :au/SN3O :cjPbKSpw
#124 [さくら]
↑追記。
カキワスレ
寄せ豆腐，
ドラえもんチョコもなか，
:15/04/13 01:38 :au/SN3O :RYa89G.M
#125 [さくら]
☆φ(..)。
ライ麦入りトースト，マーガリン&オリーブオイル，イングリッシュマフィン，佃煮海苔&チーズ&アルファルファ，青汁入りカップスープ，
:15/04/13 11:41 :au/SN3O :RYa89G.M
#126 [さくら]
昨日いちご食ﾍﾞてﾍﾝから
いちご×２，
:15/04/13 11:42 :au/SN3O :RYa89G.M
#127 [さくら]
☆φ(..)。。
ベイク，飴，カントリーマーム，
:15/04/13 20:46 :au/SN3O :RYa89G.M
#128 [さくら]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯，秋刀魚の開き，酒の粕汁，海藻入り野菜サラダ，梅干し，味付け海苔，糠漬け，沢庵，
:15/04/13 20:47 :au/SN3O :RYa89G.M
#129 [さくら]
キッチン立ってる序でやから
チョコバナナアイスと
グレフル&塩レモン&生姜寒天ゼリー作っといた〃(*^□^*)〃
楽しみ増えた〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//
:15/04/13 22:15 :au/SN3O :RYa89G.M
#130 [さくら]
↑追記。
ビターチョコ，グレフル，
ツマミグイ(*^□^*)ﾜﾗ〃
:15/04/13 22:41 :au/SN3O :RYa89G.M
#131 [さくら]
☆φ(..)。
ライ麦入りトースト×２，玉筋魚の釘煮&チーズ&アルファルファ，佃煮海苔&チーズ&アルファルファ，青汁入りカップスープ，昨晩作っといた寒天ゼリー，
:15/04/14 12:02 :au/SN3O :f8HA9ryQ
#132 [さくら]
生姜入れて正解Σ☆//
☆φ(..)。。
カントリーマーム，
今日は往復徒歩通勤//
タノシカッタあ☆//o(≧∇≦o)//↑
:15/04/14 20:11 :au/SN3O :f8HA9ryQ
#133 [さくら]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯，高山豆腐&豆腐入りハンバーグ，目玉焼き，付け合わせ野菜サラダ，酒の粕汁，沢庵，ふじっこしそ昆布，梅干し，糠漬け，
予定Σ(*^□^*)//
後々
昨日作っといた寒天ゼリー，
サラダにクラッシュして乗っけてﾓ…
ｇ(*´∇｀*)かあﾊｱﾄ//
:15/04/14 20:14 :au/SN3O :f8HA9ryQ
#134 [さくら]
クラッシュｲｲ〃ｇ(*´∇｀*)//
:15/04/14 21:51 :au/SN3O :f8HA9ryQ
#135 [さくら]
☆φ(..)。
ライ麦入りトースト×２，マーガリン&オリーブオイル，つなアボカドサンド，青汁入りカップスープ，寒天ゼリー，
:15/04/15 10:27 :au/SN3O :0bipELHU
#136 [さくら]
☆φ(..)。。
職場にて１５時休憩中にお昼ごはん〃
ツナ&アボカド&オニオンイングリッシュマフィンサンド，
後
今からチュッパ，
:15/04/15 19:04 :au/SN3O :0bipELHU
#137 [さくら]
ﾍｪ～？(=゜-゜)(=。_。)↓…
ｶｿって…ン？か…↓‥WWW(-o-;
知らﾝかった-‥(￣○￣;)//
:15/04/15 21:31 :au/SN3O :0bipELHU
#138 [さくら]
とりあえず？
晩御飯の味見で肉じゃが&筍の木の芽合え味見〃(*^□^*)ﾜﾗ〃
後々家族が帰宅したら今日は少し遅めの晩御飯にｽﾙΣ(*^□^*)//
:15/04/15 21:33 :au/SN3O :0bipELHU
#139 [さくら]
☆φ(..)。。。
予定，
雑穀発芽玄米ご飯，肉じゃが，筍の木の芽合え，野菜サラダ，梅干し，糠漬け，
多分…少しゆっくりしたら呑みやなWWW(-o-;//
あΣ(*^□^*)//後…(￣∀￣)？
寒天ゼリー，いちご，
:15/04/15 21:36 :au/SN3O :0bipELHU
#140 [さくら]
↑追記。
チョコバナナアイスΣ(*^□^*)ﾓ//
:15/04/15 21:37 :au/SN3O :0bipELHU
#141 [さくら]
の
↑追記。
酒の粕汁，
ベイク，デミタスポッキー，
:15/04/16 03:12 :au/SN3O :HEKGghm6
#142 [さくら]
ｿ～Σｿっ☆〃
↑追記。
ﾏﾀﾞ…あったWWW(-o-;ｱｾｱｾ；↓‥
家族にだし巻き玉子焼き作って貰ったﾝや〃(*´∇｀*)〃
:15/04/16 03:58 :au/SN3O :HEKGghm6
#143 [さくら]
☆φ(..)。
玉筋魚の釘煮&チーズトースト，×２，マーガリン&オリーブオイルかけ，味噌汁，
:15/04/16 12:09 :au/SN3O :HEKGghm6
#144 [さくら]
↑追記。
寒天ゼリー，
:15/04/16 12:10 :au/SN3O :HEKGghm6
#145 [さくら]
☆φ(..)。。
昨晩家族に貰ったトッポ，デミタスポッキー残り，ホームランバーバニラアイス，きんつば，
:15/04/16 20:36 :au/SN3O :HEKGghm6
#146 [さくら]
↑追記。
ベイク，
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯，ツナ&アボカド等々野菜山盛りサラダ，味付け海苔，酒の粕汁，肉じゃが，塩昆布，
:15/04/16 20:38 :au/SN3O :HEKGghm6
#147 [さくら]
毎日毎回
残業当たり前WWW(-o-;
ツカレタＷ↓…
:15/04/16 20:39 :au/SN3O :HEKGghm6
#148 [さくら]
ﾀﾞｹﾄﾞ…
タノシイｶﾗ…？
ヨシ☆//Σと…？しょ？(￣∀￣)//
:15/04/16 20:40 :au/SN3O :HEKGghm6
#149 [さくら]
☆φ(..)。
佃煮海苔&チーズトースト，バナナ&ココナッツオイル&中ざらトースト，青汁入りカップスープ，サラダ，
:15/04/17 12:27 :au/SN3O :.UoOjgxY
#150 [さくら]
☆φ(..)。。
ファミマのジャンボフランクΣ(*^□^*)
今日のおやつﾅﾘ//(*´∇｀*)// [jpg/82KB]
:15/04/17 19:01 :au/SN3O :.UoOjgxY
#151 [さくら]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯でレタス&桜エビ&卵炒飯，韓国海苔，かますの開き，しめじのソテー，酒の粕汁，梅干し，
:15/04/17 20:58 :au/SN3O :.UoOjgxY
#152 [さくら]
↑追記。
ヨーグルト，貝ひも，
:15/04/18 00:08 :au/SN3O :QPFCgoJY
#153 [さくら]
☆φ(..)。
チーズ&オリーブオイルトースト，バナナ&ココナッツオイル&マーガリントースト，青汁入りカップスープ，
:15/04/18 10:13 :au/SN3O :QPFCgoJY
#154 [さくら]
お昼ごはんは
１５時休憩中に〃
佃煮海苔&チーズトースト，バナナ，
間
速攻元気，
:15/04/18 10:14 :au/SN3O :QPFCgoJY
#155 [さくら]
☆φ(..)。。。
本日のおやつ？(￣ー￣)ﾆﾔ〃
昨日ｶﾗ…？狙ってましてン？WWW(-o-;// [jpg/92KB]
:15/04/18 19:01 :au/SN3O :QPFCgoJY
#156 [さくら]
☆φ(..)。。。
じっくりことことジャーマンポテト&ベーコン，てんこ盛り野菜サラダ&サーモンフライ，紅生姜&納豆，貝ひも残り，味付け海苔，
:15/04/18 22:42 :au/SN3O :QPFCgoJY
#157 [さくら]
後で
いちご，バナナ&ココナッツオイル&ヨーグルト，
ｶﾅ？(￣∀￣)？//
:15/04/18 22:44 :au/SN3O :QPFCgoJY
#158 [さくら]
差し入れのおやつと☆//Σ
:15/04/18 22:44 :au/SN3O :QPFCgoJY
#159 [さくら]
昨晩納豆食ﾍﾞてﾍﾝＷ//
:15/04/19 13:01 :au/SN3O :CcS.US2E
#160 [さくら]
とりあえず？
今年入ってキープ状態で来てる〃
今年目標-３ｷﾛ//(￣∀￣)//
きっと…
ｺﾚｶﾗの季節で落ちるの解ってるｶﾗのキープΣ(*^□^*)//
ハードやからな…；バイト…(=゜-゜)(=。_。)ｱｾｱｾ；↓‥
:15/04/19 13:05 :au/SN3O :CcS.US2E
#161 [さくら]
☆φ(..)。
トースト×２，マーガリン&レタス&オニオン&かにかま，バナナ&ヨーグルト，じっくりことことさつまいも，
:15/04/19 18:52 :au/SN3O :CcS.US2E
#162 [さくら]
☆φ(..)。。
本日のおやつは
心太三杯酢，差し入れのおやつ，
:15/04/19 18:54 :au/SN3O :CcS.US2E
#163 [さくら]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯，豚生姜焼き，野菜サラダ，酒の粕汁残り，納豆，糠漬け，
の予定Σ(*^□^*)//
:15/04/19 18:55 :au/SN3O :CcS.US2E
#164 [さくら]
☆φ(..)。
心太今日食ﾍﾞるΣ(*^□^*)
昨晩の残りで納豆&チーズトースト，
:15/04/20 11:45 :au/SN3O :.B7BR8nc
#165 [さくら]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，かますの開き，焼き茄子，付け合わせ野菜サラダ，お澄まし，切り干し大根キムチ，糠漬け，
:15/04/20 20:59 :au/SN3O :.B7BR8nc
#166 [さくら]
☆φ(..)。。。
文旦，いちご，
:15/04/20 21:43 :au/SN3O :.B7BR8nc
#167 [さくら]
ボノボン買って来たｹﾄﾞ‥??
冷凍ｼﾄｺ？(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/04/20 21:44 :au/SN3O :.B7BR8nc
#168 [さくら]
明日の支度で味見した〃ｇ(*´∇｀*)//
:15/04/20 23:32 :au/SN3O :.B7BR8nc
#169 [さくら]
☆φ(..)。
トースト×２，オリーブオイル&パンプキンサラダ&チーズ，バジルウインナー&野菜&まょ，青汁入りカップスープ，文旦，
昨日文旦食ﾍﾞてナイｶﾗの今//(*´∇｀*)//
朝昼兼Σ(*^□^*)// [jpg/84KB]
:15/04/21 12:00 :au/SN3O :urW7kStE
#170 [さくら]
今日ﾓ？
頑張らなくちゃ☆//Σﾌｱｲﾄp(^^)q☆//
:15/04/21 12:02 :au/SN3O :urW7kStE
#171 [さくら]
☆φ(..)。。
抹茶トリュフチョコ，FRISK，
:15/04/21 19:15 :au/SN3O :urW7kStE
#172 [さくら]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯で鳥そぼろ丼，パンプキンサラダ&付け合わせ野菜サラダ，パリパリポテト，味噌汁，糠漬け，味付け海苔，紅生姜，
後々バナナ&ココナッツオイル&ヨーグルト，
文旦，←食ﾍﾞてﾍﾝｶﾗって…Σ(￣○￣;)Ｗ//
後々やな…(=゜-゜)(=。_。)☆//
:15/04/21 19:18 :au/SN3O :urW7kStE
#173 [さくら]
サラダにｲﾝか？〃(*´∇｀*)〃
ジャムにしょか？〃(*´∇｀*)〃
:15/04/21 19:19 :au/SN3O :urW7kStE
#174 [さくら]
↑Σo(≧∇≦o)//↑
昨晩作っといた鳥そぼろで〃ｇ(*´∇｀*)ﾔﾎ// [jpg/91KB]
:15/04/21 20:40 :au/SN3O :urW7kStE
#175 [さくら]
☆φ(..)。
パンプキンサラダ&チーズトースト，バナナトースト，
:15/04/22 10:29 :au/SN3O :uilxIflY
#176 [さくら]
☆φ(..)。。
昼飯今日はちゃﾝと喰った〃ｇ(*´∇｀*)//
１５時休憩中にﾜﾛ〃ﾜﾛ〃
昨日の鳥そぼろ三色弁当&パリパリポテト，
さっき
抹茶トリュフチョコ，
今FRISK，
帰宅後
ファミマの寒天ゼリーサイダー味，
:15/04/22 19:06 :au/SN3O :uilxIflY
#177 [さくら]
下手にドカせﾝように？
食ﾍﾞるコトにしたΣ(*^□^*)//
の？
つもりWWW(-o-;？//
:15/04/22 19:07 :au/SN3O :uilxIflY
#178 [さくら]
あ～忙しかったＷ//
:15/04/22 19:08 :au/SN3O :uilxIflY
#179 [さくら]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯&ツナ&野菜ディッシュ，切り干し大根キムチ，糠漬け，昆布茶，
:15/04/22 21:33 :au/SN3O :uilxIflY
#180 [さくら]
↑追記。
文旦のドライフルーツ風味見，
:15/04/22 23:06 :au/SN3O :uilxIflY
#181 [さくら]
☆φ(..)。
厚切りトースト×２，チーズ&野菜サラダ手作りドレッシングかけ，バナナ&ココナッツオイル&ヨーグルトトースト，
:15/04/23 12:05 :au/SN3O :maKwO86I
#182 [さくら]
今日はもしかすると？良い運動ｦさせて頂けるｶﾓ？知れﾝ？ｱｾ↓…
:15/04/23 12:06 :au/SN3O :maKwO86I
#183 [さくら]
ヤッパりＷ//
よう動けました〃ｇ(*´∇｀*)//
☆φ(..)。。
皿うどん野菜たっぷり，チキンナゲット，トマトサラダ手作りドレッシングかけ，糠漬け，
鮭の燻製，
↑おつまみ？ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/04/23 21:20 :au/SN3O :maKwO86I
#184 [さくら]
↑追記。
抹茶トリュフチョコ，FRISK，冷凍バナナ&手作りドライ文旦&ココナッツオイル&粉末青汁入りヨーグルト，
:15/04/23 22:37 :au/SN3O :maKwO86I
#185 [さくら]
明日は休暇やから
予定やけど？
出掛けるｿﾞ☆//(*´∇｀*)↑//
ヽ(´∇｀)ノ♪ﾔﾎ//
:15/04/23 22:38 :au/SN3O :maKwO86I
#186 [さくら]
☆φ(..)。
厚切りトースト×２，パンプキンサラダ&チーズトースト，冷凍バナナ&ココナッツオイル&ヨーグルトトースト，
おやつにオシャレスーパーの揚げチョコドーナツ，
時々FRISK，
:15/04/24 17:19 :au/SN3O :xVABrjoQ
#187 [さくら]
今日は休暇なやと云うのに…
職場近くﾏﾃﾞチャリトバシて参ったのであったＷ//
後はわんちことお外ﾍ行って気分転換〃ヽ(´∇｀)ノ♪~〃
:15/04/24 19:07 :au/SN3O :xVABrjoQ
#188 [さくら]
金魚のお家ｦ買って来た〃(*´∇｀*)()<<〃
:15/04/24 19:08 :au/SN3O :xVABrjoQ
#189 [さくら]
近所のショップﾍ女子力向上の為眼の保養&キャップｦ買いに行って来た〃(*´∇｀*)↑〃
色々観といてﾏﾀ
日曜か？
後日行く予定〃ｇ(*´∇｀*)//
オシャレはタノシイねΣ(*^□^*)//
とりあえず？
明日は午前中ｶﾗのバイトΣ(*^□^*)//
:15/04/24 19:12 :au/SN3O :xVABrjoQ
#190 [さくら]
後
運動アイテムｦ一個買った〃(*^□^*)☆//
肩凝り酷いｶﾗ
血行良くしよう？(=゜-゜)〃
:15/04/24 19:15 :au/SN3O :xVABrjoQ
#191 [さくら]
☆φ(..)。。
カラフル野菜サラダ，鮭フライ，ミルク味噌汁，糠漬け，味付け海苔，
:15/04/24 19:20 :au/SN3O :xVABrjoQ
#192 [さくら]
↑
変更&追記。
ミルク味噌汁辞めて
三杯酢心太，
青のり入り刺身蒟蒻，酢漬けオリーブ，スルメ，
:15/04/24 23:08 :au/SN3O :xVABrjoQ
#193 [さくら]
☆φ(..)。
お昼ごはんのトンカツ残り，野菜サラダ，
:15/04/25 10:23 :au/SN3O :7Z19Xnlw
#194 [さくら]
☆φ(..)。。
トンカツサンドイッチ，
:15/04/25 18:58 :au/SN3O :7Z19Xnlw
#195 [さくら]
☆φ(..)。。。
お昼ごはんの残してたトンカツサンドイッチ，大根&鳥つくね串&がんもどきの炊いたﾝ，刺身蒟蒻，野菜サラダ，糠漬け，味付け海苔，
:15/04/25 22:24 :au/SN3O :7Z19Xnlw
#196 [さくら]
味付け海苔は止めて
はょ寝たﾜﾗ〃
☆φ(..)。
玉筋魚の釘煮&チーズトースト，バナナ&ヨーグルトトースト，野菜サラダ，
:15/04/26 14:24 :au/SN3O :bz251McM
#197 [さくら]
今日はラッキーなコトに(￣ー￣)ﾆﾔ〃
シュークリームﾅﾗ…ｺﾚΣ☆//ﾜﾗ〃 [jpg/90KB]
:15/04/26 18:33 :au/SN3O :bz251McM
#198 [さくら]
☆φ(..)。。。
みんみん餃子，黒酢もずく酢，昨日の大根&がんもどき&しいたけの炊いたﾝ，糠漬け，
今しがた帰宅Σ☆//
久し振りにゆっくり時間ﾃﾞｷﾀコトでジョギングｼﾃｷﾀ☆//
今宵 お月様はハーフムーン〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//
:15/04/26 22:48 :au/SN3O :bz251McM
#199 [さくら]
ｺﾚｶﾗの時期の為に
少しずつ体力付けとかﾝとな(=゜-゜)(=。_。)〃(*´∇｀*)↑☆//
走るコトで色ﾝなコトが身に付けられるｶﾗ〃(*´｀*)〃
とりあえず？
キリ番間近Σ(*^□^*)//
:15/04/27 01:00 :au/SN3O :k3AHaJ/2
#200 [さくら]
↑Σ(*^□^*)//↑〃
:15/04/27 01:01 :au/SN3O :k3AHaJ/2
#201 [さくら]
☆φ(..)。
厚切りトースト×２，マーガリン，昨晩作っといたキャベツ&アップルサラダ&チーズ，アップルシナモンジャム&ヨーグルト，ガルバンゾカレー，
新たな１週間の始まりだ！！Σ☆//
今週ﾓΣ
ふあいとp(^^)q☆//
:15/04/27 12:23 :au/SN3O :k3AHaJ/2
#202 [さくら]
☆φ(..)。。
パピコレモンのやつ，FRISK，
:15/04/27 20:54 :au/SN3O :k3AHaJ/2
#203 [さくら]
☆φ(..)。。。
ガルバンゾカレー，海藻麺&かにかま入り野菜サラダ，キャベツ&アップルサラダ，糠漬け，
:15/04/27 20:56 :au/SN3O :k3AHaJ/2
#204 [さくら]
↑追記。
らっきょう，
:15/04/27 21:22 :au/SN3O :k3AHaJ/2
#205 [さくら]
そﾝから
わんちこといちご，
:15/04/27 21:22 :au/SN3O :k3AHaJ/2
#206 [さくら]
らっきょうワスレテタＷ//
昨晩職場で頂いたお煎餅，スルメ，
☆φ(..)。
カットバケット，大人のあんぱん，ガルバンゾカレー，キャベツ&アップルサラダ，冷凍いちご，
:15/04/28 12:13 :au/SN3O :uqE90316
#207 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。。
ｺﾉ前の鳥そぼろ&ガルバンゾカレ&卵で親子カレー丼，海藻麺入り野菜サラダ，糠漬け，らっきょうＷ//，
後にデミタスポッキー，
明日は午前中ｶﾗやし
早目に就寝予定Σ(*^□^*)//
:15/04/28 22:22 :au/SN3O :uqE90316
#208 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。
トースト×２，マーガリン，チーズ&ガルバンゾカレー，バナナ&ヨーグルト，
:15/04/29 10:12 :au/SN3O :TsVx7V1.
#209 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
お昼ごはんはガルバンゾカレー&アルファルファホットサンドイッチ，予定Σ(*^□^*)//↑
:15/04/29 10:14 :au/SN3O :TsVx7V1.
#210 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
ｺﾚでカレー終了(*^□^*)//↑
☆φ(..)。。。
大盛り&ﾁｮｰ大盛雑穀発芽玄米ご飯×２，海藻麺&もずく酢，鯨カツ×２，糠漬け，
職場の頂きモノ海老煎餅×２，枝豆，冷凍ブルーベリー&いちご&ココナッツオイル&ヨーグルト，
今日は祝日やから？ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃呑み～☆//
:15/04/29 22:07 :au/SN3O :TsVx7V1.
#211 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆//ｇ(*´∇｀*)//
イｨもんﾃﾞｷﾀ〃o(≧∇≦o)//↑
アサイーボールﾅﾗﾇブルーベリーボール？// [jpg/87KB]
:15/04/29 23:47 :au/SN3O :TsVx7V1.
#212 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
いちごナシ
オリーブオイル&アップルジャム，後？
日向夏グミ，
:15/04/29 23:49 :au/SN3O :TsVx7V1.
#213 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
ｿｼﾃ？隠し味に(*^□^*)
ダークラムΣ(*^□^*)//ﾜﾗ〃
:15/04/29 23:50 :au/SN3O :TsVx7V1.
#214 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
↑追記。
スルメ，
枝豆はやめたﾜﾗ〃
:15/04/30 11:47 :au/SN3O :bfnVlXpU
#215 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。
トースト×２，マーガリン，鯨カツ&キャベツ&アップルサラダ&チーズ，冷凍バナナ&冷凍ブルーベリー&ヨーグルト，カップスープ，
:15/04/30 11:50 :au/SN3O :bfnVlXpU
#216 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。。
帰宅途中ファミマでダブルチョコドーナツ，
:15/04/30 23:26 :au/SN3O :bfnVlXpU
#217 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。。。
カラフル野菜サラダ，いちごドレッシング，ゴマドレッシング，寄せ豆腐，オリーブオイル&塩，切り干し大根キムチ，ねぎ，糠漬け，
冷凍バナナ，
:15/04/30 23:28 :au/SN3O :bfnVlXpU
#218 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。
トースト×２，マーガリン，玉筋魚の釘煮&チーズ，冷凍バナナ&ココナッツオイル&ヨーグルト，付け合わせ野菜サラダ，
:15/05/01 12:23 :au/SN3O :iKwLsPQk
#219 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
昨日朝&昼
カップスープナシ。
今日はあちこち忙しかったｶﾗ…？
ふふふﾊｱﾄ//
:15/05/01 21:00 :au/SN3O :iKwLsPQk
#220 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。。
皿うどん野菜&ツナ&かにかま入り，
サラダ仕立てでΣ(*^□^*)//
帰宅途中
グラノラチロル，
ｺﾚﾏﾀΣ帰宅途中に
明日のオタノシミで〃ｇ(*´∇｀*)ｲｪ☆// [jpg/90KB]
:15/05/01 21:03 :au/SN3O :iKwLsPQk
#221 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
↑追記。
かつお梅沢庵，
後に
冷凍バナナ&ブルーベリー&いちご&ヨーグルト，
か？
心太黒蜜やな//(￣∀￣)ﾊｱﾄ//↑
:15/05/01 21:05 :au/SN3O :iKwLsPQk
#222 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
糠漬け出してツマンダ〃(≧∇≦)ﾜﾗ〃
:15/05/01 21:58 :au/SN3O :iKwLsPQk
#223 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
明日は午前中ｶﾗやし
さっきの残り&糠漬けで和え物作っといたし〃
ｱﾚｦパンでサンドしょ〃(*´∇｀*)↑ﾊｱﾄ//
ゆで卵ﾓ
準備ｼﾄｺ〃ｇ(*´∇｀*)//
:15/05/01 21:59 :au/SN3O :iKwLsPQk
#224 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。
山形トースト，マーガリン&鯨カツ&糠漬けツナまょ和え&トマト&アボカド&アルファルファ，冷凍バナナ&ブルーベリー&オリーブオイルヨーグルト，
:15/05/02 10:18 :au/SN3O :tIJQhorE
#225 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
具沢山になったｶﾗ…？
ゆで卵は止めﾜﾗ〃
:15/05/02 10:19 :au/SN3O :tIJQhorE
#226 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。。
昼飯は
ホットサンドイッチ，マーガリン&鯨カツ&アボカド&アルファルファ&糠漬けで和え物&トマト&オリーブ，
差し入れのちびドーナツ×３，差し入れの海老煎餅，FRISK，
冷凍バナナ&ブルーベリー&いちごヨーグルト，
:15/05/02 22:13 :au/SN3O :tIJQhorE
#227 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
ｺﾚｶﾗ間食分含むΣ(*^□^*)ﾜﾗ//
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯×２，秋刀魚の開き，さしこん辛子酢味噌&わさび醤油，キャベツ&アップルサラダ残り，アルファルファ，枝豆，梅干し，糠漬け，佃煮海苔，
:15/05/02 22:16 :au/SN3O :tIJQhorE
#228 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
今日ﾓ…
ワタシ個人的に
よう動かさせて頂きよう動かさせて頂きましたＷ//
ありがとう〃
上司ｻﾏ☆//ｇ(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//↑
:15/05/02 22:19 :au/SN3O :tIJQhorE
#229 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
うっしゃ-(￣○￣;)//
休暇や～o(≧∇≦o)//↑☆//
:15/05/02 22:21 :au/SN3O :tIJQhorE
#230 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
:15/05/02 22:24 :au/SN3O :tIJQhorE
#231 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。
厚切りトースト×２，マーガリン&玉筋魚の釘煮&チーズ&ねぎ，冷凍バナナ&アップルジャム&ヨーグルト，野菜サラダ，いちごドレッシングかけ，
:15/05/03 16:30 :au/SN3O :MQJb7Dag
#232 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。。
トマト&卵のバルサミコ炒め，ミックスビーンズ&レタスサラダ，かつお梅沢庵，カップスープ，
:15/05/03 20:34 :au/SN3O :MQJb7Dag
#233 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。
トーストマーガリン&ツナ&糠漬け和え物&野菜サラダのっけ，カットバケット×２，マーガリン，オリーブオイル，冷製野菜ジューススープ，
今日は雨降り(;´Д`)=３
往復徒歩通勤決定☆//↑
:15/05/04 12:08 :au/SN3O :ba8h9OkI
#234 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
徒歩通勤は叶わぬ夢に終わり？(^。^;)ﾌﾟｯ//
帰宅途中に菖蒲ｦ買って帰れたｿﾞ☆//〃(*´∇｀*)↑☆//
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，ゴーヤのまょ鰹節炒め，秋刀魚の開き，ミックスビーンズ&バジルチーズソース和え，グリル椎茸，梅干し，糠漬け，
:15/05/04 20:05 :au/SN3O :ba8h9OkI
#235 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。
食パン×２，マーガリン，目玉焼きハム&レタス，冷凍バナナ&オリーブオイル&ヨーグルト，キュウイ，
:15/05/05 12:20 :au/SN3O :KHYNn8hY
#236 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。。
ファミマのパイナップルアイス，デミタスポッキー，FRISK，
ｺﾚΣ [jpg/91KB]
:15/05/05 19:12 :au/SN3O :KHYNn8hY
#237 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
今日売ってたら
みそあんの柏餅買って食ﾍﾞる予定Σ(*^□^*)//↑
:15/05/05 19:12 :au/SN3O :KHYNn8hY
#238 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯，ハマチのお刺身，野菜サラダ，味噌汁，糠漬け，味付け海苔，
明日のハンバーグの味見，みそあん柏餅，
:15/05/05 22:31 :au/SN3O :KHYNn8hY
#239 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
みそあん柏餅は
今日に持ち越しﾜﾗ〃
:15/05/06 08:22 :au/SN3O :x.R/N45Q
#240 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
とりあえず？
Nｻﾝは昨日ﾏﾀ…
イらち来てた
と云うﾜｹや…ｆ(´△｀;)↓‥
ダレが休もうと…？
休み//
ｿﾚ自体が気にさわる
:15/05/06 10:30 :au/SN3O :x.R/N45Q
#241 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
昨日ﾏﾃﾞに出すシフト表
記入して置いといたら勝手に確認WWW(-o-;？
アナタは上やナイ…Σ
:15/05/06 10:32 :au/SN3O :x.R/N45Q
#242 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
げ？Σ
書くﾄｺ…マチガエタWWW(-o-;？ｱｾｱｾ；↓‥
☆φ(..)。
トースト×２，マーガリン，チーズ&ハンバーグ&アボカド&レタス&トマト&ケチャ&まょ，
今日のお昼ごはんﾓｺﾚ…Σ☆//↑
:15/05/06 10:35 :au/SN3O :x.R/N45Q
#243 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
とりあえず？
Nｻﾝとみそあん柏餅ｦ食ﾍﾞたと云うな…(=゜-゜)(=。_。)Ｗ//
さて今日はﾅﾆ食ﾍﾞょ…(￣∀￣)？ｱﾊ☆//
:15/05/06 18:59 :au/SN3O :x.R/N45Q
#244 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
☆φ(..)。。。
お子様ランチ風で
オムライス，ハンバーグ残り，チキンナゲット残り，かにかま入り野菜サラダ，味噌汁，糠漬け，味付け海苔，
後に
三杯酢心太，よっちゃん白，
:15/05/06 20:59 :au/SN3O :x.R/N45Q
#245 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
心太，味付け海苔，止めてヨーグルト，
☆φ(..)。
トースト×２，マーガリン，玉筋魚の釘煮&水菜&チーズ，ヨーグルト&ブルーベリー，キュウイ，カップスープ，
:15/05/07 11:52 :au/SN3O :Xh3RS2d6
#246 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
キュウイ止めＷ//
☆φ(..)。。
ポルチーニダケシーズニング和えロングパスタ，ハム巻きアルファルファ，韓国海苔，塩昆布，味噌汁，梅干し，
FRISK，冷凍バナナ&オリーブオイル&ヨーグルト，ピュアラルグミ，
:15/05/07 21:07 :au/SN3O :Xh3RS2d6
#247 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
明日は束の間休暇〃ヽ(´∇｀)ノ♪~ﾊｱﾄ//↑
:15/05/07 21:08 :au/SN3O :Xh3RS2d6
#248 [ﾐｽ，ジャスミﾝ]
↑追記。
刺身蒟蒻，
:15/05/07 21:31 :au/SN3O :Xh3RS2d6
#249 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
ゴーヤのまょ&鰹節炒め，グリーンサラダ，
おやつに
固くなったフランスパンｦフレンチトーストに
純生ホイップ添えで〃Σ(*^□^*)//↑〃
:15/05/08 15:42 :au/SN3O :Prk.Ruo6
#250 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。
デミタスポッキーﾓΣ(*^□^*)☆//
:15/05/08 15:43 :au/SN3O :Prk.Ruo6
#251 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
三杯酢心太，もやしナムル，大豆入り野菜サラダ，糠漬け，韓国海苔，味噌汁，
ヨーグルト，
:15/05/09 00:24 :au/SN3O :gwDJb9r.
#252 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。
ｺﾉ前の残りのハム，
ヨーグルトは止めた，
:15/05/09 01:41 :au/SN3O :gwDJb9r.
#253 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
冷凍バナナ&ヨーグルト，
お昼ごはんは
雑穀発芽玄米ご飯で梅おにぎり，糠漬け，
:15/05/09 09:59 :au/SN3O :gwDJb9r.
#254 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。追記。
差し入れの韓国風のり巻き×２，
本場仕込みＷ//
とりあえず？
食ﾍﾞな怒られる(汗)
:15/05/09 18:59 :au/SN3O :gwDJb9r.
#255 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
本日呑み会☆//↑
飲み放題&食ﾍﾞ放題？Σo(≧∇≦o)//↑
とりあえず？
枝豆，串揚げ，豚キム，鳥から，ほっけ，サラダ，焼き鳥，オニリン，フラポテ，
二次会
フラポテ，オレンジシャーベット，
後
ずーっとアルコール，
以上Ｗ//
タノシカッタ～(*´∇｀*)☆//↑
:15/05/10 00:47 :au/SN3O :irVZFwoY
#256 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
あ？Σ
追記。
ウインナー，
全てシェアで〃ｇ(*´∇｀*)//
つか？
ｱﾉヒト
外国人やからか？
選択が
揚げ物やったり？
油モﾝ多々Ｗ//
あ？Σ
後ししゃも()<<〃
:15/05/10 00:50 :au/SN3O :irVZFwoY
#257 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
土曜日の作業は
Fｻﾝ休暇の為、古巣でのハード作業☆//↑
七時間ほぼノンストップo(≧∇≦o)//↑
ジブンょオツカレィｯΣ//↑
:15/05/10 00:57 :au/SN3O :irVZFwoY
#258 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
朝
低炭水化物，
昼
炭水化物&繊維，
夜
動物性蛋白質&脂肪&繊維&カルシウム，
大まかに
な…(=゜-゜)(=。_。)ｱｾｱｾ；↓‥
:15/05/10 00:59 :au/SN3O :irVZFwoY
#259 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。の？追記。
もろきゅうﾜﾗ〃
:15/05/10 02:28 :au/SN3O :irVZFwoY
#260 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト，マーガリン，ミックスビーンズカレー，野菜サラダ，糠漬け，
冷凍バナナ&冷凍ヨーグルト&オレンジジュースシェイク，
:15/05/10 16:17 :au/SN3O :irVZFwoY
#261 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，豚キムチ，付け合わせ野菜サラダ，韓国海苔，からしまょ海鮮スティック，味噌汁，糠漬け，
:15/05/10 20:52 :au/SN3O :irVZFwoY
#262 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
休暇中にミンパワーちゅ-にゅ～Σ☆//↑
よしｯΣ//新たな１週間頑張りましょう〃ヽ(´∇｀)ノ♪ﾜﾗ〃
☆φ(..)。
トースト×２，マーガリン，昨日のミックスビーンズカレー&チーズ，マーマレード&シナモン&ヨーグルト，青汁入りカップスープ，
:15/05/11 12:04 :au/SN3O :zZZc50qA
#263 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，秋刀魚の開き，大根おろし&青じそ，キムチ，海藻麺&海鮮スティック入り野菜サラダ，味噌汁，糠漬け，
後
ボノボン，
冷凍バナナ&ヨーグルト，
:15/05/11 21:04 :au/SN3O :zZZc50qA
#264 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
冷凍バナナは化けたﾜﾗ〃
うまかった(≧∇≦)ﾜﾗ〃 [jpg/89KB]
:15/05/11 22:22 :au/SN3O :zZZc50qA
#265 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
ｿﾉ後、マーマレード&ヨーグルト，
☆φ(..)。
トースト×２，オリーブオイル，ゆで卵サラダ&野菜マリネ，海鮮スティック&ミックスビーンズカレー，マーマレード&ヨーグルト，
海鮮スティックは昨晩食ﾍﾞﾝかったＷ//
:15/05/12 12:03 :au/SN3O :VtOGl7v.
#266 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
本日往復徒歩通勤&足を延ばしてショッピング〃ｇ(*´∇｀*)//↑
☆φ(..)。。
京風たぬきうどん，野菜マリネ&海鮮スティック&トマト，ピーマン&塩昆布のレンチン和え，糠漬け，味付け海苔，
:15/05/12 21:31 :au/SN3O :VtOGl7v.
#267 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。
パピコバニラ，
後
マーマレード&ヨーグルト，
:15/05/12 21:32 :au/SN3O :VtOGl7v.
#268 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トーストマーガリン&卵&ハッシュポテト&アルファルファ&海鮮スティックサンドイッチ，青汁入りカップスープ，冷凍バナナ，
お昼ごはん予定。
↑のサンドイッチ，
:15/05/13 10:10 :au/SN3O :tWLLBNRo
#269 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日はなﾝしょ〃(*´∇｀*)？〃
:15/05/13 19:14 :au/SN3O :tWLLBNRo
#270 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
雑穀発芽玄米ご飯×２，焼きししゃも，海鮮スティック入り野菜サラダ，海藻麺入り野菜マリネ，納豆ふりかけ，しば漬け，
フリーズドライ納豆が食ﾍﾞたくなって納豆ふりかけ買って来たＷ//
ｺﾚﾅﾗ…？
Σ(￣∀￣)？〃
胡麻，海苔ﾓ入ってるし？
一石二鳥？〃ｇ(*´∇｀*)//↑
:15/05/13 21:39 :au/SN3O :tWLLBNRo
#271 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
フルーツジャム&ヨーグルト，チーズ，
:15/05/13 22:08 :au/SN3O :tWLLBNRo
#272 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
明日は久し振りに家族が帰宅予定〃(*´∇｀*)〃
外食したい意向ｦ伝えたが？
もしかするとｳﾁパ？(￣ー￣)ﾆﾔ〃
で？Σ
明後日外食にしょかな〃(*´∇｀*)↑ﾊｱﾄ//
:15/05/13 22:10 :au/SN3O :tWLLBNRo
#273 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト×２，オリーブオイル&トマト&手作りまょソース，ヨーグルト&ブルーベリージャム&シナモン，冷凍バナナ，
:15/05/14 11:59 :au/SN3O :3Oa3HPAc
#274 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯×２，納豆ふりかけ，王将の餃子×３，糠漬け，しば漬け，海鮮スティック，韓国海苔，
:15/05/15 09:51 :au/SN3O :brGf8fnM
#275 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト，マーガリン&目玉焼きベーコン&レタス，
☆φ(..)。。
握り寿司，お刺身色々，海鮮麺入りグリーンサラダ，
ｳﾁパ〃ヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/05/16 02:08 :au/SN3O :74QUjXC6
#276 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トーストマーガリン&卵&レタスサンドイッチ，冷凍バナナ&ブルーベリージャム&ヨーグルト，
お昼ごはん予定〃(*´∇｀*)〃
↑トーストマーガリン&卵&レタス&オリーブサンドイッチ，
:15/05/16 10:19 :au/SN3O :74QUjXC6
#277 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，納豆ふりかけ，鰹のたたき，海藻麺入りグリーンサラダ，黄金イカ，本にがり竹豆腐，味噌汁，糠漬け，
ブルーベリージャム&バナナヨーグルト，
:15/05/16 22:22 :au/SN3O :74QUjXC6
#278 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
今日のまとめ
トースト×２，マーガリン&チーズ&トマト&レタス&きゅうり&ツナサンドイッチ，フルーツシェイク，
雑穀発芽玄米ご飯，納豆ふりかけ，かにかま入りボイルキャベツサラダ，パンプキンサラダ，鳥から，枝豆，
梅干しのお菓子，
:15/05/17 22:42 :au/SN3O :fBxy0kBw
#279 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト×２，オリーブオイル，バナナ&オリーブオイル，青汁入り味噌汁，
:15/05/18 11:58 :au/SN3O :sd9oxbcY
#280 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
昨晩枝豆食べﾍﾝかったＷ//
今から食べょＷ//
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，納豆ふりかけ，焼き鯖，海藻麺入りサラダ，大粒なめこのバタぽん炒め，海鮮スティック，味噌汁，糠漬け，
枝豆，ファミマの寒天ゼリー，
:15/05/18 20:56 :au/SN3O :sd9oxbcY
#281 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今朝、久し振りにスッキリなお通じに見舞われた〃ヽ(´∇｀)ノ♪~ﾜｰｲ☆//
:15/05/18 21:01 :au/SN3O :sd9oxbcY
#282 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
あ～(*´∇｀*)↑〃
ﾖｶｯﾀ☆//(*^□^*)ﾜﾗ//↑
:15/05/18 21:01 :au/SN3O :sd9oxbcY
#283 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
ﾏﾀ枝豆食べられﾍﾝかったＷ//
☆φ(..)。
バナナ&オリゴ糖トースト，青汁&オリーブオイル&オリゴ糖ヨーグルト，
:15/05/19 12:02 :au/SN3O :bEDaxQFI
#284 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
ファミマの抹茶フラッペ，FRISK，貰った飴，
:15/05/19 19:16 :au/SN3O :bEDaxQFI
#285 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯，豚生姜焼き風，シメジ&ワカメサラダ，味噌汁，糠漬け，
オリーブオイル&オリゴ糖ヨーグルト，
:15/05/20 12:05 :au/SN3O :/dF8N76g
#286 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
バナナ&オリゴ糖&オリーブオイル&シナモン&ヨーグルト乗せトースト，
:15/05/20 12:06 :au/SN3O :/dF8N76g
#287 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
:15/05/20 12:08 :au/SN3O :/dF8N76g
#288 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑>>285
やったＷ//
:15/05/20 12:08 :au/SN3O :/dF8N76g
#289 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯，焼き鯖，小松菜&厚揚げのさっと煮，五目煮豆，野菜&ちりめんじゃこ天，辛子茄子，ピリ辛蒟蒻炒め，味噌汁，糠漬け，
トルコ風チョコアイス，オリーブオイル&オリゴ糖ヨーグルト，
:15/05/21 02:37 :au/SN3O :BkuwzQek
#290 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑野菜サラダ，
:15/05/21 02:38 :au/SN3O :BkuwzQek
#291 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト×２，オリーブオイル&バジルチーズソース，オリーブオイル&バナナ&シナモン&青汁入りヨーグルト，味噌汁，
:15/05/21 12:15 :au/SN3O :BkuwzQek
#292 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
鳥そぼろ丼，納豆ふりかけ，鳥から，鳥軟骨揚げ，辛子茄子，味噌汁，糠漬け，
:15/05/21 22:58 :au/SN3O :BkuwzQek
#293 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日は休暇やし
外食で天一予定ﾔｹﾄﾞ…
まだ帰って来ン…ｆ(´△｀;)↓‥=３
お腹スイタ↓…=３
:15/05/22 16:04 :au/SN3O :4HiIDCg6
#294 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
今日のまとめ
天一こってり拉麺，ライスﾜｹっこ，餃子ﾜｹっこ，キムチ，
げんこつシュークリームﾜｹっこ，
飴，アーモンドチョコﾜｹっこ，ポテチﾜｹっこ，まがり煎餅ﾜｹっこ，
オリーブオイル&オリゴ糖&青汁入りヨーグルト，
:15/05/22 23:51 :au/SN3O :4HiIDCg6
#295 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト，サーモンフライ&レタス&青じそ&まょ&けちゃ，青汁&オリゴ糖ヨーグルト，
:15/05/23 10:34 :au/SN3O :xtld7LCI
#296 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
パイナップルアイス，
:15/05/23 22:03 :au/SN3O :xtld7LCI
#297 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
お好み焼きモドキ，海鮮スティック辛子まょ，枝豆，糠漬け，
後
オリゴ糖&オリーブオイル&ヨーグルト，
:15/05/23 22:05 :au/SN3O :xtld7LCI
#298 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
昨日まとめ
トースト×２，バナナ&青汁&オリゴ糖&ヨーグルト，チーズ&海鮮スティック&レタス，
色々おやつ
ﾁｮ～大盛りカレーライス，野菜サラダ，
:15/05/25 01:48 :au/SN3O :pe6m7pho
#299 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
昨日オゴリでサーティワンダブルｦ食ﾍﾞた〃o(≧∇≦o)//↑
久し振りやったしめたウレシカッた☆//↑
:15/05/25 12:16 :au/SN3O :pe6m7pho
#300 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
オリーブオイル&チーズ&野菜サンドイッチ，バナナ&青汁&オリゴ糖ヨーグルト，
:15/05/25 12:19 :au/SN3O :pe6m7pho
#301 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
最近…
食い過ぎWWW(-o-;
ちと考えなな…(=゜-゜)(=。_。)ｱｾｱｾ；↓‥
:15/05/25 12:20 :au/SN3O :pe6m7pho
#302 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
Fｻﾝ休暇の為古巣で上司ｻﾏと作業〃(*´∇｀*)〃↑
よう動かして貰えてHappy☆//↑
:15/05/25 18:39 :au/SN3O :pe6m7pho
#303 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
アイスボックス，
:15/05/25 18:40 :au/SN3O :pe6m7pho
#304 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日は
お寿司にした〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//
☆φ(..)。。。
大ネタ握り，野菜サラダ，昆布茶&梅干しの簡単すまし汁，沢庵，しば漬け，
:15/05/25 20:00 :au/SN3O :pe6m7pho
#305 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。
切り干し大根，
:15/05/25 20:36 :au/SN3O :pe6m7pho
#306 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト×２，オリーブオイル&アルファルファ&ハーブ，バナナ&チーズ&ヨーグルト，野菜カレーマリネ，
:15/05/26 12:02 :au/SN3O :ASnlYN52
#307 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
アイスボックス，
:15/05/26 21:31 :au/SN3O :ASnlYN52
#308 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
麻婆豆腐&雑穀発芽玄米ご飯で丼，海藻麺&キムチ&ハーブサラダ，おからサラダ，しば漬け，
まがり煎餅，
後に
抹茶わらびもち，
トロミは米粉でΣ(*^□^*)// [jpg/82KB]
:15/05/26 21:34 :au/SN3O :ASnlYN52
#309 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
バナナ&チーズ&ヨーグルト&シナモン&オリーブオイル&オリゴ糖トースト，
:15/05/27 09:58 :au/SN3O :R8Ch3ZSo
#310 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
お昼ごはんは梅おにぎり×２，予定〃(*´∇｀*)〃
:15/05/27 09:58 :au/SN3O :R8Ch3ZSo
#311 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
差し入れの一口饅頭，アイスボックス，
:15/05/27 22:52 :au/SN3O :R8Ch3ZSo
#312 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯でライスサラダ，納豆ふりかけ，しゃけフレーク，カレー野菜マリネ，味噌汁，糠漬け，しば漬け，
バナナ&青汁&オリゴ糖&オリーブオイル&ヨーグルト，
パイナップルアイス，輪投げチョコ，
:15/05/27 22:55 :au/SN3O :R8Ch3ZSo
#313 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト×２，マーガリン&海鮮スティック&アルファルファ，オリーブオイル&バナナ&シナモン&オリゴ糖&ヨーグルト，オレンジ，
:15/05/28 12:08 :au/SN3O :owgY5kC.
#314 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
一口饅頭×３，モハヤ一口の意味ｦ失った量Ｗ//，パイナップルアイス，駄菓子カレースナック，
:15/05/28 21:14 :au/SN3O :owgY5kC.
#315 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
冷やしとろろ蕎麦，鰯フライ，付け合わせ野菜，おからサラダ，野菜カレーマリネ，味噌汁，糠漬け，しば漬け，
:15/05/28 21:15 :au/SN3O :owgY5kC.
#316 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト，オリーブオイル&カレー，フルグラ，ミルク&青汁&グレープフルーツジュース&冷凍バナナ，
今日ｶﾗまたフルグラ生活始めましょ〃ヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/05/29 12:00 :au/SN3O :1TN0s1N.
#317 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
アイスボックス，FRISK，飴，
:15/05/29 19:19 :au/SN3O :1TN0s1N.
#318 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
ﾏﾀﾞﾔｹﾄﾞ…
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯でカレーライス，サラダ，納豆ふりかけ，糠漬け，らっきょう，
枝豆，
:15/05/29 19:21 :au/SN3O :1TN0s1N.
#319 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。
心太黒蜜，アイスボックス，
ウマスギ〃o(≧∇≦o)//↑
:15/05/29 22:12 :au/SN3O :1TN0s1N.
#320 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
お試しで購入Σ(*^□^*)//
さて〃どﾝなｶﾅ？(￣∀￣)// [jpg/96KB]
:15/05/29 22:29 :au/SN3O :1TN0s1N.
#321 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
フルグラ&青汁&ミルク&ヨーグルト&はちみつ&黒酢&冷凍バナナ，
:15/05/30 19:50 :au/SN3O :fn7aOZHU
#322 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
雑穀発芽玄米ご飯でおにぎり×２，
↑のゼリー，
:15/05/30 19:51 :au/SN3O :fn7aOZHU
#323 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯でカレーライス，野菜サラダ，おからサラダ，納豆ふりかけ，糠漬け，
カレーは鯖水煮缶詰&ミックスビーンズ&マッシュルーム入り〃ｇ(*´∇｀*)//
:15/05/30 19:53 :au/SN3O :fn7aOZHU
#324 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
後にアイスボックス，
:15/05/30 19:54 :au/SN3O :fn7aOZHU
#325 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。
輪投げチョコ，はちみつ&黒酢ヨーグルト，
:15/05/30 21:05 :au/SN3O :fn7aOZHU
#326 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト，マーガリン&カレールー&鰯フライ，野菜サラダ，フルーツたっぷりナタデココ入りヨーグルトゼリー，はちみつ黒酢ドリンク，
:15/05/31 15:50 :au/SN3O :emPmk5f2
#327 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
ワタシに合うモノは黒酢？
ｺﾚｶﾗ積極的に摂取するコトに〃ｇ(*´∇｀*)//
:15/05/31 15:52 :au/SN3O :emPmk5f2
#328 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
カレールー終了～(*´∇｀*)
しかし…
ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ食ﾍﾞたい？〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//↑
トースト×２，マーガリン，カレールー，おからサラダ入りトマトグラタン，野菜サラダ，糠漬け，
:15/05/31 20:53 :au/SN3O :emPmk5f2
#329 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
グラノラ入りグリーンサラダ，オレンジ，プロテイン&青汁&ミルク，
:15/06/01 12:01 :au/SN3O :par3xrJ6
#330 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
昨日
久し振りにプロテインｦ買って来たので
今日ｶﾗﾏﾀ始めましょ～(*´∇｀*)↑ﾊｱﾄ//
:15/06/01 12:02 :au/SN3O :par3xrJ6
#331 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。
カレー野菜マリネ残り，
オレンジ置いてるＷ//
:15/06/01 18:57 :au/SN3O :par3xrJ6
#332 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
アイスボックス，FRISK，飴，
:15/06/01 18:58 :au/SN3O :par3xrJ6
#333 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
晩御飯予定〃(*´∇｀*)〃
そーめんチャンプル，焼き煮干，糠漬け，
位ｶﾅ？(￣∀￣)？ﾀﾌﾞﾝ？
:15/06/01 19:00 :au/SN3O :par3xrJ6
#334 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。
さしこん，
:15/06/01 19:01 :au/SN3O :par3xrJ6
#335 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
煮干し食ﾍﾞﾝかったＷ//
の代わりに？
野菜サラダ，
:15/06/01 21:57 :au/SN3O :par3xrJ6
#336 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
フルグラ&ミルク&ヨーグルト&はちみつ&プロテイン，レタス，野菜ジュース，オレンジ，
:15/06/02 12:29 :au/SN3O :/rOt8tYc
#337 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日は多分…
上司ｻﾏのトコ。
ﾏﾀ戦やなＷ//ｱｾ↓…
:15/06/02 12:31 :au/SN3O :/rOt8tYc
#338 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
-2キロ〃ヽ(´∇｀)ノ♪~
そッΣ！！
某ジムﾖﾘヤセマス〃ｇ(*´∇｀*)//Ｗ//
:15/06/02 19:50 :au/SN3O :/rOt8tYc
#339 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日ﾓ…
そうめんチャンプルでΣ(*^□^*)//
後…
キムチ，糠漬け，
野菜サラダ，
かえ？〃(*´∇｀*)〃
:15/06/02 19:51 :au/SN3O :/rOt8tYc
#340 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日は炒り煮干レモンふりふり食べとこ〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//
:15/06/02 19:55 :au/SN3O :/rOt8tYc
#341 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
とりあえず？
正式かきこφ(..)。
カレーそうめんチャンプル，キムチ，おからサラダ，納豆ふりかけ，糠漬け，
7のわらびもち，グラノラ&青汁&黒酢&はちみつヨーグルト，
こﾝなモノか？ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/06/02 21:18 :au/SN3O :/rOt8tYc
#342 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
朝，昼の追記｡
ハッシュポテト，
間食追記｡
同僚ｶﾗの頂きモノ
大豆なﾝちゃらウエハース，
:15/06/02 21:41 :au/SN3O :/rOt8tYc
#343 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
フルグラ&ミルク&青汁&黒酢&はちみつ，バナナ，
:15/06/03 10:11 :au/SN3O :fZoWo.NU
#344 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
7のチーズバーガー，
今、
ファミマのチーズチキン，
新作らしいΣ [jpg/89KB]
:15/06/03 18:58 :au/SN3O :fZoWo.NU
#345 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
新しいフルグラ&はちみつ&黒酢&ヨーグルト，ワンタンスープ，ボイルもやし，納豆ふりかけ，キムチ，
:15/06/03 21:02 :au/SN3O :fZoWo.NU
#346 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。
プロテイン，
:15/06/03 21:02 :au/SN3O :fZoWo.NU
#347 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記の追記｡
海藻麺，
:15/06/03 21:03 :au/SN3O :fZoWo.NU
#348 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
雑穀発芽玄米ご飯，炒り煮干，だし巻き卵，納豆ふりかけ，糠漬け，差し入れのおやつ，グレフル，
:15/06/04 11:56 :au/SN3O :lkG9uB/E
#349 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
差し入れのおやつ，
:15/06/04 21:22 :au/SN3O :lkG9uB/E
#350 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
雑穀発芽玄米ご飯，秋刀魚の開き，納豆ふりかけ，野菜サラダ，糠漬け，沢庵，実山椒，
フルグラ&黒酢&はちみつヨーグルト，
:15/06/04 21:24 :au/SN3O :lkG9uB/E
#351 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト，ウインナー×5，ハッシュポテト，プロテイン&青汁&黒酢&はちみつバナナヨーグルト，
:15/06/05 14:21 :au/SN3O :D7I7pYQY
#352 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日のおやつは
つぶつぶオレンジジュース，
:15/06/05 17:12 :au/SN3O :D7I7pYQY
#353 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
晩御飯予定〃(*´∇｀*)〃
雑穀発芽玄米ご飯，秋刀魚の開き，野菜サラダ，アボカド納豆オムレツ，味噌汁，糠漬け，
ｶﾅ？
:15/06/05 17:15 :au/SN3O :D7I7pYQY
#354 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日は早目に食べて早目に就寝予定
:15/06/05 17:16 :au/SN3O :D7I7pYQY
#355 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト，チーズ&オリーブオイル，カップスープ&青汁，野菜サラダ，バナナ，
:15/06/06 09:59 :au/SN3O :FHGO41rw
#356 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
お昼ごはん予定は
トースト，チーズ&海鮮スティック&野菜サンドイッチ，
:15/06/06 10:00 :au/SN3O :FHGO41rw
#357 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
家族と食事
餃子，豚冷しゃぶ，付け合わせ野菜，
おやつ色々，ファミマのナゲット，
今日はいいのだ〃ｇ(*´∇｀*)//↑
なﾝちって(笑)
:15/06/07 02:59 :au/SN3O :nnBkvq/c
#358 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
玄米&胚芽米ご飯，チキンナゲット，野菜サラダ，納豆ふりかけ，味噌汁，
:15/06/07 15:27 :au/SN3O :nnBkvq/c
#359 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
月餅，塩煎餅，チロル，アイスボックス，
:15/06/07 15:28 :au/SN3O :nnBkvq/c
#360 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
月餅スゴイ迫力Ｗ//
オマケにＷ//Ｗ//Ｗ//
:15/06/07 17:23 :au/SN3O :nnBkvq/c
#361 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
玄米&胚芽米ご飯，パリパリポテト，金ごま豆腐，おおつぶなめこ&自家栽培三度豆のバタ&ポン焼き，ふりかけ数種，
:15/06/07 21:20 :au/SN3O :nnBkvq/c
#362 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト×２，マーガリン&レタス&まょ，チーズ&レタス&まょ，プロテイン&青汁，
今日は古巣で作業//↑
:15/06/08 12:16 :au/SN3O :4YeTaq/.
#363 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
お陰様でいい感じに減少(笑)//
☆φ(..)。。
玄米&胚芽米ご飯，炒り煮干，ゴーヤのまょソテー，納豆オムレツ，つな入りサラダ，ワサビ振りかけ，味噌汁，糠漬け，
ブルガリアヨーグルト低糖，塩煎餅，
:15/06/08 21:21 :au/SN3O :4YeTaq/.
#364 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日納豆食べたくなったので
プロテインやめた(笑)
:15/06/08 21:26 :au/SN3O :4YeTaq/.
#365 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
で
食べ物で蛋白質摂取する事にしたΣ(*^□^*)//
:15/06/08 21:26 :au/SN3O :4YeTaq/.
#366 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト×２，マーガリン&レタス&チーズ&まょ，ブルガリアヨーグルト低糖&バナナ&プロテイン，オレンジジュース，
:15/06/09 12:23 :au/SN3O :AePFr3d6
#367 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
白飯←牛肉時雨乗っけ，豆腐ハンバーグ，付け合わせ野菜，かにさんウインナー，トマトスープ，糠漬け，
おやつ，
家族ｶﾗの食事，
ごちそうさまでした-人-
元気なったヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/06/10 00:14 :au/SN3O :YJ8CjoX.
#368 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト，チーズ&きゅうり&アルファルファ，まょ，グレフル，
:15/06/10 10:11 :au/SN3O :YJ8CjoX.
#369 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。
豆腐ハンバーグ，
お昼ごはん予定〃(*´∇｀*)〃
豆腐ハンバーグサンド，
:15/06/10 10:12 :au/SN3O :YJ8CjoX.
#370 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米胚芽米ご飯でシーフードカレーライス，納豆，生卵，ゴーヤ&いか肝炒め，奈良漬，梅鰹沢庵，
旨かったヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/06/10 22:06 :au/SN3O :YJ8CjoX.
#371 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
カレーライス，味噌汁(残り)，アルファルファ，冷凍グレフル，
:15/06/11 11:49 :au/SN3O :5nmIqVmk
#372 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
グレフルおあずけ(笑)
☆φ(..)。。
カレールー，トースト，ゴーヤ&鰹節サラダ，鱧の湯引き，カキフライ×４，
塩煎餅，駄菓子ポテトフライ，アイスボックス，FRISK，ミントキャンディ，
後に
バナナ&青汁&黒酢&ヨーグルト，
:15/06/11 20:52 :au/SN3O :5nmIqVmk
#373 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日はご飯焚いてへんし
適当に食べた(笑)
:15/06/11 20:53 :au/SN3O :5nmIqVmk
#374 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
φ(..)。。。
スナックパイン，
昨晩買って来たやつ
:15/06/11 21:57 :au/SN3O :5nmIqVmk
#375 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
あれ
完全に炭水化物足りてへん証拠やな
:15/06/11 22:00 :au/SN3O :5nmIqVmk
#376 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
スナックパイン
ウマイわ～(*´∇｀*)☆//↑
:15/06/11 22:00 :au/SN3O :5nmIqVmk
#377 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
明日覚えてたら買ってみよΣ？
コバラサポート
:15/06/11 22:01 :au/SN3O :5nmIqVmk
#378 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
バナナトースト，カレールー，輪切りゴーヤ，冷凍グレフル，プロテイン&青汁&ヨーグルト，
:15/06/12 12:07 :au/SN3O :cNXhk7kk
#379 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
玄米&胚芽米ご飯でチーズカレーライス，納豆，輪切りゴーヤ，糠漬け，
:15/06/12 20:11 :au/SN3O :cNXhk7kk
#380 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
晩飯喰わんつもりやったけど
ヤッパムリＷ//
暑さで腐ってもやけど
何よりご飯が喰いたかったＷ//
:15/06/12 20:13 :au/SN3O :cNXhk7kk
#381 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
明日は午前中からバイトやしおにぎり作って持ってこヽ(´∇｀)ノ♪
:15/06/12 20:14 :au/SN3O :cNXhk7kk
#382 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
パンプキン&レタス&バジルチーズソース和え，りんご，野菜ジュース，
:15/06/13 10:08 :au/SN3O :gIYYiYAI
#383 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
φ(..)。。
昼飯
雑穀玄米胚芽米ご飯で梅鰹おにぎり×２，
さっきカルピスソーダ，
今からアイスボックス，
:15/06/13 19:59 :au/SN3O :gIYYiYAI
#384 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
カレールー＋豆腐，ミックスビーンズ&野菜サラダ，鯖缶，糠漬け，
飴，FRISK，
朝残してたりんご，
おつまみできゅうりスティック&バジルチーズソース，
:15/06/13 22:32 :au/SN3O :gIYYiYAI
#385 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
明日はお出掛けヽ(´∇｀)ノ♪~↑
久し振りにケンタ喰いたい=３
:15/06/13 22:33 :au/SN3O :gIYYiYAI
#386 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
チューボーですょでｳﾏｿなパスタみたｿﾞ〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/06/14 00:03 :au/SN3O :yRMy6uGc
#387 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
パスタもえぇなあ(笑)//
:15/06/14 00:03 :au/SN3O :yRMy6uGc
#388 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
パスタは五時間後→
エネルギーになるっかあ//↑
:15/06/14 00:04 :au/SN3O :yRMy6uGc
#389 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
グリーンスムージー，輪切りゴーヤ&鰹節&バジルチーズソース，
:15/06/14 13:03 :au/SN3O :yRMy6uGc
#390 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
ゴーヤが効いた？Σ
利尿作用が半端無いＷ//Ｗ//Ｗ//
:15/06/14 14:15 :au/SN3O :yRMy6uGc
#391 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
外食
王将
ウマク撮れた(笑)// [jpg/87KB]
:15/06/14 17:07 :au/SN3O :yRMy6uGc
#392 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
昨日まとめ
白飯小，天津炒飯わけっこ，青椒肉絲，酢豚，餃子，鳥から，スープ×２，キムチ×３，
サークルKのソフトクリーム，ビール，
外食以上ヽ(´∇｀)ノ♪~↑
:15/06/15 11:40 :au/SN3O :iGhEuLWI
#393 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
因みにおかずは全てわけっこ。
:15/06/15 11:40 :au/SN3O :iGhEuLWI
#394 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
しかし…
肉は腹持ち&パワーが着く//↑
:15/06/15 11:41 :au/SN3O :iGhEuLWI
#395 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
あッΣ！！
かきこ忘れＷ//
サークルKの鳥から&つみれ，
↑わけっこ。
:15/06/15 11:43 :au/SN3O :iGhEuLWI
#396 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト，レタス&トマト&バジルチーズソース，バナナ&ヨーグルト，野菜ジュース，
:15/06/15 11:44 :au/SN3O :iGhEuLWI
#397 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
カレーライス，串揚げ数種，サーモン&海老の生春巻き，アルファルファ，
家族の所で食事，
揚げ物&生春巻きはわけっこで〃ｇ(*´∇｀*)//
後にミニチョコケーキ，
ごちそうさまでした-人-ﾊｱﾄ//↑
:15/06/15 23:32 :au/SN3O :iGhEuLWI
#398 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
朝&昼飯のバナナ&ヨーグルトは食べへんかった
:15/06/15 23:33 :au/SN3O :iGhEuLWI
#399 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
トースト，マーガリン&海苔，納豆，きゅうり，バナナ&青汁&ヨーグルト，
ヨーグルトはお残し，
:15/06/16 12:09 :au/SN3O :9mRFWZS6
#400 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
これから
お通じの有無を記入φ(..)
今日
起床後
①
今から
①
:15/06/16 12:11 :au/SN3O :9mRFWZS6
#401 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
φ(..)。。
アイスボックス，ストロングペプシ0，
帰宅後
冷凍庫で眠ってるバナナ&青汁&ヨーグルト，予定(笑)
:15/06/16 18:51 :au/SN3O :9mRFWZS6
#402 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今夜予定
φ(..)。。。
玄米&胚芽米&雑穀ご飯，秋刀魚の開き，焼きナス生姜醤油，納豆，玉子焼き，韓国海苔，
かな？〃(*´∇｀*)〃
:15/06/16 18:53 :au/SN3O :9mRFWZS6
#403 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑後…
梅干し
:15/06/16 18:53 :au/SN3O :9mRFWZS6
#404 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
納豆はアボカド納豆で
玉子焼きは無し
:15/06/16 20:58 :au/SN3O :9mRFWZS6
#405 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
と？
食後
スナックパイン，
:15/06/16 21:09 :au/SN3O :9mRFWZS6
#406 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記｡
ボイルキャベツサラダ，
:15/06/16 21:22 :au/SN3O :9mRFWZS6
#407 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
久し振りにキャベツ食べたら止まらん位美味かった～ヽ(´∇｀)ノ(笑)//
:15/06/16 21:23 :au/SN3O :9mRFWZS6
#408 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
玄米&胚芽米&雑穀ご飯，チキンナゲット，ウインナー，ふりかけ，
:15/06/17 09:45 :au/SN3O :w..6dKu2
#409 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑追記。
じっくりことことパンプキン，
:15/06/17 09:51 :au/SN3O :w..6dKu2
#410 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
ご飯は辞めた(笑)
:15/06/17 09:51 :au/SN3O :w..6dKu2
#411 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
↑変更
野菜ジュース，チキンナゲット，ウインナー，
:15/06/17 09:56 :au/SN3O :w..6dKu2
#412 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
朝
○
:15/06/17 18:01 :au/SN3O :w..6dKu2
#413 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
サンドイッチ，シナモンロール，
:15/06/17 18:01 :au/SN3O :w..6dKu2
#414 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
千切りキャベツ，焼きキャベツおたふくソース&鰹節&紅しょうが乗せ，
UFOまではクドい気がするけど
ソースもん喰いたかったからの
キャベツＷ//
:15/06/17 18:25 :au/SN3O :w..6dKu2
#415 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
後は
飲み物で今日は過ごす
:15/06/17 18:26 :au/SN3O :w..6dKu2
#416 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今しがたまで
家具の大移動をしてた
アイス位は喰って良しΣ(*^□^*)ハアト//
:15/06/17 20:39 :au/SN3O :w..6dKu2
#417 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
手頃な冷蔵庫発見☆//↑
あれを買う事にするΣ(*^□^*)//↑
:15/06/17 20:40 :au/SN3O :w..6dKu2
#418 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
宇治金時かき氷，ソイカラチリ，
久し振りにソイカラ食べた(笑)
ウマかったあ(笑)//
明日1日行ったら休みやし
喰えるもん喰っとこ
:15/06/17 21:58 :au/SN3O :w..6dKu2
#419 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
朝バナナ
買う予定
:15/06/18 11:49 :au/SN3O :tk0XaUFY
#420 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
一昨日から体調不良っぽい
昨日は少々早目にバイト終わらせて貰って帰宅
まだ回復しきらんらしいから
無理に入れるは止めとく
喰える時喰う
今日は約束してるから夜は外食
相手が男やし脂もん喰うらしいが‥
断る訳にいかんヤツやししゃあない…(T_T)↓…
:15/06/18 11:52 :au/SN3O :tk0XaUFY
#421 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日は飲み物&ジェル系で過ごそ
:15/06/18 11:59 :au/SN3O :tk0XaUFY
#422 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
朝
×２，
:15/06/18 12:02 :au/SN3O :tk0XaUFY
#423 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今夜は
外食
イキナリなんか脂もんとかＷ//
ゲリラになりそＷ//Ｗ//Ｗ//
:15/06/18 19:16 :au/SN3O :tk0XaUFY
#424 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
ボイルキャベツ&オニオン鰹節&ぽん酢かけ&おたふくソース&紅しょうが乗せ，
:15/06/18 20:17 :au/SN3O :tk0XaUFY
#425 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
先ず野菜だけでも家で摂取
:15/06/18 20:18 :au/SN3O :tk0XaUFY
#426 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
食べたもん
串揚げ数種，サラダ，鳥軟骨揚げ，バニラアイス，
後…
酒数種，
お腹クルクルイイヨルＷ//Ｗ//Ｗ//
:15/06/19 01:16 :au/SN3O :KkW/DV.M
#427 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
お茶漬け，ふりかけ，
:15/06/19 02:13 :au/SN3O :KkW/DV.M
#428 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
明日てか？今日
スーパー銭湯らしいので
サウナハイリホウダイヽ(´∇｀)ノ♪ﾔﾀ-
:15/06/19 02:14 :au/SN3O :KkW/DV.M
#429 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日は家族と友人とのお昼ごはん〃(*´∇｀*)〃
何食べるんかなあ〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//↑
:15/06/19 12:33 :au/SN3O :KkW/DV.M
#430 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
とりあえず？
今日の記録は
まとめで行こ〃
:15/06/19 12:34 :au/SN3O :KkW/DV.M
#431 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
てか？Σ
食べたら⇒排出
やから
まだお通じ無し
何となく
お腹重たいけど？(汗)
:15/06/19 12:36 :au/SN3O :KkW/DV.M
#432 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
その後
○
:15/06/19 23:29 :au/SN3O :KkW/DV.M
#433 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)まとめ
びくドンにて
ポテサラパケットディッシュ，フライドポテト，味噌汁，
ごぼうスティック数本，アサイースムージー，きなこ棒，
天一
レディースセット，キムチ，野菜炒め，
:15/06/19 23:33 :au/SN3O :KkW/DV.M
#434 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
今日は大仕事してからの
家族との外食&スーパー銭湯でした(笑)ヽ(´∇｀)ノ♪
:15/06/19 23:35 :au/SN3O :KkW/DV.M
#435 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
お陰様で
やっと冷えてる冷蔵庫が家に在ります(T_T)
:15/06/19 23:36 :au/SN3O :KkW/DV.M
#436 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。
野菜たっぷりスープ，バナナ&ヨーグルト，
:15/06/20 10:05 :au/SN3O :Ue6Wpekw
#437 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。
ミルクフランス，
クーリッシュ，
:15/06/20 21:04 :au/SN3O :Ue6Wpekw
#438 [ﾐｽ，ジャスミん☆//]
☆φ(..)。。。
モッツァレラチーズ&野菜サラダ，野菜たっぷりスープ，キムチ，
サラダには少し雑穀玄米胚芽米ご飯を加えよう//
ライスサラダ仕立てかな？(￣∀￣)ﾊｱﾄ//
:15/06/20 21:06 :au/SN3O :Ue6Wpekw
#439 [ぷるめりあん]
ネーム変更でかきこΣ(￣∀￣)ﾊｱﾄ//
後でアイスボックス食べよヽ(´∇｀)ノ♪~↑
:15/06/20 22:20 :au/SN3O :Ue6Wpekw
#440 [ぷるめりあん]
やっと…
やっと…やっと…
冷えたサラダが喰えたヽ(´∇｀)ノ♪~ﾔﾀ-
:15/06/20 22:21 :au/SN3O :Ue6Wpekw
#441 [ぷるめりあん]
昨日
×２，
今日
×３，
:15/06/21 13:38 :au/SN3O :cZwODbnk
#442 [ぷるめりあん]
アイスボックスは今日に変更Σ(￣∀￣)ﾊｱﾄ//
:15/06/21 13:39 :au/SN3O :cZwODbnk
#443 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
チーズトースト，ハッシュポテト，レタス，野菜たっぷりスープ，バナナ&ヨーグルト，ももゼリー，
:15/06/21 13:41 :au/SN3O :cZwODbnk
#444 [ぷるめりあん]
やっと…
手作りおやつも作れる//↑
:15/06/21 13:41 :au/SN3O :cZwODbnk
#445 [ぷるめりあん]
先日の冷蔵庫の事もあり
出来なかった事を出来た〃ｇ(*´∇｀*)//
ごそごそお掃除(笑)//
すっきりしたわヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/06/21 17:07 :au/SN3O :cZwODbnk
#446 [ぷるめりあん]
後…
掃除機かけたら出来上がりヽ(´∇｀)ノ♪~↑
:15/06/21 17:08 :au/SN3O :cZwODbnk
#447 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
ミックスピザアボカドのっけ，豆入り野菜サラダ，チキンナゲット，キムチ，
今日は早目の晩ご飯〃ｇ(*´∇｀*)//
:15/06/21 18:26 :au/SN3O :cZwODbnk
#448 [ぷるめりあん]
Ｗ//Ｗ//Ｗ//Ｗ//Ｗ//
:15/06/21 18:36 :au/SN3O :cZwODbnk
#449 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
トースト，チーズ&まょ&目玉焼き&レタス，野菜たっぷりスープ，
昨晩チキンナゲットは止めて冷凍バナナ，
:15/06/22 12:06 :au/SN3O :TA/CO2V.
#450 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/06/22 12:16 :au/SN3O :TA/CO2V.
#451 [ぷるめりあん]
本日古巣での作業
全身運動やっほいヽ(´∇｀)ノ♪~↑
:15/06/22 19:59 :au/SN3O :TA/CO2V.
#452 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
UFO，チキンナゲット，野菜サラダ，浅漬け，
うん〃(*´∇｀*)〃
ウマかった(笑)//
:15/06/22 21:13 :au/SN3O :TA/CO2V.
#453 [ぷるめりあん]
↑追記。
味海苔，
後程
冷凍バナナヨーグルト，
:15/06/22 23:01 :au/SN3O :TA/CO2V.
#454 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
チーズトースト，バジルウインナー，フリルレタス，冷凍バナナ青汁ヨーグルト，
:15/06/23 12:16 :au/SN3O :6DTnOhB2
#455 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/06/23 12:29 :au/SN3O :6DTnOhB2
#456 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
本日のおやつ
ヽ(´∇｀)ノﾊｱﾄ//↑ [jpg/92KB]
:15/06/23 18:59 :au/SN3O :6DTnOhB2
#457 [ぷるめりあん]
飾り切り椎茸みたい(笑)(笑)
:15/06/23 21:01 :au/SN3O :6DTnOhB2
#458 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
今夜はサラダもりもり(笑)//
後…焼きもろこしΣ(￣∀￣)ﾊｱﾄ//
:15/06/23 21:03 :au/SN3O :6DTnOhB2
#459 [ぷるめりあん]
先日からの食べたかったモノΣ(￣∀￣)//↑
:15/06/23 21:03 :au/SN3O :6DTnOhB2
#460 [ぷるめりあん]
内容かきこ
温玉&アボカド入り野菜サラダ，野菜たっぷりスープ残り，焼きもろこし，焼き鮭，
後程
抹茶ケーキ，
↑さっき買って来てんﾊｱﾄ//
味見でいっこ予定(笑)(笑)
:15/06/23 21:36 :au/SN3O :6DTnOhB2
#461 [ぷるめりあん]
一応写メ撮った☆//
只今冷凍ちゅ-(笑)// [jpg/96KB]
:15/06/23 21:40 :au/SN3O :6DTnOhB2
#462 [ぷるめりあん]
なかなかウマかったのだ〃ｇ(*´∇｀*)//↑
:15/06/23 22:55 :au/SN3O :6DTnOhB2
#463 [ぷるめりあん]
さっき何となくカレー作りたくなって
一昨晩の残りのガルバンゾ&ミックスビーンズを入れてつな入れてとカレールーこさえましたΣ(￣∀￣)//↑
明日から楽しみです〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//↑
という訳で？
カレー味見Σ(￣∀￣)(笑)
:15/06/23 22:57 :au/SN3O :6DTnOhB2
#464 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
今日の朝ごはん
昨晩作ったカレールー&チーズでΣ
さてどかな？(￣∀￣)‥ﾊｱﾄ// [jpg/89KB]
:15/06/24 10:04 :au/SN3O :pTvdxBYg
#465 [ぷるめりあん]
↑追記。
濃い抹茶ケーキ，
:15/06/24 10:30 :au/SN3O :pTvdxBYg
#466 [ぷるめりあん]
昨晩
○＋○
朝
○
:15/06/24 10:31 :au/SN3O :pTvdxBYg
#467 [ぷるめりあん]
昼ごはんも同じく
↑のトースト
:15/06/24 10:32 :au/SN3O :pTvdxBYg
#468 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
昼ごはんは↑
食後
濃い抹茶ケーキ，
さっきアイスボックス，
昨日お試し価格とやらで買った抹茶ケーキを職場の冷凍庫に入れNｻﾝにも味見がてら食べて貰いながら私も一緒に(笑)//
:15/06/24 21:33 :au/SN3O :pTvdxBYg
#469 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
冷やし納豆&カレー蕎麦，だし巻き卵，野菜サラダ，黒酢もずく，キムチ，糠漬け，
後程
宇治金時かき氷，抹茶クリームロール，
:15/06/24 21:36 :au/SN3O :pTvdxBYg
#470 [ぷるめりあん]
○(笑)
:15/06/25 02:44 :au/SN3O :uoWMtepE
#471 [ぷるめりあん]
最近オシャレスーパーに複数デブが来るのをよく観る
:15/06/25 02:45 :au/SN3O :uoWMtepE
#472 [ぷるめりあん]
ホンマにデカイ↓…
:15/06/25 02:46 :au/SN3O :uoWMtepE
#473 [ぷるめりあん]
そして
そう言った人の集る食材コーナーは
大概
直ぐ食べられる物があるコーナー
:15/06/25 02:47 :au/SN3O :uoWMtepE
#474 [ぷるめりあん]
ホンマに
ソレが楽なのか？Σ
貴女にとって…
:15/06/25 02:48 :au/SN3O :uoWMtepE
#475 [ぷるめりあん]
周りからの
痛い位の物珍しモノを視るかのような
痛い痛いあの視線達…
:15/06/25 02:50 :au/SN3O :uoWMtepE
#476 [ぷるめりあん]
そして
直ぐ口に出来るコーナーに居ると
ああ～‥ヤッパリΣ(￣∀￣)‥
と
馬鹿にされたような顔をされて居るのだ
:15/06/25 02:52 :au/SN3O :uoWMtepE
#477 [ぷるめりあん]
そして
本人にすれば
心情で
悪く思われている
と
卑屈に思い
また心と共に
態度や顔にも
性格もまた
歪んで行くのだ
:15/06/25 02:55 :au/SN3O :uoWMtepE
#478 [ぷるめりあん]
自分の至らぬ失態が
招いた不幸に過ぎないのに…
自分やなく
周りが悪いと
また楽をする
:15/06/25 02:56 :au/SN3O :uoWMtepE
#479 [ぷるめりあん]
心を赦し
身体を許す
:15/06/25 02:57 :au/SN3O :uoWMtepE
#480 [ぷるめりあん]
ただただ
全部が
ユルユル
:15/06/25 02:58 :au/SN3O :uoWMtepE
#481 [ぷるめりあん]
気を引き締めろΣ(￣○￣;)！！
人を恨まず自分を恨めΣ(￣○￣;)！！
苦をして楽を楽しめΣ(￣○￣;)！！
の精神で〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/06/25 03:00 :au/SN3O :uoWMtepE
#482 [ぷるめりあん]
なにいうとん？Σ
と…思われるだろうが
大概
そう。
:15/06/25 03:05 :au/SN3O :uoWMtepE
#483 [ぷるめりあん]
折角の人生
一度っきりの大切な時…
自分って…
幸せっ//o(≧∇≦o)//↑
と想えるように
過ごそ〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/06/25 03:09 :au/SN3O :uoWMtepE
#484 [ぷるめりあん]
なッΣ！！
自分ッΣ！！(￣∀￣)ﾊｱﾄ//
楽…？
それはな？Σ(￣∀￣)‥
苦やでΣ(￣○￣;)！！
と…
:15/06/25 03:12 :au/SN3O :uoWMtepE
#485 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
カレーチーズトースト，野菜サラダ，冷凍バナナ&ヨーグルト，
:15/06/25 11:59 :au/SN3O :uoWMtepE
#486 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/06/25 12:07 :au/SN3O :uoWMtepE
#487 [ぷるめりあん]
数年前までのお便秘が嘘みたいＷ//
:15/06/25 12:07 :au/SN3O :uoWMtepE
#488 [もな]
便秘予防してるの？
:15/06/25 12:25 :F-08E :Dnzr5W.w
#489 [ぷるめりあん]
何時も買いに行っては
忘れて帰るアイスを買ったＷ//
オシャレスーパーの方がコンビニより安いもんねＷ//Ｗ//Ｗ//
本日のおやつ//↑ [jpg/88KB]
:15/06/25 20:23 :au/SN3O :uoWMtepE
#490 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
↑
:15/06/25 20:24 :au/SN3O :uoWMtepE
#491 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米胚芽米ご飯，鰹のたたき，野菜サラダ，味噌汁，糠漬け，梅干し，
:15/06/25 20:26 :au/SN3O :uoWMtepE
#492 [ぷるめりあん]
↑追記。
フローズンバニラヨーグルト&冷凍バナナ，
:15/06/26 00:28 :au/SN3O :sA05tozU
#493 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
チーズカレートースト，野菜サラダ，
:15/06/26 11:40 :au/SN3O :sA05tozU
#494 [ぷるめりあん]
↑追記。
練り黒胡麻トースト，
:15/06/26 12:03 :au/SN3O :sA05tozU
#495 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
チョコレートアイスキャンディー，きれいな間食，FRISK，飴，
:15/06/26 21:31 :au/SN3O :sA05tozU
#496 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。雑穀玄米胚芽米ご飯，サーモンフライ，焼きもろこし，野菜サラダ寄せ豆腐&チーズ入り，糠漬け，
:15/06/26 21:33 :au/SN3O :sA05tozU
#497 [ぷるめりあん]
今日は出掛ける前にちょこっと運動&ストレッチヽ(´∇｀)ノ
と
雨降りで徒歩通
:15/06/26 22:36 :au/SN3O :sA05tozU
#498 [ぷるめりあん]
久し振りに徒歩通で行きしな身体の中からぽかぽかした〃〃
最近歩かんしな…
アカンΣアカンΣ！！(汗)；…
:15/06/27 00:33 :au/SN3O :1/2GkyCg
#499 [ぷるめりあん]
あッΣ！！
昨日の朝ごはん&昼ごはん後の
○，
:15/06/27 01:41 :au/SN3O :1/2GkyCg
#500 [ぷるめりあん]
また
少しずつ出来る時は運動しまそ〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/06/27 01:42 :au/SN3O :1/2GkyCg
#501 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
プレーンヨーグルト+プロテイン+青汁，冷凍バナナ，
:15/06/27 09:52 :au/SN3O :1/2GkyCg
#502 [ぷるめりあん]
昼ごはん予定
☆φ(..)。。
サーモンフライサンド，
:15/06/27 09:52 :au/SN3O :1/2GkyCg
#503 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/06/27 10:02 :au/SN3O :1/2GkyCg
#504 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
みんみん餃子，ボイルもやし，昨日の残りの寄せ豆腐&チーズ入り野菜サラダ，とろろ昆布&梅干しの簡単すまし汁，糠漬け，
:15/06/27 19:59 :au/SN3O :1/2GkyCg
#505 [ぷるめりあん]
豆腐は明日で
枝豆に変更Σ(￣∀￣)//↑
:15/06/27 21:27 :au/SN3O :1/2GkyCg
#506 [ぷるめりあん]
後…
焼きもろこし〃
:15/06/27 21:28 :au/SN3O :1/2GkyCg
#507 [ぷるめりあん]
↑追記。
黒胡麻トースト，
いっちょー(笑)(笑)
:15/06/27 22:36 :au/SN3O :1/2GkyCg
#508 [ぷるめりあん]
みんみん餃子うまし〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
こん位の焼き目が好みですハイ(笑)(笑) [jpg/101KB]
:15/06/28 01:52 :au/SN3O :8ZFU2v.I
#509 [ぷるめりあん]
今日は休日休暇で
昼過ぎまで寝てた(笑)
起床後
○
:15/06/28 14:02 :au/SN3O :8ZFU2v.I
#510 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
チーズトースト，黒胡麻トースト，ゴーヤまょ炒め，野菜たっぷりサラダ，じっくりことことスープ，
:15/06/28 14:03 :au/SN3O :8ZFU2v.I
#511 [ぷるめりあん]
トーストキツイから止めＷ//
:15/06/28 14:51 :au/SN3O :8ZFU2v.I
#512 [ぷるめりあん]
食後
×２○，
:15/06/28 16:47 :au/SN3O :8ZFU2v.I
#513 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
アップルパイ風パン，チーズスティックアイス，コーヒーゼリー，
:15/06/28 20:09 :au/SN3O :8ZFU2v.I
#514 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
フランス食パン，オイスター入りコブ風サラダ，
:15/06/28 22:06 :au/SN3O :8ZFU2v.I
#515 [ぷるめりあん]
真夜中の独り酒
片手にチーズ
もう片手には赤
:15/06/29 01:25 :au/SN3O :Yc4vikpY
#516 [ぷるめりあん]
時々オリーブ(笑)(笑)
:15/06/29 01:50 :au/SN3O :Yc4vikpY
#517 [ぷるめりあん]
今宵から
また始動開始(≧▽≦)ゞ☆//↑
:15/06/29 01:50 :au/SN3O :Yc4vikpY
#518 [ぷるめりあん]
決めたから〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/06/29 01:51 :au/SN3O :Yc4vikpY
#519 [ぷるめりあん]
またプロテインが美味くなるぜよＷ//Ｗ//Ｗ//
:15/06/29 01:51 :au/SN3O :Yc4vikpY
#520 [ぷるめりあん]
ふふふﾊｱﾄ//
いいオリーブオイルはピリピリする(笑)(笑)
プレーンヨーグルト+オリーブオイル+ブラウンシュガー，
:15/06/29 01:57 :au/SN3O :Yc4vikpY
#521 [ぷるめりあん]
ぐっない〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/06/29 01:57 :au/SN3O :Yc4vikpY
#522 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
今日は↓//↑
ミックスベジタブル入り〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃 [jpg/89KB]
:15/06/29 11:57 :au/SN3O :Yc4vikpY
#523 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
パンケーキミックスベジタブル入り，バジルウインナー，プラム，
:15/06/29 12:05 :au/SN3O :Yc4vikpY
#524 [ぷるめりあん]
昨晩の追記｡
プラム×２，
:15/06/29 12:06 :au/SN3O :Yc4vikpY
#525 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/06/29 12:14 :au/SN3O :Yc4vikpY
#526 [ぷるめりあん]
ウインナーにかかってる赤いのは
ハバネロだべ～Ｗ//Ｗ//Ｗ//
今日苗買ったんやけど激辛唐辛子の苗ねん(笑)(笑)//↑
:15/06/29 20:11 :au/SN3O :Yc4vikpY
#527 [ぷるめりあん]
３株買ったんうまく育つとえぇけど？(￣∀￣)ﾊｱﾄ//
:15/06/29 20:12 :au/SN3O :Yc4vikpY
#528 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
ソイジョイ，FRISK，飴，
:15/06/29 20:13 :au/SN3O :Yc4vikpY
#529 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米胚芽米ご飯，豆腐&鰯のオムレツ，付け合わせ野菜サラダ，納豆ふりかけ，黒酢もずく，
後に
プラム，プロテイン+プレーンヨーグルト，
:15/06/29 22:20 :au/SN3O :Yc4vikpY
#530 [ぷるめりあん]
いや？(￣∀￣)‥
アイスボックスにしませう〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/06/29 22:25 :au/SN3O :Yc4vikpY
#531 [ぷるめりあん]
プラムは明日〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//
:15/06/29 22:26 :au/SN3O :Yc4vikpY
#532 [ぷるめりあん]
久し振りのジョギング終了ヽ(´∇｀)ノ♪~
の
後…
○×２，
:15/06/30 00:16 :au/SN3O :fOO.HXKg
#533 [ぷるめりあん]
昨晩のジョギング後のプロテインはココナッツミルク割りにした〃ｇ(*´∇｀*)//↑
:15/06/30 12:03 :au/SN3O :fOO.HXKg
#534 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
昨晩の豆腐&鰯のオムレツ具材で
チーズトースト，付け合わせ野菜，プラム，
レモン汁かけたら完璧やったかな？(笑) [jpg/87KB]
:15/06/30 12:06 :au/SN3O :fOO.HXKg
#535 [ぷるめりあん]
バジルは自家製//
:15/06/30 12:07 :au/SN3O :fOO.HXKg
#536 [ぷるめりあん]
昨晩久し振りにジョギングしたけど=３
ヤッパ身体が変化☆//↑
:15/06/30 12:09 :au/SN3O :fOO.HXKg
#537 [ぷるめりあん]
体脂肪&体重&筋肉量に変化アリ〃ｇ(*´∇｀*)//↑
:15/06/30 12:10 :au/SN3O :fOO.HXKg
#538 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/06/30 12:15 :au/SN3O :fOO.HXKg
#539 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
豆腐&鰯のミンチトマト煮丼，寄せ豆腐残り，野菜サラダ，
食後
水無月，プラム，
:15/06/30 21:40 :au/SN3O :fOO.HXKg
#540 [ぷるめりあん]
↑追記。
プレーンヨーグルト+オリーブオイル+ブラウンシュガー+シナモン+ダークラム，
:15/06/30 23:54 :au/SN3O :fOO.HXKg
#541 [ぷるめりあん]
○×２，
:15/06/30 23:55 :au/SN3O :fOO.HXKg
#542 [ぷるめりあん]
↑追記。
じゃがビー半分Σ(*^□^*)//
:15/07/01 01:10 :au/SN3O :oEi/RF8k
#543 [ぷるめりあん]
へえ☆//↑
じゃがビー初めて食べたけど
美味いんや//o(≧∇≦o)//↑
:15/07/01 01:12 :au/SN3O :oEi/RF8k
#544 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
トースト+マーガリン，レタス，じゃがビー残り，冷凍バナナ+青汁+オリーブオイル+ヨーグルト，
:15/07/01 09:58 :au/SN3O :oEi/RF8k
#545 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
お昼ごはん予定φ(..)
サーモンフライ+チーズトーストサンド，
:15/07/01 09:59 :au/SN3O :oEi/RF8k
#546 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/01 10:09 :au/SN3O :oEi/RF8k
#547 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米胚芽米ご飯，海苔の佃煮，鰹のたたき，タコキムチ，野菜サラダ，
じゃがビー残り，アイスボックス，クーリッシュ，水無月，
:15/07/01 21:52 :au/SN3O :oEi/RF8k
#548 [ぷるめりあん]
今日は往復徒歩通
歩いた歩いた=３
:15/07/01 22:24 :au/SN3O :oEi/RF8k
#549 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/01 23:08 :au/SN3O :oEi/RF8k
#550 [ぷるめりあん]
明後日またスーパー銭湯やてさ…(=゜-゜)(=。_。)…↓
今度は自分だけでゆっくりサウナ入ろ♪~
:15/07/01 23:09 :au/SN3O :oEi/RF8k
#551 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
トースト+マーガリン+冷凍バナナ，青汁+ヨーグルト，
:15/07/02 12:23 :au/SN3O :i1rTlp5U
#552 [ぷるめりあん]
↑追記。
ライチ，
:15/07/02 12:23 :au/SN3O :i1rTlp5U
#553 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/02 12:26 :au/SN3O :i1rTlp5U
#554 [ぷるめりあん]
無駄にかき(笑)//
:15/07/02 12:26 :au/SN3O :i1rTlp5U
#555 [ぷるめりあん]
今日はえぇ天気ヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/07/02 12:27 :au/SN3O :i1rTlp5U
#556 [ぷるめりあん]
ライチ喰ってへんかったＷ//
今から喰お(笑)//
☆φ(..)。。
ガリガリ君すいか，FRISK，
:15/07/02 20:46 :au/SN3O :i1rTlp5U
#557 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
冷やし中華，蒟蒻ステーキ，万願寺しし唐辛子，冬瓜煮，
:15/07/02 20:47 :au/SN3O :i1rTlp5U
#558 [ぷるめりあん]
季節もんでんなあ(笑)//
:15/07/02 20:48 :au/SN3O :i1rTlp5U
#559 [ぷるめりあん]
明日はあっちへ行った序でにやまやでココナッツ類仕入れてこよヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/07/02 21:31 :au/SN3O :i1rTlp5U
#560 [ぷるめりあん]
↑追記。
冬瓜の皮金平，チーズ数種，アイスボックス，ライチ，
:15/07/02 23:33 :au/SN3O :i1rTlp5U
#561 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
冷凍バナナ，プレーンヨーグルト+オリーブオイル+シナモン，FRISK，
ライチ，
:15/07/03 15:52 :au/SN3O :EGAA43eE
#562 [ぷるめりあん]
何も買えんまんま帰宅(T_T)↓…
車移動嫌いΣ(￣○￣;)！！=３
:15/07/03 20:28 :au/SN3O :EGAA43eE
#563 [ぷるめりあん]
ごはんもまだ一度も喰っとらんwww(汗)；
腹ペコ(笑)(笑)//↑
:15/07/03 20:29 :au/SN3O :EGAA43eE
#564 [ぷるめりあん]
コレは辛うじて買った(笑)//
普段着ヽ(´∇｀)ノ♪~ [jpg/92KB]
:15/07/03 20:30 :au/SN3O :EGAA43eE
#565 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
今日初めての食事(笑)(笑)
ゴーヤチャンプル+皿うどん，冬瓜煮，冬瓜の皮金平，
:15/07/03 21:21 :au/SN3O :EGAA43eE
#566 [ぷるめりあん]
後で
プラム，ライチ，
今日の間食
FRISK，かむかむレモングミ，
:15/07/03 21:22 :au/SN3O :EGAA43eE
#567 [ぷるめりあん]
明日は早目に行かなな‥(￣∀￣)…ﾊｱ…=３
:15/07/03 21:24 :au/SN3O :EGAA43eE
#568 [ぷるめりあん]
家に新たな仲間がやって来たヽ(´∇｀)ノ♪
カワイイハムﾁｬﾝデビルｸﾝ♂//
:15/07/03 22:27 :au/SN3O :EGAA43eE
#569 [ぷるめりあん]
あれ？Σ(￣∀￣)‥
ダイエットに関係無いか…www(汗)；
:15/07/03 22:28 :au/SN3O :EGAA43eE
#570 [ぷるめりあん]
今日のお通じ
数回w
:15/07/03 22:28 :au/SN3O :EGAA43eE
#571 [ぷるめりあん]
昨日まともに喰ったん一食やったからw久々観たわＷ//
この数字www
:15/07/04 09:45 :au/SN3O :rspSakso
#572 [ぷるめりあん]
今週金曜日迄にえぇ所迄行けるかな？(￣∀￣)‥ﾊｱﾄ//
:15/07/04 09:46 :au/SN3O :rspSakso
#573 [ぷるめりあん]
ご馳走食べる予定やしなw
:15/07/04 09:47 :au/SN3O :rspSakso
#574 [ぷるめりあん]
今の私にとっては盆と正月クラスの食事になるやろし←Ｗ//
:15/07/04 09:48 :au/SN3O :rspSakso
#575 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
冷凍バナナ，プレーンヨーグルト，ライチ，プラム，
:15/07/04 09:49 :au/SN3O :rspSakso
#576 [ぷるめりあん]
昼ごはん予定φ(..)
☆φ(..)。。
カロリーメイト，
後で買って職場に行くぞ=３
:15/07/04 09:50 :au/SN3O :rspSakso
#577 [ぷるめりあん]
×２，○
:15/07/04 10:27 :au/SN3O :rspSakso
#578 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
ソイジョイ，アイスボックス，FRISK，
:15/07/04 19:00 :au/SN3O :rspSakso
#579 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
昨日の残りのゴーヤチャンプル+皿うどん，
後…
家族が久し振りに帰宅する予定やし
食べる(笑)//
:15/07/04 21:46 :au/SN3O :rspSakso
#580 [ぷるめりあん]
予定は叶わず
６日になった
起床後
○
:15/07/05 11:32 :au/SN3O :yf9YP.ZQ
#581 [ぷるめりあん]
昨晩の追記｡
キムチ，海苔の佃煮，塩ぎんなん（おつまみおやつ)，
:15/07/05 11:33 :au/SN3O :yf9YP.ZQ
#582 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
キムチーズトースト，ゆで卵入り野菜サラダ，プラム，ライチ，
:15/07/05 13:58 :au/SN3O :yf9YP.ZQ
#583 [ぷるめりあん]
食後
○×２，
:15/07/05 14:24 :au/SN3O :yf9YP.ZQ
#584 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
ハーゲンダッツショコラミント，FRISK，
:15/07/05 16:54 :au/SN3O :yf9YP.ZQ
#585 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
カカオ95チョコレート，ザクログミ，FRISK，飴，
:15/07/05 19:49 :au/SN3O :yf9YP.ZQ
#586 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
野菜たっぷりペペロンチーノスパゲティ，野菜サラダ，冬瓜煮，冬瓜金平，
:15/07/05 22:42 :au/SN3O :yf9YP.ZQ
#587 [ぷるめりあん]
今日の飯↓(笑)(笑)
久々にこんな喰ったわw [jpg/89KB]
:15/07/05 23:10 :au/SN3O :yf9YP.ZQ
#588 [ぷるめりあん]
テキト～w(汗)；
:15/07/05 23:11 :au/SN3O :yf9YP.ZQ
#589 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
バナナトースト+プレーンヨーグルト添え，
:15/07/06 12:14 :au/SN3O :cwhPpRDs
#590 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/06 12:17 :au/SN3O :cwhPpRDs
#591 [ぷるめりあん]
今日は古巣の作業
:15/07/06 12:18 :au/SN3O :cwhPpRDs
#592 [ぷるめりあん]
あ～いい汗かけまヽ(´∇｀)ノ♪~
☆φ(..)。。
アイスボックス，FRISK，飴，
:15/07/06 19:27 :au/SN3O :cwhPpRDs
#593 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米胚芽米ご飯，焼き鮭，冬瓜煮，寄せ豆腐，野菜サラダ，冬瓜金平，とろろ昆布+梅干しのお吸い物，海苔の佃煮，
予定φ(..)
:15/07/06 20:09 :au/SN3O :cwhPpRDs
#594 [ぷるめりあん]
↑変更Σ(￣∀￣)
豆腐⇒納豆
:15/07/06 21:13 :au/SN3O :cwhPpRDs
#595 [ぷるめりあん]
↑追記。
ライチ，
:15/07/07 11:44 :au/SN3O :muChrIB.
#596 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
バナナ&青汁+プレーンヨーグルト，
:15/07/07 11:45 :au/SN3O :muChrIB.
#597 [ぷるめりあん]
間食でソイジョイ食べるかも？(￣∀￣)ﾊｱﾄ//
:15/07/07 11:45 :au/SN3O :muChrIB.
#598 [ぷるめりあん]
食前
○
:15/07/07 12:05 :au/SN3O :muChrIB.
#599 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
ソイジョイ，パピコ，FRISK，
:15/07/07 18:52 :au/SN3O :muChrIB.
#600 [ぷるめりあん]
今日は気分転換にバスで帰宅ヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/07/07 18:53 :au/SN3O :muChrIB.
#601 [ぷるめりあん]
バスは大回り
途中下車して暫く歩いて取り寄せ商品を受け取りに行って序でに白ストレッチデニム&サンダル一足買ったヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/07/07 21:06 :au/SN3O :muChrIB.
#602 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
本日晩御飯は惣菜
ラオスの友人に勧められ買わざるを追えんかった
いか焼き，海老天，鳥肝串，おろしバーグ，
レタス，
:15/07/07 21:09 :au/SN3O :muChrIB.
#603 [ぷるめりあん]
美味しいけど
美味しく無かった
:15/07/07 21:09 :au/SN3O :muChrIB.
#604 [ぷるめりあん]
味は美味しい
けれど
某か足りなかった
:15/07/07 21:10 :au/SN3O :muChrIB.
#605 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/07 22:58 :au/SN3O :muChrIB.
#606 [ぷるめりあん]
10日に着る服
いいのみっけ〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//↑
:15/07/07 23:39 :au/SN3O :muChrIB.
#607 [ぷるめりあん]
↑追記。
中野昆布，
:15/07/08 01:50 :au/SN3O :ysmfQ3TY
#608 [ぷるめりあん]
明日てか今日からおやつは酢昆布も検討
ヤッパうまいわ(笑)//
:15/07/08 01:51 :au/SN3O :ysmfQ3TY
#609 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
朝飯
速攻元気，
☆φ(..)。。
昼飯
ダブルチーズどら焼き，
間食
一本なんちゃらチョコレートバー，ソイジョイ，
アイスボックス，
:15/07/08 19:28 :au/SN3O :ysmfQ3TY
#610 [ぷるめりあん]
さて夜やな
なんしよ？(￣∀￣)//
:15/07/08 19:29 :au/SN3O :ysmfQ3TY
#611 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米胚芽米ご飯，焼き鯖大根おろし添え，鳥肝串残り，海老天残り，野菜サラダ，冬瓜煮，冬瓜金平，海苔の佃煮，野沢菜漬け，
んな感じか？(￣∀￣)//
:15/07/08 19:31 :au/SN3O :ysmfQ3TY
#612 [ぷるめりあん]
↑追記。
黒酢もずく，
:15/07/08 19:31 :au/SN3O :ysmfQ3TY
#613 [ぷるめりあん]
就寝前
プレーンヨーグルト+オリーブオイル，
:15/07/09 11:30 :au/SN3O :UOIq3qQE
#614 [ぷるめりあん]
起床後
○
:15/07/09 11:31 :au/SN3O :UOIq3qQE
#615 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
チーズ+ガーリックトースト，バナナ&オリーブオイルヨーグルト，プラム，
:15/07/09 11:52 :au/SN3O :UOIq3qQE
#616 [ぷるめりあん]
ヤッパ…
惣菜はアカンΣ××
:15/07/09 11:52 :au/SN3O :UOIq3qQE
#617 [ぷるめりあん]
身体ダルいw(汗)；
:15/07/09 11:53 :au/SN3O :UOIq3qQE
#618 [ぷるめりあん]
食後
○
トイレ祭りやなＷ//
:15/07/09 12:05 :au/SN3O :UOIq3qQE
#619 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
パン屋ｻﾝのドーナツ，FRISK，飴，差し入れクラブハリエのリーフパイ，
:15/07/09 21:42 :au/SN3O :UOIq3qQE
#620 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
たまごサンドイッチ，野菜サラダ，キムチ，韓国海苔，冬瓜金平，冬瓜煮，
:15/07/09 21:44 :au/SN3O :UOIq3qQE
#621 [ぷるめりあん]
お風呂入って後…
宇治金かき氷か？
アイスボックスか？
アイスクリン〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//
:15/07/09 21:45 :au/SN3O :UOIq3qQE
#622 [ぷるめりあん]
宇治ヽ(´∇｀)ノ♪~
と
就寝前バニラヨーグルト+オリーブオイル，
:15/07/10 10:42 :au/SN3O :iVzpDABU
#623 [ぷるめりあん]
今日は御呼ばれで出掛けるから
後にまとめ書きφ(..)
:15/07/10 13:09 :au/SN3O :iVzpDABU
#624 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
六盛懐石料理
食後三条京阪近くのカフェにて抹茶かき氷抹茶アイス&くり&あんこ&ゼリー&白玉入り，
:15/07/10 20:18 :au/SN3O :iVzpDABU
#625 [ぷるめりあん]
就寝前
バニラヨーグルト，
:15/07/11 09:50 :au/SN3O :/WKdDByU
#626 [ぷるめりあん]
起床後
○
:15/07/11 09:51 :au/SN3O :/WKdDByU
#627 [ぷるめりあん]
蒟蒻冷麺+サラダ，バニラヨーグルト+バナナ+青汁，プラム，
:15/07/11 10:01 :au/SN3O :/WKdDByU
#628 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
7の三色お握り，
今…アイスボックス，FRISK，
:15/07/11 18:46 :au/SN3O :/WKdDByU
#629 [ぷるめりあん]
昼１５時休憩中に7のお握り食べた〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//
あれ一回喰って見たかってん(笑)//
:15/07/11 18:47 :au/SN3O :/WKdDByU
#630 [ぷるめりあん]
さて
今朝喰った蒟蒻冷麺買いに行ってこ=３
あれ旨かったで〃ｇ(*´∇｀*)//
:15/07/11 18:49 :au/SN3O :/WKdDByU
#631 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
蒟蒻冷麺サラダ×２，冬瓜煮残り，キムチ残り，
バニラヨーグルト，
:15/07/11 21:09 :au/SN3O :/WKdDByU
#632 [ぷるめりあん]
↑追記｡
マツヤスーパーのコロッケ，
:15/07/11 21:10 :au/SN3O :/WKdDByU
#633 [ぷるめりあん]
今日はコロッケ売ってたヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/07/11 21:10 :au/SN3O :/WKdDByU
#634 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
今日のまとめφ(..)
トースト+マツヤスーパーのコロッケ+サラダ，
クーリッシュ，
塩パン，牛ステーキ，野菜サラダ，
:15/07/12 18:16 :au/SN3O :.8mZg10.
#635 [ぷるめりあん]
久々ヽ(´∇｀)ノ♪~
久々のステーキ(￣∀￣)//↑ [jpg/109KB]
:15/07/12 18:17 :au/SN3O :.8mZg10.
#636 [ぷるめりあん]
↑追記。
昼間
パンケーキ+ホイップ添え食べた〃(*´∇｀*)〃
:15/07/12 18:31 :au/SN3O :.8mZg10.
#637 [ぷるめりあん]
牛肉はビタミンB12&トリプトファンが豊富〃ｇ(*´∇｀*)//
トリプトファンは
幸せホルモン〃ヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/07/12 18:40 :au/SN3O :.8mZg10.
#638 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
チーズトースト，野菜サラダサンドイッチ，バニラヨーグルト，
:15/07/13 12:04 :au/SN3O :zdVD1FNE
#639 [ぷるめりあん]
昨日
朝，昼ごはん後
○
後に数回w
:15/07/13 12:05 :au/SN3O :zdVD1FNE
#640 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/13 12:25 :au/SN3O :zdVD1FNE
#641 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
差し入れえぇ所のまんじゅう，
アイスボックス，チューペット半分こ，
:15/07/13 20:50 :au/SN3O :zdVD1FNE
#642 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
蒟蒻冷麺サラダ，寄せ豆腐，
おつまみ
枝豆，キムチ，チーズ，
:15/07/13 20:52 :au/SN3O :zdVD1FNE
#643 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
バニラヨーグルト+ダークラム酒+オリーブオイル+黒胡麻，
:15/07/13 23:23 :au/SN3O :zdVD1FNE
#644 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
トースト+オリーブオイル+野菜サラダ，バナナ+マーガリンロール，プレーンヨーグルト，
:15/07/14 12:04 :au/SN3O :ASQD2ZZw
#645 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/14 12:08 :au/SN3O :ASQD2ZZw
#646 [ぷるめりあん]
朝，昼ごはんのヨーグルト食べてへんかったw
☆φ(..)。。
雑穀玄米ご飯×３，秋刀魚の開き大根おろし添え，韓国海苔，キムチ，野菜サラダ，赤味噌，
:15/07/14 22:14 :au/SN3O :ASQD2ZZw
#647 [ぷるめりあん]
↑追記。
辛子明太子，
:15/07/14 22:14 :au/SN3O :ASQD2ZZw
#648 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
ミント仕立てのデミタスポッキー，プレーンヨーグルト+ラム酒+オリーブオイル+黒胡麻，林檎，
:15/07/14 22:16 :au/SN3O :ASQD2ZZw
#649 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
アボカド野菜サンドイッチ，バナナ+マーガリンロール，バナナ+バニラヨーグルト，
:15/07/15 10:04 :au/SN3O :R7KLv5jQ
#650 [ぷるめりあん]
食後
○
やッΣ！！
ヤツだ！！Ｗ//Ｗ//Ｗ//
:15/07/15 19:32 :au/SN3O :R7KLv5jQ
#651 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
7の梅干しお握り，
プリンどら焼き，FRISK，ミント仕立てのデミタスポッキー残り，
アイスボックス，
バイト終了後くたヽ(´∇｀)ノﾊｱﾄ//↑ [jpg/87KB]
:15/07/15 20:45 :au/SN3O :R7KLv5jQ
#652 [ぷるめりあん]
何度か7に見に行ったけど無かってん(T^T)↓…
今日やっと…見付けてんなあヽ(´∇｀)ノ(笑)//
:15/07/15 20:47 :au/SN3O :R7KLv5jQ
#653 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米ご飯×２，ゴーヤチャンプル，キムチ，
ん‥(￣∀￣)…
もっと喰ったような？(￣∀￣)‥w
:15/07/15 20:49 :au/SN3O :R7KLv5jQ
#654 [ぷるめりあん]
プリンどら焼き職場の冷凍庫にｲﾝしててん(笑)//
:15/07/15 22:46 :au/SN3O :R7KLv5jQ
#655 [ぷるめりあん]
ああいうのって？
満面の笑みで喰えるよなあヽ(´∇｀)ノ
:15/07/15 22:47 :au/SN3O :R7KLv5jQ
#656 [ぷるめりあん]
次はどんなお楽しみもとかな？(￣∀￣)ﾊｱﾄ//↑
:15/07/15 22:47 :au/SN3O :R7KLv5jQ
#657 [ぷるめりあん]
↑追記。
就寝前
プレーンヨーグルト+プロテイン+黒胡麻，
:15/07/16 11:54 :au/SN3O :TSQnekKc
#658 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
かにかま+野菜サンドイッチ，バナナ+マーガリンロール，バニラヨーグルト+バナナ，
:15/07/16 11:55 :au/SN3O :TSQnekKc
#659 [ぷるめりあん]
食前
○
食後
○
:15/07/16 12:11 :au/SN3O :TSQnekKc
#660 [ぷるめりあん]
イベリコやてＷ//
めたんこいいブランドやないかＷ//
:15/07/16 19:48 :au/SN3O :TSQnekKc
#661 [ぷるめりあん]
んな豚中々喰えんＷ//
:15/07/16 19:48 :au/SN3O :TSQnekKc
#662 [ぷるめりあん]
ずーっと考えてた事がアル
準備期間としては
もう始めて良いだろうが
:15/07/16 20:20 :au/SN3O :TSQnekKc
#663 [ぷるめりあん]
自分の為
忍耐力，根性試しみたいな事
:15/07/16 20:21 :au/SN3O :TSQnekKc
#664 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
野菜サラダてんこ盛り，納豆，
スイカバー，
:15/07/16 21:05 :au/SN3O :TSQnekKc
#665 [ぷるめりあん]
参加費用
12000円か(￣∀￣)‥
:15/07/16 22:50 :au/SN3O :TSQnekKc
#666 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
バニラヨーグルト，
:15/07/16 22:51 :au/SN3O :TSQnekKc
#667 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
オムライス，
:15/07/17 14:50 :au/SN3O :3uMxCICc
#668 [ぷるめりあん]
起床後
○
食後
○
:15/07/17 14:51 :au/SN3O :3uMxCICc
#669 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
家族の手作りご飯+惣菜，
おやつ，
冷やし中華〃(*´∇｀*)〃 [jpg/88KB]
:15/07/18 02:36 :au/SN3O :tD6sz/1Y
#670 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ペンネ入りサラダ，お昼用クワトロピザ少し(笑)ココナッツチップ，
:15/07/18 10:01 :au/SN3O :tD6sz/1Y
#671 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
昼ごはん
↓(￣∀￣)//
フフフ(￣∀￣)// [jpg/89KB]
:15/07/18 19:13 :au/SN3O :tD6sz/1Y
#672 [ぷるめりあん]
今…
☆φ(..)。。。
ファミナゲチリ，アイスボックス，FRISK，
:15/07/18 19:15 :au/SN3O :tD6sz/1Y
#673 [ぷるめりあん]
あ？(￣∀￣)//
今朝
○
:15/07/18 19:16 :au/SN3O :tD6sz/1Y
#674 [ぷるめりあん]
チリ辛くないなw(汗)；
:15/07/18 19:18 :au/SN3O :tD6sz/1Y
#675 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。。
つな入りペンネ&野菜サラダ，トマト&鰹節&クリームチーズ入りサラダ，
食後
きのこの山，
:15/07/18 21:11 :au/SN3O :tD6sz/1Y
#676 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/18 22:43 :au/SN3O :tD6sz/1Y
#677 [ぷるめりあん]
いきなりお腹が張って来て
トイレでしたw
:15/07/18 22:47 :au/SN3O :tD6sz/1Y
#678 [ぷるめりあん]
ファミナゲチリ‥
ナゲットてより？
食感は…
鳥つくねみたいやったw(汗)；
:15/07/18 22:49 :au/SN3O :tD6sz/1Y
#679 [ぷるめりあん]
この本
結構ヨロシイ〃ｇ(*´∇｀*)//
我が愛読書ターザンΣ(*^□^*)// [jpg/88KB]
:15/07/18 23:01 :au/SN3O :tD6sz/1Y
#680 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。。。
ココナッツフレークチップ，プレーンヨーグルト，
:15/07/19 00:03 :au/SN3O :kldbJi5Q
#681 [ぷるめりあん]
今日のまとめφ(..)
野菜サンドイッチ，バナナ+マーガリンロール，冬瓜煮，万願寺唐辛子煮たの，ころころポテトさらだ，ウインナー，チキンナゲット，きのこの山残り，すいか味チロル，牛乳寒天，よっちゃん白いか，塩パン，
ふへ～w(汗)；
よう喰ったwヽ(´∇｀)ノ♪~
明日から気を付けよ(笑)(笑)//
:15/07/19 23:47 :au/SN3O :kldbJi5Q
#682 [ぷるめりあん]
今日杉薬局でお買い物しました〃(*´∇｀*)〃
↓…
使用しましたが良いのか？(￣∀￣)ﾖｸﾜｶﾘﾏｾﾝw(汗)； [jpg/90KB]
:15/07/19 23:50 :au/SN3O :kldbJi5Q
#683 [ぷるめりあん]
暫く前から炭酸パックや炭酸洗顔石鹸が出回って居る様子
試しに買ってはみたものの？(￣∀￣)‥w
暫く続けてみましょ〃(*´∇｀*)〃
:15/07/19 23:53 :au/SN3O :kldbJi5Q
#684 [ぷるめりあん]
スギ←と記すべきやったねΣ(*^□^*)w(汗)；
:15/07/19 23:53 :au/SN3O :kldbJi5Q
#685 [ぷるめりあん]
髪に使った炭酸タブレット
何か軽いかも？〃(*´∇｀*)〃
:15/07/20 11:49 :au/SN3O :OI3axZms
#686 [ぷるめりあん]
起床後
○×２
:15/07/20 11:49 :au/SN3O :OI3axZms
#687 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
トマト×，
:15/07/20 11:50 :au/SN3O :OI3axZms
#688 [ぷるめりあん]
今日から気持ち新たに仕切り直しΣ(*^□^*)//↑
目標に向かって〃
ふぁいとp(^^)qでいこΣ(*^□^*)//↑
:15/07/20 11:59 :au/SN3O :OI3axZms
#689 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/20 12:14 :au/SN3O :OI3axZms
#690 [ぷるめりあん]
お腹ちょっと落ち着いたかな(笑)(笑)
:15/07/20 19:07 :au/SN3O :OI3axZms
#691 [ぷるめりあん]
今日は
蒟蒻冷麺&サラダ，焼き鮭，焼きもろこし，梅干しのすまし汁，予定φ(..)
:15/07/20 19:08 :au/SN3O :OI3axZms
#692 [ぷるめりあん]
蒟蒻冷麺止めて三杯酢心太にして
キムチも追加で〃ｇ(*´∇｀*)//
:15/07/20 19:49 :au/SN3O :OI3axZms
#693 [ぷるめりあん]
結局、
三杯酢心太，野菜サラダ，冬瓜煮，←残り，焼きもろこし，焼き鮭，梅干し，キムチ，
にした〃(*´∇｀*)〃
:15/07/20 20:26 :au/SN3O :OI3axZms
#694 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
塩パン，目玉焼きサラダ，冷凍トマト，バナナ+ヨーグルト，
:15/07/21 11:48 :au/SN3O :5exT.V3k
#695 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/21 12:03 :au/SN3O :5exT.V3k
#696 [ぷるめりあん]
バナナ+ヨーグルトに+青汁した〃(*´∇｀*)〃
:15/07/21 12:04 :au/SN3O :5exT.V3k
#697 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
今夜は生姜たっぷりの野菜たっぷり拉麺，キムチ，納豆，
んなとこ(￣∀￣)‥
:15/07/21 20:32 :au/SN3O :5exT.V3k
#698 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
バナナ+マーガリンロール，青汁+ヨーグルト，野菜サラダ，
:15/07/22 09:41 :au/SN3O :RfXvNb4c
#699 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
ベーコン&チーズフランスパン生地ピザ，フレンチトースト，
レモンアイスバー，
:15/07/22 21:08 :au/SN3O :RfXvNb4c
#700 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米ご飯，マルシンハンバーグ，ウインナー，目玉焼き，チキンナゲット，ミックスベジタブル，付け合わせサラダ，梅干し，焼き海苔，
牛乳寒天ゼリー，
:15/07/22 21:11 :au/SN3O :RfXvNb4c
#701 [ぷるめりあん]
酔っ払っても自炊w
:15/07/22 21:11 :au/SN3O :RfXvNb4c
#702 [ぷるめりあん]
無人野菜自販機で
枝豆買って来たから
ちょっと味見(笑)
:15/07/22 21:12 :au/SN3O :RfXvNb4c
#703 [ぷるめりあん]
地のモノ旬のモノの美味い事美味い事〃(*´∇｀*)ﾊｱﾄ//
:15/07/22 22:20 :au/SN3O :RfXvNb4c
#704 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
きゅうりサンドイッチ，バナナ+マーガリンロール，バナナ+青汁+ヨーグルト，
:15/07/23 12:16 :au/SN3O :ePCrvSUE
#705 [ぷるめりあん]
昨日
食後
○
:15/07/23 12:16 :au/SN3O :ePCrvSUE
#706 [ぷるめりあん]
今日
食後
○
:15/07/23 19:26 :au/SN3O :ePCrvSUE
#707 [ぷるめりあん]
今日の
夕飯予定φ(..)
雑穀玄米ご飯，秋刀魚の開き，野菜サラダ，味噌汁，焼き茄子生姜醤油，梅干し，明太子，
:15/07/23 19:28 :au/SN3O :ePCrvSUE
#708 [ぷるめりあん]
アレw(汗)；
急にグルッとＷ//
食後
○
:15/07/23 22:49 :au/SN3O :ePCrvSUE
#709 [ぷるめりあん]
今日の変更Σ(￣∀￣)
味噌汁⇒野菜スティックで味噌ディップ，野菜サラダ⇒スティックで，
に変更ヽ(´∇｀)ノ
:15/07/23 22:51 :au/SN3O :ePCrvSUE
#710 [ぷるめりあん]
あ？(￣∀￣)
後…
納豆追加〃(*´∇｀*)〃
:15/07/23 22:51 :au/SN3O :ePCrvSUE
#711 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
雑穀玄米ご飯，明太子，冷凍トマト，梅干し，
:15/07/24 11:49 :au/SN3O :9hYRMtG.
#712 [ぷるめりあん]
↑追記。
冬瓜金平，
:15/07/24 11:50 :au/SN3O :9hYRMtG.
#713 [ぷるめりあん]
とＷ//
黒酢もずく，
:15/07/24 12:02 :au/SN3O :9hYRMtG.
#714 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
雑穀玄米ご飯でねこまんま，冬瓜金平，茄子&蒟蒻の甘辛炒め煮，梅干し，
後に
心太の黒蜜，チューペット，
:15/07/24 20:54 :au/SN3O :9hYRMtG.
#715 [ぷるめりあん]
↑追記。
かき漏れＷ//
スティック野菜味噌ディップ，
:15/07/24 20:56 :au/SN3O :9hYRMtG.
#716 [ぷるめりあん]
ホンマはさ(￣∀￣)
今日は土用の丑の日やし鰻やねんなあ…w(汗)；
か？
餡ころ餅か(￣∀￣)//
:15/07/24 22:15 :au/SN3O :9hYRMtG.
#717 [ぷるめりあん]
次またお盆やったり
お彼岸やったりやし
今はえっかwww(T^T)↓…
:15/07/24 22:16 :au/SN3O :9hYRMtG.
#718 [ぷるめりあん]
鰻は嫌いやし食べんけどＷ//
:15/07/24 22:17 :au/SN3O :9hYRMtG.
#719 [ぷるめりあん]
yes☆//o(≧∇≦o)//↑
明日は同僚呑みやッΣ！！ヽ(´∇｀)ノﾊｱﾄ//↑
:15/07/24 22:18 :au/SN3O :9hYRMtG.
#720 [ぷるめりあん]
人生初☆//
焼肉屋ｻﾝヽ(´∇｀)ノﾊｱﾄ//↑
:15/07/24 22:18 :au/SN3O :9hYRMtG.
#721 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
きゅうり+目玉焼きサンド，シュガートースト，
昼ごはん予定φ(..)
雑穀玄米ご飯+梅干しのお握り，
ラスク，
:15/07/25 10:04 :au/SN3O :8AKNFQbs
#722 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/25 10:04 :au/SN3O :8AKNFQbs
#723 [ぷるめりあん]
何かヤッパ…
内蔵系は…
とりま
消化して下さい(汗)；
私の胃腸…(T^T)↓…
:15/07/26 00:45 :au/SN3O :.ggkE.Gk
#724 [ぷるめりあん]
何の為に
食肉になってくれたんか…
意味無くなるやろ？
:15/07/26 00:46 :au/SN3O :.ggkE.Gk
#725 [ぷるめりあん]
とりま
☆φ(..)。。。
夜は同僚呑み
焼肉屋ｻﾝ
色々+酒+デザートのアイスクリーム，
カラオケ
おつまみ+コーヒーゼリー+バニラアイス，
:15/07/26 00:48 :au/SN3O :.ggkE.Gk
#726 [ぷるめりあん]
こんな肉喰った事無い…
お腹重たいw(汗)；
:15/07/26 00:49 :au/SN3O :.ggkE.Gk
#727 [ぷるめりあん]
起床後
○
:15/07/26 11:15 :au/SN3O :.ggkE.Gk
#728 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
グリーンスムージー，野菜サラダ，
:15/07/26 13:54 :au/SN3O :.ggkE.Gk
#729 [ぷるめりあん]
何時もスムージー作る時は生姜たっぷり(笑)//
:15/07/26 13:56 :au/SN3O :.ggkE.Gk
#730 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
雑穀玄米ご飯でつな+ミックスビーンズ+サラダちらし寿司作った〃(*´∇｀*)〃
後…
冬瓜金平，梅干し，
:15/07/26 19:41 :au/SN3O :.ggkE.Gk
#731 [ぷるめりあん]
φ(..)追記↑
味噌ディップきゅうり，するめ，
:15/07/27 11:25 :au/SN3O :5VXY/gbA
#732 [ぷるめりあん]
起床後
○
:15/07/27 11:25 :au/SN3O :5VXY/gbA
#733 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
トースト，ツナ&豆サラダ，
:15/07/27 12:29 :au/SN3O :5VXY/gbA
#734 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/27 12:29 :au/SN3O :5VXY/gbA
#735 [ぷるめりあん]
本日古巣作業+Nｻﾝ所
:15/07/27 12:30 :au/SN3O :5VXY/gbA
#736 [ぷるめりあん]
月曜やしな？
そんな凄く無かったなあＷ//
とりま汗だくにはなったけど？www
☆φ(..)。。
雑穀玄米ご飯，焼き鮭，納豆，てんこ盛り野菜サラダ，梅干し，明太子，焼き海苔，
野菜サラダは明太子+まよディップ，味噌+ガーリック，
:15/07/27 20:11 :au/SN3O :5VXY/gbA
#737 [ぷるめりあん]
後に
7のいちごかき氷↑ヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/07/27 20:12 :au/SN3O :5VXY/gbA
#738 [ぷるめりあん]
古巣作業ん時は食べ過ぎ禁止(笑)
やし
夜に回すｇ(*´∇｀*)//
頭&身体が動かんw(汗)；
:15/07/27 20:13 :au/SN3O :5VXY/gbA
#739 [ぷるめりあん]
今日34ﾄﾞ位やったんかな？
じゃ〃(*´∇｀*)〃
+5ﾄﾞやな〃(*´∇｀*)〃ｹﾀｹﾀ〃
:15/07/27 20:15 :au/SN3O :5VXY/gbA
#740 [ぷるめりあん]
晴れてたら
40ﾄﾞ以上か(￣∀￣)ハハハ=３
今日は湿気が多かったw(汗)；
:15/07/27 20:16 :au/SN3O :5VXY/gbA
#741 [ぷるめりあん]
起床後
○
:15/07/28 11:16 :au/SN3O :ip9SaNz.
#742 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
トースト+マーガリン，じっくりことことパン入りコンポタ，野菜マリネ，冷凍トマト，
:15/07/28 11:50 :au/SN3O :ip9SaNz.
#743 [ぷるめりあん]
マリネん中にグレフル容れよ〃(*´∇｀*)〃
:15/07/28 11:51 :au/SN3O :ip9SaNz.
#744 [ぷるめりあん]
昨日36ﾄﾞやったらしいwww
じゃあ41ﾄﾞん中やってんなＷ//
食後
○
:15/07/28 12:11 :au/SN3O :ip9SaNz.
#745 [ぷるめりあん]
昨日の追記で
枝豆，
:15/07/28 12:11 :au/SN3O :ip9SaNz.
#746 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
井村屋小豆バー，
:15/07/28 20:15 :au/SN3O :ip9SaNz.
#747 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
蒟蒻冷麺，ミートボール，山盛り野菜サラダ，メンマ，梅干し，
後に
プレーンヨーグルト+ダークラム酒，するめ，
:15/07/28 20:17 :au/SN3O :ip9SaNz.
#748 [ぷるめりあん]
うしゃッΣ(￣○￣;)//↑
目標達成の為
来月から半年間で
１ヶ月-2.1～2ずつ減量//↑
来年無理でも
再来年夢叶える☆//↑
:15/07/28 21:05 :au/SN3O :ip9SaNz.
#749 [ぷるめりあん]
筋力UPしてこ//↑
:15/07/28 21:05 :au/SN3O :ip9SaNz.
#750 [ぷるめりあん]
暫く振りに近くのでかい公園へ行って
少し走って来た〃
:15/07/29 07:46 :au/SN3O :UtGYLR/M
#751 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
チーズトースト，野菜+グレフルマリネ，冷凍トマト，プレーンヨーグルト，
:15/07/29 09:26 :au/SN3O :UtGYLR/M
#752 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/29 09:27 :au/SN3O :UtGYLR/M
#753 [ぷるめりあん]
再び…
○‥(￣∀￣)…^_^;
:15/07/29 09:59 :au/SN3O :UtGYLR/M
#754 [ぷるめりあん]
出尽くした系Ｗ//
今日は古巣の作業を手伝いに休憩直後から入った
めちゃめちゃ忙しかったやないかwww
どっからの汗やねん位…
凄かったわＷ//Ｗ//Ｗ//
:15/07/29 19:05 :au/SN3O :UtGYLR/M
#755 [ぷるめりあん]
とりま
☆φ(..)。。
鳥竜田揚げ串，ヨーグルトドリンク，バナナ，
食べて直ぐ作業www
ホンマ…直後からＷ//
:15/07/29 19:07 :au/SN3O :UtGYLR/M
#756 [ぷるめりあん]
↑追記。
梅干し，
:15/07/29 20:12 :au/SN3O :UtGYLR/M
#757 [ぷるめりあん]
ホンマ…コレ無かったらやってけん位…
暑い所やからなＷ//
:15/07/29 20:13 :au/SN3O :UtGYLR/M
#758 [ぷるめりあん]
明日も続くw(汗)；
:15/07/29 20:52 :au/SN3O :UtGYLR/M
#759 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
お握り×２，梅干し，昆布，鯖のきずし，スティックきゅうり，味噌ディップ，
:15/07/29 20:54 :au/SN3O :UtGYLR/M
#760 [ぷるめりあん]
朝食べてへんかった冷凍トマト食べましょ〃(*´∇｀*)〃
:15/07/29 20:55 :au/SN3O :UtGYLR/M
#761 [ぷるめりあん]
今日途中から
１５時１５分位から古巣の作業やっただけで
-1.5w(汗)；ﾔｯﾊﾟり‥(￣∀￣)…
ライザップより効率ヨロシイＷ//
:15/07/29 20:57 :au/SN3O :UtGYLR/M
#762 [ぷるめりあん]
昨晩プレーンヨーグルト，
☆φ(..)。
トースト，マーガリン，目玉焼き，ハッシュポテト，野菜マリネ，
:15/07/30 12:04 :au/SN3O :2JcgQh6k
#763 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/07/30 12:06 :au/SN3O :2JcgQh6k
#764 [ぷるめりあん]
今日も汗だくＷ//
何キロか一気にジョギングした感じかな？Ｗ//
:15/07/30 19:11 :au/SN3O :2JcgQh6k
#765 [ぷるめりあん]
ビールとかチューハイ美味いで〃ｇ(*´∇｀*)//
☆φ(..)。。
アイスボックス，
:15/07/30 19:12 :au/SN3O :2JcgQh6k
#766 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
唐揚げ棒，粗びきビッグフランク，かにかま，
昨日は徒歩通でお月見しながらブラブラ帰宅
:15/07/31 05:33 :au/SN3O :vz9s8urU
#767 [ぷるめりあん]
で
さっきから胃痛‥(￣∀￣)‥w(汗)；
と
ゲリラＷ//
:15/07/31 05:34 :au/SN3O :vz9s8urU
#768 [ぷるめりあん]
今日はホンマは休暇やったけど…
急遽お呼びが掛かり
古巣の作業やったw(汗)；
今日はゆっくりご飯しよと思っていた私は…
さっき今日初の飯にやっとやっとありつけたのだたＷ//
お握り×２，鯖のきずし，味噌汁，野菜サラダ，切り干し大根キムチ，鰹梅沢庵，きゅうり&茄子&生姜たっぷり糠漬け，梅干し，
野菜サラダに豆腐入れて豆腐野菜サラダにした〃ｇ(*´∇｀*)//
:15/07/31 22:06 :au/SN3O :vz9s8urU
#769 [ぷるめりあん]
一応○
:15/07/31 23:27 :au/SN3O :vz9s8urU
#770 [ぷるめりあん]
明日は…
久しぶりに麻婆豆腐でも作りたいな〃ｇ(*´∇｀*)//
か？(￣∀￣)
カレールーこさえるか(￣∀￣)〃
とりま
明日の風ね(笑)//
:15/07/31 23:29 :au/SN3O :vz9s8urU
#771 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
雑穀玄米ご飯，卵，梅干し，茄子&きゅうりの糠漬け，味噌汁，
本日 和(笑)//
:15/08/01 10:22 :au/SN3O :GaUNrRfg
#772 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/01 19:34 :au/SN3O :GaUNrRfg
#773 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
雑穀玄米ご飯お握り×２，きゅうり&茄子の糠漬け，鰹梅沢庵，
:15/08/01 19:35 :au/SN3O :GaUNrRfg
#774 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
茄子&トマト&チキンカレーライス，野菜サラダ，生卵，鰹梅沢庵，きゅうり&茄子の糠漬け，切り干し大根キムチ，
:15/08/01 20:11 :au/SN3O :GaUNrRfg
#775 [ぷるめりあん]
明日は2日か(￣∀￣)〃
お出掛け予定φ(..)やったなヽ(´∇｀)ノ♪ﾜｰｲ
:15/08/01 20:12 :au/SN3O :GaUNrRfg
#776 [ぷるめりあん]
後で
7のいちごかき氷食べながらTV観よ〃(￣∀￣)〃
:15/08/01 20:14 :au/SN3O :GaUNrRfg
#777 [ぷるめりあん]
今日はお風呂入ってパックするお〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/08/01 20:14 :au/SN3O :GaUNrRfg
#778 [ぷるめりあん]
本日
久しぶりにデート(笑)//
食べたもんまとめφ(..)
サーモン尽くし丼，味噌汁，
リプトンでケーキ×４シェア，
金からシェア，
映画館で
キャラメルポップコーン，フライドポテト，クリームチーズ入りプレッツェル，
全てシェアで〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/08/02 23:48 :au/SN3O :RoZxPeFU
#779 [ぷるめりあん]
起床後
○
:15/08/02 23:48 :au/SN3O :RoZxPeFU
#780 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
トースト，マーガリン，グレフル入りグリーンサラダ，ゴマドレ，じゃがいも冷製スープ，オリーブオイル，野菜ジュース，
:15/08/03 12:01 :au/SN3O :dyol4Gk.
#781 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/03 12:02 :au/SN3O :dyol4Gk.
#782 [ぷるめりあん]
一昨日パック忘れてたＷ//
:15/08/03 12:03 :au/SN3O :dyol4Gk.
#783 [ぷるめりあん]
冷製スープ旨いな(笑)//
:15/08/03 12:04 :au/SN3O :dyol4Gk.
#784 [ぷるめりあん]
昨日の
楽しかった//↑ [jpg/96KB]
:15/08/03 12:29 :au/SN3O :dyol4Gk.
#785 [ぷるめりあん]
こんなのもあった(笑)//
フレッシュミントどっさり(笑)// [jpg/87KB]
:15/08/03 12:30 :au/SN3O :dyol4Gk.
#786 [ぷるめりあん]
今日からの活力源やな(笑)//
:15/08/03 12:33 :au/SN3O :dyol4Gk.
#787 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
アイスボックス，
そ-そ〃(￣∀￣)〃
昨日 帰りの電車待ちの間アイスボックス食べたわ(￣∀￣)‥(笑)//
:15/08/03 20:07 :au/SN3O :dyol4Gk.
#788 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米ご飯，炒り煮干，お造りのけん+きゅうりサラダ，野菜&豆入り豆乳天，野菜マリネ，梅干し，糠漬け，塩昆布，
:15/08/03 21:59 :au/SN3O :dyol4Gk.
#789 [ぷるめりあん]
食後
○若干ゲリラ？w
:15/08/03 23:13 :au/SN3O :dyol4Gk.
#790 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
目玉焼き+きゅうり乗せトースト，じゃがいも冷製スープ，冷凍グレフル，
:15/08/04 11:55 :au/SN3O :f0TE4Fz2
#791 [ぷるめりあん]
食後
△？w
:15/08/04 12:21 :au/SN3O :f0TE4Fz2
#792 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
雑穀玄米ご飯+目玉焼き+ウインナー丼もどき，スティックきゅうり，味噌ディップ，緑黄色野菜サラダって言うやつ，←昨晩も２つ食べた，海苔天，糠漬け，梅干し，
後で桃食べるお〃ヽ(´∇｀)ノ♪
:15/08/04 21:47 :au/SN3O :f0TE4Fz2
#793 [ぷるめりあん]
桃は明日の朝迄大事にとっとこ〃
:15/08/04 23:20 :au/SN3O :f0TE4Fz2
#794 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ハムサンド，バナナ+マーガリンロール，桃，
:15/08/05 08:16 :au/SN3O :FnedAd5Q
#795 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
外食
カレーライス，サラダ，味噌汁，
差し入れおやつ，
:15/08/05 19:36 :au/SN3O :FnedAd5Q
#796 [ぷるめりあん]
今日は午前９時から
夜１９時迄バイト〃
:15/08/05 19:37 :au/SN3O :FnedAd5Q
#797 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
明太かにかま入り野菜サラダ，バナナ+ヨーグルト，
酢いか，7のいちごかき氷，
:15/08/05 23:50 :au/SN3O :FnedAd5Q
#798 [ぷるめりあん]
いちごかき氷+ヨーグルト+バナナをかき氷食べる時半分作ってみた
これもうまし〃ｇ(*´∇｀*)//
:15/08/05 23:52 :au/SN3O :FnedAd5Q
#799 [ぷるめりあん]
起床後
△？〃(￣∀￣)〃
:15/08/06 11:30 :au/SN3O :q4FbIeck
#800 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
トースト，マーガリン，ツナ入り野菜サラダ，バナナ+ヨーグルト，じゃがいも+野菜ジュース冷製スープ風，
:15/08/06 11:32 :au/SN3O :q4FbIeck
#801 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/06 12:09 :au/SN3O :q4FbIeck
#802 [ぷるめりあん]
ちょっとおサボりした(笑)//
忙しすぎてﾊｱ…=３
☆φ(..)。
ハムロールサンド×２，野菜マリネ，冷凍トマト，
:15/08/10 11:49 :au/SN3O :Vl9Q1Vqo
#803 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/10 21:41 :au/SN3O :Vl9Q1Vqo
#804 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
雑穀玄米ご飯，レバニラ炒め，小松菜のお浸し，味噌汁，糠漬け，梅干し，
今日帰宅後体重計乗ってビックリ!?Σ(￣○￣;)！！
へへへのふふふでした〃(￣∀￣)〃
上司ｻﾏに感謝？-人-
:15/08/10 21:44 :au/SN3O :Vl9Q1Vqo
#805 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
アイスボックス，あずきバー，
:15/08/11 00:06 :au/SN3O :U6x2j75g
#806 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ハムロールサンド，塩パン，味噌汁，
:15/08/11 11:49 :au/SN3O :U6x2j75g
#807 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/11 12:12 :au/SN3O :U6x2j75g
#808 [ぷるめりあん]
チャリで帰宅中遠出=３
オモシロカッタ(笑)(笑)
:15/08/11 21:53 :au/SN3O :U6x2j75g
#809 [ぷるめりあん]
さて
☆φ(..)。。
雑穀玄米ご飯，焼き塩鯖，卵焼き，味噌汁糠漬け，梅干し，
今から焼いて喰ってやな(笑)(笑)
:15/08/11 21:55 :au/SN3O :U6x2j75g
#810 [ぷるめりあん]
↑追記
野菜マリネ，
:15/08/11 21:55 :au/SN3O :U6x2j75g
#811 [ぷるめりあん]
野菜マリネ止めで
厚揚げ&大根煮，
:15/08/11 23:34 :au/SN3O :U6x2j75g
#812 [ぷるめりあん]
いい運動やったんかなあ？(￣∀￣)
○
:15/08/11 23:34 :au/SN3O :U6x2j75g
#813 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
あずきバー，ココナッツチップ，
:15/08/12 01:04 :au/SN3O :yRQS7h7Q
#814 [ぷるめりあん]
また減り出した？(=゜-゜)(=。_。)
ここ暫くウントモスントモやったし逆に増えたのに…？
昨日は帰宅中結構チャリやけど…走ったしなあ？(￣∀￣)//↑
気分転換は…大切〃ｇ(*´∇｀*)//
☆φ(..)。
ハム&野菜サンド×２，じゃがいも冷製スープ，プレーンヨーグルト，オレンジジュース，アイスコーヒー，
とりあえず飲み物も記入φ(..)と☆〃
:15/08/12 09:57 :au/SN3O :yRQS7h7Q
#815 [ぷるめりあん]
↑追記
ヨーグルト+ココナッツチップ，
:15/08/12 10:05 :au/SN3O :yRQS7h7Q
#816 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/12 10:17 :au/SN3O :yRQS7h7Q
#817 [ぷるめりあん]
昼ごはん予定φ(..)
雑穀玄米ご飯お握り×２，梅干し入り，
:15/08/12 10:17 :au/SN3O :yRQS7h7Q
#818 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
お昼は上のお握り×２，
天然水ヨーグリーナ←冷凍，鉄観音烏龍茶，
アイスボックス，ファミマの輪切りパインアイス，いろはす炭酸瀬戸内産れもん，
ガム，FRISK，
:15/08/12 19:15 :au/SN3O :yRQS7h7Q
#819 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米ご飯，レバニラ炒め残り，厚揚げ&大根煮残り，スティックきゅうり，卵焼き残り，糠漬け，
今夜は残りもんで済ませた(笑)〃(*´∇｀*)〃
食後
プレーンヨーグルト&ココナッツチップ&ラム酒，
後にするめを少しかじるお(笑)(笑)
:15/08/12 21:50 :au/SN3O :yRQS7h7Q
#820 [ぷるめりあん]
↑追記
凍らせてちゅ-ちゅ-するお酒(笑)〃(*´∇｀*)〃
:15/08/13 11:55 :au/SN3O :tM5LVjIc
#821 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
アボカドハムサンド×２，塩パン，じゃがいも冷製スープ，オレンジジュース，ココナッツミルク入りアイスコーヒー，
:15/08/13 11:57 :au/SN3O :tM5LVjIc
#822 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/13 11:57 :au/SN3O :tM5LVjIc
#823 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
トマトピザ風お好み焼き，野菜マリネ，小松菜のお浸し，糠漬け，鰹梅沢庵，
明太子かにかま，アイスボックス，7のいちごかき氷，
ラ・フランスチューハイ，ビール，ココナッツミルク，
プレーンヨーグルト&粉末青汁&ココナッツチップ，
:15/08/14 01:21 :au/SN3O :Y4XysUXU
#824 [ぷるめりあん]
起床後
○
:15/08/14 11:35 :au/SN3O :Y4XysUXU
#825 [ぷるめりあん]
↑追記
も一回(笑)(笑)
:15/08/14 12:03 :au/SN3O :Y4XysUXU
#826 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ハム野菜サンド×３，じゃがいも冷製スープ，ココナッツミルク入りアイスコーヒー，
:15/08/14 12:04 :au/SN3O :Y4XysUXU
#827 [ぷるめりあん]
食後
○
今日は…トイレディか(￣∀￣)ハハハ=３
:15/08/14 12:38 :au/SN3O :Y4XysUXU
#828 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
昨晩のまとめ
外食
豚しゃぶ鍋，白ご飯(小)×２，生卵，柚子、林檎、檸檬シャーベット×６，
ポテチ，胡桃あんぱん，たこ焼き×５，
大阪のスーパー銭湯，京都のドンキでご馳走になった(笑)〃(*´∇｀*)〃ｺﾞﾁｿｳｻﾏ//↑
:15/08/15 20:36 :au/SN3O :fcrKZsjU
#829 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ココナッツチップ入りヨーグルト，
:15/08/15 20:37 :au/SN3O :fcrKZsjU
#830 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
ハムサンド×２，バナナ，
:15/08/15 20:38 :au/SN3O :fcrKZsjU
#831 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/15 20:39 :au/SN3O :fcrKZsjU
#832 [ぷるめりあん]
で
これから
さて？(￣∀￣)
ナニたべよ？(￣∀￣)‥
:15/08/15 20:39 :au/SN3O :fcrKZsjU
#833 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
スルメ，野菜サラダ，
アイスボックス，
:15/08/15 23:35 :au/SN3O :fcrKZsjU
#834 [ぷるめりあん]
↑変更
ココナッツチップ，スルメ，昨日のお墓参りの御下がりの黒蜜わらびもち，
:15/08/15 23:38 :au/SN3O :fcrKZsjU
#835 [ぷるめりあん]
明日は焼き鳥らしい…
:15/08/15 23:39 :au/SN3O :fcrKZsjU
#836 [ぷるめりあん]
結局、晩ごはん食べへんかった(笑)(笑)
:15/08/16 10:20 :au/SN3O :7sXUD6Ok
#837 [ぷるめりあん]
睡魔が上回ったwww(汗)；
:15/08/16 10:21 :au/SN3O :7sXUD6Ok
#838 [ぷるめりあん]
久しぶりにスムージーでも作るかな〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/08/16 10:56 :au/SN3O :7sXUD6Ok
#839 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
グリーンスムージー，コーン&ツナ&ゆで卵入り野菜サラダ，
後…
塩パン，ココナッツチップ&プレーンヨーグルト，
かな？(￣∀￣)〃
:15/08/16 11:00 :au/SN3O :7sXUD6Ok
#840 [ぷるめりあん]
結果
焼き鯖&ゆで卵入り野菜サラダ，オレンジジュース，
後
ココナッツチップ&クコ&シナモン入りプレーンヨーグルト，
:15/08/16 12:23 :au/SN3O :7sXUD6Ok
#841 [ぷるめりあん]
食後
○
昨日の飲食の割には
いい感じ(￣∀￣)//↑
:15/08/16 12:43 :au/SN3O :7sXUD6Ok
#842 [ぷるめりあん]
後…
×３(笑)(笑)
腸～スッキリィィィｨヽ(´∇｀)ノ♪
:15/08/16 14:45 :au/SN3O :7sXUD6Ok
#843 [ぷるめりあん]
今までの飲み物φ(..)。
ココナッツミルク入りアイスコーヒー×２，麦茶，いろはすとまと，
:15/08/16 16:37 :au/SN3O :7sXUD6Ok
#844 [ぷるめりあん]
今 地下鉄で移動中=３
今日は晩ごはん家族と一緒に
美味しい焼き鳥らしいw(汗)；
自分は…
ちと微妙www(汗)；
まあきっと…
雰囲気でノッタら喰うやろな^_^;w
後…
スーパー銭湯に行くらしいw
:15/08/16 16:40 :au/SN3O :7sXUD6Ok
#845 [ぷるめりあん]
私は…
既に…
ねもいwww(汗)；
:15/08/16 16:41 :au/SN3O :7sXUD6Ok
#846 [ぷるめりあん]
昨日晩ごはんからのまとめφ(..)。
とまとプリッツ，野菜のおつまみ，レッドアイ，ペットボトルコーヒー，
焼き鳥&軟骨唐揚げ&手羽先，野菜サラダ，ビール，バナナチューハイ，バクダン，
コーヒーフロート×２，
んなモンかな‥(￣∀￣)…？
ｺﾞﾁｿｳｻﾏﾃﾞｼﾀ-人-
:15/08/17 12:10 :au/SN3O :DyHoH8F2
#847 [ぷるめりあん]
釜風呂が気持ちヨスぅ(笑)〃(*´∇｀*)〃
だったヽ(´∇｀)ノ♪ﾜｰｲ
:15/08/17 12:11 :au/SN3O :DyHoH8F2
#848 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
朝帰りからの今(笑)//
塩パン，じゃがいも冷製スープ，野菜サラダ，オレンジジュース+ミルク，ココナッツミルク入りアイスコーヒー，ココナッツチップ&シナモン&クコ入りプレーンヨーグルト，
:15/08/17 12:13 :au/SN3O :DyHoH8F2
#849 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/17 12:14 :au/SN3O :DyHoH8F2
#850 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
麦茶，アイスコーヒー，アイスボックス，FRISK，
:15/08/17 18:55 :au/SN3O :DyHoH8F2
#851 [ぷるめりあん]
晩ごはん予定φ(..)
蒟蒻麺+ツナ&ゆで卵入り野菜サラダ，味噌汁，糠漬け，梅干し，
食後
多分‥(￣∀￣)…
御下がりの葛餅，
:15/08/17 18:57 :au/SN3O :DyHoH8F2
#852 [ぷるめりあん]
外食が少し増えてたけど…
体重は大丈夫(笑)〃(*´∇｀*)〃
このまんま行こ〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
:15/08/17 18:59 :au/SN3O :DyHoH8F2
#853 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ハム野菜サンド×２，じゃがいも冷製スープ，ココナッツチップ入りプレーンヨーグルト，オレンジジュース，
:15/08/18 11:59 :au/SN3O :mF8DPDUo
#854 [ぷるめりあん]
オレンジジュースは同僚が身体にいいからと勧めてくれて飲んでいる〃
因みに元モデル？らしい☆〃(￣∀￣)〃
:15/08/18 12:01 :au/SN3O :mF8DPDUo
#855 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/18 12:13 :au/SN3O :mF8DPDUo
#856 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
アイスボックス，FRISK，ココナッツチップ入りプレーンヨーグルト，
雑穀玄米ご飯，梅干し，ずいきの甘酢炒め煮，野菜寄せ，野菜サラダ，糠漬け，
:15/08/19 01:24 :au/SN3O :e1OjzoFo
#857 [ぷるめりあん]
食後
○×２，
:15/08/19 01:24 :au/SN3O :e1OjzoFo
#858 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ハム&ゆで卵&きゅうりサンド×２，ココナッツチップ&生姜入りプレーンヨーグルト，オレンジジュース，ココナッツミルク入りアイスコーヒー，
:15/08/19 10:05 :au/SN3O :e1OjzoFo
#859 [ぷるめりあん]
お昼予定φ(..)
☆φ(..)。。
雑穀玄米ご飯お握り×２梅干し入り，
:15/08/19 10:06 :au/SN3O :e1OjzoFo
#860 [ぷるめりあん]
今日の晩ごはん予定φ(..)
ココナッツチップ&生姜入りプレーンヨーグルトひとパック，スルメ，
:15/08/19 10:08 :au/SN3O :e1OjzoFo
#861 [ぷるめりあん]
帰りに買って帰ろ(笑)〃(*´∇｀*)〃
今の私には
必要や
:15/08/19 10:15 :au/SN3O :e1OjzoFo
#862 [ぷるめりあん]
ヤッパ…
昼喰わんとこ
:15/08/19 10:34 :au/SN3O :e1OjzoFo
#863 [ぷるめりあん]
起床後
○
:15/08/20 11:46 :au/SN3O :AFTI2YpY
#864 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
同僚の手作りハム&きゅうりサンド×２，雑穀玄米ご飯お握り梅干し入り，野菜マリネ，青汁入りプレーンヨーグルト，オレンジジュース，ココナッツミルク入りアイスコーヒー×２，
:15/08/20 11:48 :au/SN3O :AFTI2YpY
#865 [ぷるめりあん]
昨日昼ごはん食べずに居たら
同僚が昼休憩中に家に帰ってハム&きゅうりサンド作って持って来てくれはった
食欲無かったし持ち帰ったけれど…
手作りやし
食べな悪いやん？
やし今日にまわした
ありがとう〃
ご馳走様-人-
:15/08/20 11:52 :au/SN3O :AFTI2YpY
#866 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
お肉屋さんの３種盛り重，カッテージチーズ&野菜サラダ，黒酢もずく，
酒のアテ
酢いか，梅干し，
後
0カロコーヒー寒天ゼリー，
:15/08/20 20:47 :au/SN3O :AFTI2YpY
#867 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/20 20:50 :au/SN3O :AFTI2YpY
#868 [ぷるめりあん]
日曜日海ヽ(´∇｀)ノ
:15/08/21 12:15 :au/SN3O :YWOFcW1Q
#869 [ぷるめりあん]
o(≧∇≦o)//↑(o≧∇≦)o//↑
☆φ(..)。
サーモンフライ+カッテージチーズ+野菜サンド×２，青汁入りプレーンヨーグルト，オレンジジュース，ココナッツミルク入りアイスコーヒー，
:15/08/21 12:17 :au/SN3O :YWOFcW1Q
#870 [ぷるめりあん]
一応水着は着とこ(笑)//
:15/08/21 12:18 :au/SN3O :YWOFcW1Q
#871 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/21 12:18 :au/SN3O :YWOFcW1Q
#872 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
アイスボックス，FRISK，一口胡麻餅，
:15/08/21 21:56 :au/SN3O :YWOFcW1Q
#873 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米ご飯，まる秋刀魚のグリル，青のり入りさしこん，ずいきの甘酢炒め煮，糠漬け，梅干し，
プレーンヨーグルト+プロテイン+胡麻+ブラウンシュガー，
:15/08/21 21:59 :au/SN3O :YWOFcW1Q
#874 [ぷるめりあん]
食後
×2www(汗)；
:15/08/21 22:00 :au/SN3O :YWOFcW1Q
#875 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
サーモンフライサンド×２，レンズ豆+コーンサラダ，じゃがいも冷製スープ，青汁+胡麻+ブラウンシュガー入りプレーンヨーグルト，オレンジジュース，ココナッツミルク入りアイスコーヒー，
:15/08/22 10:06 :au/SN3O :A.2ode4Q
#876 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/22 18:38 :au/SN3O :A.2ode4Q
#877 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
7の梅干し入りお握り，ペコちゃんのほっぺ，
今
いろはすれもん炭酸水，
:15/08/22 18:39 :au/SN3O :A.2ode4Q
#878 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
豚入り焼きそば，温野菜+レンズ豆サラダ，梅干し，
後
スルメ，枝豆，ビール，宇治金時氷，
:15/08/22 21:36 :au/SN3O :A.2ode4Q
#879 [ぷるめりあん]
食べられたら桃か林檎、
:15/08/22 21:36 :au/SN3O :A.2ode4Q
#880 [ぷるめりあん]
昨日はお出掛け=３
まとめφ(..)。
かやくご飯お握り，お刺身定食，おやつ，黒豆ソフトクリーム，シナモンチュロ，ファミマの鳥つくね串たれ，ファミマのフライドポテト，おやつ，天一の餃子&ラーメンセット，
アイスコーヒー，ビール，リアルゴールド，ビール，麦茶，爽健美茶，ビール，ココナッツミルク，
タノシカッタo(≧∇≦o)//↑(o≧∇≦)o//↑
:15/08/24 10:26 :au/SN3O :O8iAYkmE
#881 [ぷるめりあん]
あ〃(￣∀￣)‥
岩ガキも//
蛎殻は持ち帰った(笑)// [jpg/84KB]
:15/08/24 10:29 :au/SN3O :O8iAYkmE
#882 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
昨日おやつたんと貰ったからな？
と
寝る前天一のセットやったし
雪の宿，桃，きゅうり，飲むヨーグルト，オレンジジュース，ココナッツミルク入りアイスコーヒー，
桃は食べずに取り置きしてた(笑)(笑)
:15/08/24 12:10 :au/SN3O :O8iAYkmE
#883 [ぷるめりあん]
食後
○
昨晩帰宅後
○×２，
:15/08/24 12:21 :au/SN3O :O8iAYkmE
#884 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
レタス包みカレーピラフ+目玉焼き，レンズ豆&残りレタスサラダ，枝豆，鰹梅沢庵，
おやつ，
冷凍ヨーグルト，
:15/08/24 21:45 :au/SN3O :O8iAYkmE
#885 [ぷるめりあん]
↑追記
UFOキャッチャーのキャンディみたいなチョコレート，スルメ，枝豆，
:15/08/25 11:50 :au/SN3O :1mpuqml6
#886 [ぷるめりあん]
起床後
○
あ？Σ(￣○￣;)枝豆ｶｷｼﾃﾀw(汗)；
:15/08/25 11:52 :au/SN3O :1mpuqml6
#887 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ハム&アルファルファ&レンズ豆トーストサンド，じゃがいも+野菜ジュース冷製スープ，バナナ，アルフォート，オレンジジュース，ココナッツミルク入りアイスコーヒー×２，
:15/08/25 11:54 :au/SN3O :1mpuqml6
#888 [ぷるめりあん]
変なモン喰っとるwww(汗)；
:15/08/25 19:00 :au/SN3O :1mpuqml6
#889 [ぷるめりあん]
今日は外食
ちゅ-ても
ファミマで食事会&呑み会
by独り呑みＷ
おでん数種，お握り×２，
後でポテチかな？(￣∀￣)〃
:15/08/25 19:02 :au/SN3O :1mpuqml6
#890 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
トースト，オリーブオイル&ガーリックソルト&パルメザン，ヨーグルト納豆，バナナ入りプレーンヨーグルト，オレンジジュース，ココナッツミルク入りアイスコーヒー×２，
昨晩の追記φ(..)。
スティック野菜，
:15/08/26 10:18 :au/SN3O :de2dIKAo
#891 [ぷるめりあん]
起床後
△
食後
○
:15/08/26 10:19 :au/SN3O :de2dIKAo
#892 [ぷるめりあん]
う゛げッΣ！！www(汗)；
またwww(汗)；
:15/08/26 23:18 :au/SN3O :de2dIKAo
#893 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
１５時休憩中
辛子明太子お握り，
:15/08/26 23:19 :au/SN3O :de2dIKAo
#894 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米ご飯，野菜ソース炒め，スモークささみ，鰹梅沢庵，
7のチョコファッション，アイスボックス，
後
スルメ，冷凍ヨーグルト，
:15/08/26 23:21 :au/SN3O :de2dIKAo
#895 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
まよトースト，ハム&サラダ，じゃがいも冷製スープ，バナナ，オレンジジュース，ミルク+ブラウンシュガー入りアイスコーヒー×２，
:15/08/27 11:59 :au/SN3O :DkpQv1L2
#896 [ぷるめりあん]
起床後
△
食後
○
:15/08/27 12:00 :au/SN3O :DkpQv1L2
#897 [ぷるめりあん]
今日は身体しんどいんマシ？かな…www(汗)；
:15/08/27 12:01 :au/SN3O :DkpQv1L2
#898 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
UFO
:15/08/27 19:13 :au/SN3O :DkpQv1L2
#899 [ぷるめりあん]
あッΣ！！
追記φ(..)。
↓コレ☆
先日貰った土産もん [jpg/88KB]
:15/08/27 19:14 :au/SN3O :DkpQv1L2
#900 [ぷるめりあん]
うしゃッ＝３
明日やすみヽ(´∇｀)ノ♪
:15/08/27 19:15 :au/SN3O :DkpQv1L2
#901 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米ご飯，サーモンソテー+カッテージチーズ，豆腐入り野菜サラダ，茄子の浅漬け，鰹梅沢庵，
後に桃寒天ゼリー，
:15/08/27 22:21 :au/SN3O :DkpQv1L2
#902 [ぷるめりあん]
桃寒天ゼリーにプレーンヨーグルト添えまし〃(￣∀￣)〃
:15/08/27 22:22 :au/SN3O :DkpQv1L2
#903 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
カラフルピザ風トースト，カッテージチーズ入り野菜サラダ，ミルク入りアイスコーヒー，グレフルジュース，
彩 [jpg/89KB]
:15/08/28 15:27 :au/SN3O :yz1ib0Fw
#904 [ぷるめりあん]
食後
×２，○
:15/08/28 15:27 :au/SN3O :yz1ib0Fw
#905 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
おやつぅヽ(´∇｀)ノ♪~
プライス１９９円のｼｱﾜｾo(≧∇≦o)//↑ [jpg/97KB]
:15/08/28 19:40 :au/SN3O :yz1ib0Fw
#906 [ぷるめりあん]
ｼｱﾜｾは
長続きするのだ〃
食べたいもんシッカリ食べたら
後…
ちょこちょこ喰いせんでも全然平気〃o(≧∇≦o)//↑
:15/08/28 22:32 :au/SN3O :yz1ib0Fw
#907 [ぷるめりあん]
因みに明日は同僚呑み(￣∀￣)(￣∀￣)ハハハ//↑
:15/08/28 22:33 :au/SN3O :yz1ib0Fw
#908 [ぷるめりあん]
今日は掃除に明け暮れた日を送った(笑)(笑)
心が晴れ晴れヽ(´∇｀)ノ♪
良い気分転換になった(笑)〃(*´∇｀*)〃
:15/08/28 22:35 :au/SN3O :yz1ib0Fw
#909 [ぷるめりあん]
さっき
○
:15/08/29 00:55 :au/SN3O :OugIaz8Q
#910 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米ご飯，ヨーグルト納豆，野菜サラダ，糠漬け，鰹梅沢庵，
ヨーグルト+カッテージチーズ+胡麻，
:15/08/29 09:58 :au/SN3O :OugIaz8Q
#911 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
トースト，オリーブオイル&明太子&カッテージチーズ&まよ，野菜ジュース+じゃがいも冷製スープ，
:15/08/29 09:59 :au/SN3O :OugIaz8Q
#912 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/29 10:32 :au/SN3O :OugIaz8Q
#913 [ぷるめりあん]
今日のお昼は１５時休憩ん時〃(￣∀￣)〃ﾅﾆﾀﾍﾞﾖ？//↑
:15/08/29 10:33 :au/SN3O :OugIaz8Q
#914 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
カロリーメイト×２，スモークささみ，飲むヨーグルト，ショコラBB，
:15/08/29 19:23 :au/SN3O :OugIaz8Q
#915 [ぷるめりあん]
さて〃(￣∀￣)〃
今日は同僚呑みです(￣∀￣)ハハハ＝３
:15/08/29 19:23 :au/SN3O :OugIaz8Q
#916 [ぷるめりあん]
今夜は一時間程早く帰宅(笑)(笑)
☆φ(..)。。。
枝豆，ししゃも，やみつきキャベツ，海藻+野菜サラダ，鳥なんこつ一個(笑)//，豚キムチの玉ねぎＷＷＷ，たこわさ，冷や奴，サーモンのお造り，焼きほっけのほぼ皮と頭と尻尾www(汗)；，スルメ，
生ビール，アイスティー割り，烏龍茶，
カラオケ
コーヒーフロート，←殆ど飲んで無い…w(汗)；パンケーキ一切れ，←無理矢理ＷＷＷ，
○
帰宅後
○×２，w
:15/08/30 01:29 :au/SN3O :BB9iEiS2
#917 [ぷるめりあん]
あッΣ(￣○￣;)！！
〆の梅茶漬ＷＷＷ，
:15/08/30 01:30 :au/SN3O :BB9iEiS2
#918 [ぷるめりあん]
ｺﾉ梅茶漬が…
普段の晩ごはんん時のご飯二膳分位あた‥(￣∀￣)…あ？
:15/08/30 01:32 :au/SN3O :BB9iEiS2
#919 [ぷるめりあん]
ただただ
今は
苦しい
お腹が妊婦ＷＷＷ
:15/08/30 01:32 :au/SN3O :BB9iEiS2
#920 [ぷるめりあん]
今回は喰えない呑めない‥(￣∀￣)…？
何か私にしては
珍しいＷＷＷ
:15/08/30 01:34 :au/SN3O :BB9iEiS2
#921 [ぷるめりあん]
ワオッ//↑
IDハートo(≧∇≦o)//↑
:15/08/30 02:03 :au/SN3O :BB9iEiS2
#922 [ぷるめりあん]
胃痛うぅぅなりぃィィｨ(；∇；)
:15/08/30 02:05 :au/SN3O :BB9iEiS2
#923 [ぷるめりあん]
何時も胃痛の後…
どんどん下に下がるん分かるねんwww(汗)；
さっきからトイレ行ってんねんけどぉ(T^T)
:15/08/30 02:07 :au/SN3O :BB9iEiS2
#924 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
今日は休みやし
かなり遅い朝昼食
蛎のオイルコンフィ入り野菜サラダ，野菜ジュース+じゃがいも冷製スープ，カッテージチーズ+ブラウンシュガー入りサンド×３，
:15/08/30 15:11 :au/SN3O :BB9iEiS2
#925 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/30 15:31 :au/SN3O :BB9iEiS2
#926 [ぷるめりあん]
今日は色々シトコ〃(￣∀￣)〃
:15/08/30 16:20 :au/SN3O :BB9iEiS2
#927 [ぷるめりあん]
２つ終了ヽ(´∇｀)ノ♪~
☆φ(..)。。
カフェゼリーｺｺﾅｯﾂﾗﾃ，FRISK，かっぱえびせん，
:15/08/30 18:34 :au/SN3O :BB9iEiS2
#928 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀玄米ご飯，大根&蒟蒻&舞茸のおでん風煮物，辛子明太子，糠漬け，浅漬け，
ちっさいいちご&バニラソフト，
:15/08/31 00:10 :au/SN3O :8uVWB/ww
#929 [ぷるめりあん]
今日のID笑っとるwww(汗)；
:15/08/31 00:11 :au/SN3O :8uVWB/ww
#930 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
バナナ&カッテージチーズ&ココナッツチップサンド，味噌汁，林檎，グレープフルーツジュース，ミルク&ブラウンシュガー入りアイスコーヒー×２，
:15/08/31 11:47 :au/SN3O :8uVWB/ww
#931 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/31 19:49 :au/SN3O :8uVWB/ww
#932 [ぷるめりあん]
今日は雨降りの為
往復徒歩通
:15/08/31 19:50 :au/SN3O :8uVWB/ww
#933 [ぷるめりあん]
土鍋ご飯ってｶｷしてる方が居ったので
私もチャレンジしてみた〃(￣∀￣)〃
☆φ(..)。。
雑穀入り土鍋ご飯，辛子明太子，秋刀魚の開き，おでんもどき，赤だし味噌汁，糠漬け，浅漬け，
ありがとう〃(￣∀￣)〃
上手く出来ました〃ｇ(￣∀￣)//↑
:15/08/31 21:38 :au/SN3O :8uVWB/ww
#934 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/08/31 21:38 :au/SN3O :8uVWB/ww
#935 [ぷるめりあん]
ｳﾁのわんちこが
一緒に食べたけど…
元々ご飯好きやけど…w
何時もよりより〃
唸りながらのご飯ＷＷＷ
ｳﾝ〃ｳﾝ〃言うて無くなってもまだ足りなさげでwww(汗)；
楽しい食事が出来ました^_^;w
:15/08/31 21:41 :au/SN3O :8uVWB/ww
#936 [ぷるめりあん]
明日も残りの土鍋ご飯食べまふ〃ｖ(￣ー￣)ﾆﾔ〃
さて〃(￣∀￣)〃
後…は…
:15/08/31 22:16 :au/SN3O :8uVWB/ww
#937 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
あずきバー，FRISK，忍者めし，
:15/08/31 23:53 :au/SN3O :8uVWB/ww
#938 [ぷるめりあん]
は…
その後…
×３ＷＷＷ
:15/08/31 23:53 :au/SN3O :8uVWB/ww
#939 [ぷるめりあん]
んなお通じに良いモン食べたっけ‥(￣∀￣)…ＷＷＷ
:15/08/31 23:54 :au/SN3O :8uVWB/ww
#940 [ぷるめりあん]
はてなあ‥(￣∀￣)…^_^;w
:15/08/31 23:55 :au/SN3O :8uVWB/ww
#941 [ぷるめりあん]
あッΣ(￣○￣;)！！
コレ☆かあＷＷＷΣ(￣○￣;)！！
☆φ(..)。。。。
休憩中の私の癒し [jpg/86KB]
:15/08/31 23:58 :au/SN3O :8uVWB/ww
#942 [ぷるめりあん]
by，職場で撮影//
:15/08/31 23:59 :au/SN3O :8uVWB/ww
#943 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ハム&野菜サンド，バナナ&カッテージチーズ&ココナッツチップサンド，野菜ジュース，オレンジジュース，ブラウンシュガー入りアイスコーヒー×２，青汁&ココナッツチップ入りヨーグルト，
:15/09/01 11:54 :au/SN3O :O8cdWgUU
#944 [ぷるめりあん]
食後
○
昨晩はﾁｮｰスッキリでお腹ぺたんこで寝た(笑)(笑)
:15/09/01 12:18 :au/SN3O :O8cdWgUU
#945 [ぷるめりあん]
ぺたんこ〃
うれしいょなあ(￣∀￣)//↑
:15/09/01 12:19 :au/SN3O :O8cdWgUU
#946 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
抹茶チョコ×２，アイスボックス残り，FRISK，いろはすれもん炭酸水，アイスコーヒー，
:15/09/01 22:01 :au/SN3O :O8cdWgUU
#947 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀土鍋ご飯残り，サーモンソテー，出し入り卵焼き，おでんもどき残り，ヨーグルト納豆，糠漬け，浅漬け，
紅いもタルト，いろはすれもん炭酸水残り，
後に
酢いか，ココナッツチップ入りプレーンヨーグルト，ビールか(￣∀￣)赤ワイン，
:15/09/01 22:06 :au/SN3O :O8cdWgUU
#948 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/09/01 22:07 :au/SN3O :O8cdWgUU
#949 [ぷるめりあん]
その後…
×３ＷＷＷ
最近ホンマ…どった？(￣∀￣)私…ハハハ‥
:15/09/02 00:37 :au/SN3O :obzH4rUo
#950 [ぷるめりあん]
だけど…
何が効いてるか(￣∀￣)‥
どちらかやと想う‥w
:15/09/02 00:38 :au/SN3O :obzH4rUo
#951 [ぷるめりあん]
日曜日から今日水曜日迄に
-2.2キロ成功☆//↑ヽ(´∇｀)ノ♪~
次逢う時迄にもうちょい落とせたらな～‥ハハハ(￣∀￣)‥w(汗)；
:15/09/02 09:51 :au/SN3O :obzH4rUo
#952 [ぷるめりあん]
とりま
φ(..)。
ハム&野菜トーストサンド，赤だし味噌汁，オレンジジュース，ミルク&ブラウンシュガー入りアイスコーヒー×２，
:15/09/02 09:53 :au/SN3O :obzH4rUo
#953 [ぷるめりあん]
追記φ(..)。
カッテージチーズ&ココナッツチップ入りヨーグルト，
:15/09/02 10:05 :au/SN3O :obzH4rUo
#954 [ぷるめりあん]
さて〃(￣∀￣)〃
今日は魔の水曜日
１５時休憩ん時…
ﾅﾆﾀﾍﾞｮ？(￣∀￣)〃
:15/09/02 10:06 :au/SN3O :obzH4rUo
#955 [ぷるめりあん]
スモークささみとトーストクルトン&野菜サラダ，
:15/09/02 10:33 :au/SN3O :obzH4rUo
#956 [ぷるめりあん]
にした〃
食後
○
:15/09/02 10:34 :au/SN3O :obzH4rUo
#957 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
アイスボックス，FRISK，アイスコーヒー，
:15/09/02 19:01 :au/SN3O :obzH4rUo
#958 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
雑穀入り土鍋ご飯，煮干，焼き野菜，赤だし味噌汁，もずく酢，辛子明太子，南瓜の焚いたん，糠漬け，
またご飯焚いてみた〃(￣∀￣)〃ｳﾏｶﾀ//↑
:15/09/02 21:32 :au/SN3O :obzH4rUo
#959 [ぷるめりあん]
食後
○またwww(汗)；
:15/09/02 21:33 :au/SN3O :obzH4rUo
#960 [ぷるめりあん]
:15/09/02 21:38 :au/SN3O :obzH4rUo
#961 [ぷるめりあん]
↑追記の追記φ(..)。。
桃，わけっこ(￣∀￣)
:15/09/02 21:56 :au/SN3O :obzH4rUo
#962 [ぷるめりあん]
↑追記の追記の追記φ(..)。ＷＷＷ
紅いもタルト，
:15/09/03 11:52 :au/SN3O :LTIuzLM6
#963 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
目玉焼き&野菜サンド，バナナ&カッテージチーズ&ココナッツチップサンド，野菜ジュース+じゃがいも冷製スープ，青汁+プロテイン入りヨーグルト，オレンジジュース，ミルク&ブラウンシュガー入りアイスコーヒー×２，
:15/09/03 11:54 :au/SN3O :LTIuzLM6
#964 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/09/03 12:07 :au/SN3O :LTIuzLM6
#965 [ぷるめりあん]
本日
徒歩通院決定‥(￣∀￣)‥w
:15/09/03 12:08 :au/SN3O :LTIuzLM6
#966 [ぷるめりあん]
小雨になり
チャリ通＝３ヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/09/03 12:40 :au/SN3O :LTIuzLM6
#967 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
抹茶チョコ，抹茶アイス，FRISK，
:15/09/03 21:54 :au/SN3O :LTIuzLM6
#968 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
玄米土鍋ご飯，鰹のたたき，根菜&きのこ&豆腐の生姜餡掛け，ヨーグルト納豆，モロヘイヤ&ミルク入り味噌汁，南瓜の焚いたん，糠漬け，梅干し，
:15/09/03 21:58 :au/SN3O :LTIuzLM6
#969 [ぷるめりあん]
玄米土鍋ご飯のお焦げさんｳﾏｳﾏでしたヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/09/03 21:59 :au/SN3O :LTIuzLM6
#970 [ぷるめりあん]
昨日、今日と古巣の作業が中心で
体重増加は無し(笑)(笑)
:15/09/03 22:01 :au/SN3O :LTIuzLM6
#971 [ぷるめりあん]
あッΣ(￣○￣;)！！
追記φ(..)。
焼き海苔，
:15/09/03 22:03 :au/SN3O :LTIuzLM6
#972 [ぷるめりあん]
↑追記の追記φ(..)。
紅いもタルト×２，
:15/09/04 12:10 :au/SN3O :gbDDepDQ
#973 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ハム&野菜サンド，バナナ&カッテージチーズ&シナモンサンド，野菜ジュース+じゃがいも冷製スープ，オレンジジュース，ブラウンシュガー&ミルク入りアイスコーヒー×２，
昨晩のもういっこの追記φ(..)。
バターCookie×２，カッテージチーズ挟み(笑)(笑)Y(￣∀￣)Y
:15/09/04 12:13 :au/SN3O :gbDDepDQ
#974 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/09/04 12:35 :au/SN3O :gbDDepDQ
#975 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
昨日の残り土鍋ご飯，鮭あら焼き，焼き野菜&焼き厚揚げ，昨日の味噌汁，ヨーグルト納豆，糠漬け，梅干し，焼き海苔，
:15/09/04 21:57 :au/SN3O :gbDDepDQ
#976 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/09/04 23:37 :au/SN3O :gbDDepDQ
#977 [ぷるめりあん]
今しがた
○ﾜﾗｳわw(汗)；
:15/09/05 01:33 :au/SN3O :AJq8VU/E
#978 [ぷるめりあん]
昨日も古巣の作業をやり
作業終了後
独り掃除三昧(笑)(笑)
とりま心晴れやか&ハレルヤヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/09/05 01:38 :au/SN3O :AJq8VU/E
#979 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ペッパーポーク&きゅうりサンド，バナナ&カッテージチーズサンド，青汁&プロテイン&胡麻入りヨーグルト，オレンジジュース，
:15/09/05 10:19 :au/SN3O :AJq8VU/E
#980 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
昼飯予定
↑のサンド×２，トマトジュース，
あっΣ(￣○￣;)！！
上の追記φ(..)。
野菜ジュース+じゃがいも冷製スープ，
:15/09/05 10:21 :au/SN3O :AJq8VU/E
#981 [ぷるめりあん]
食後
○
:15/09/05 10:33 :au/SN3O :AJq8VU/E
#982 [ぷるめりあん]
今しがたバナナ&カッテージチーズサンド食べた‥(￣∀￣)…やっとこさwww(汗)；
忙しいかったからさ‥w
:15/09/05 19:11 :au/SN3O :AJq8VU/E
#983 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
焼き芋&林檎&キャベツサラダ，豆腐の根菜&生姜餡掛け，モロヘイヤ&ミルク入り味噌汁，ヨーグルト納豆，糠漬け，浅漬け，鰹梅沢庵，
明日は飯炊きしまそ(笑)(笑)
:15/09/05 21:57 :au/SN3O :AJq8VU/E
#984 [ぷるめりあん]
ざっと残りモンのオンパレードやなＷＷＷ
:15/09/05 21:58 :au/SN3O :AJq8VU/E
#985 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
ハム&きゅうりサンド，バナナ&マーガリンサンド，プレーンヨーグルト，ミルク入りアイスコーヒー，
バターCookie，あずきバー，チョコ，
:15/09/06 13:39 :au/SN3O :QQSQ5m2o
#986 [ぷるめりあん]
↑追記φ(..)。
昨晩のさつまいも&林檎&キャベツサラダ，
:15/09/06 13:53 :au/SN3O :QQSQ5m2o
#987 [ぷるめりあん]
昨日アノヒト相手で
かなり疲れたから
今日は
ゆっくりしてまふ(笑)
雨やしね～‥(T^T)↓…
一時間位…お昼寝して
今しがた起きたヽ(´∇｀)ノ♪~
今日は作り置きを数種作る(￣∀￣)//
:15/09/06 17:11 :au/SN3O :QQSQ5m2o
#988 [ぷるめりあん]
で？
久々に気分転換がてらの独りMac(笑)//
何ヶ月振りやろＷＷＷ☆
☆φ(..)。。
チーズ月見セット，ムラサキいもシェーク，
食後デザート
栗入りあんみつ，
:15/09/06 21:13 :au/SN3O :QQSQ5m2o
#989 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。。
ラ・フランス&カッテージチーズ添え，
わんちことデビルと一緒に食べた〃(￣∀￣)〃ｳﾏｳﾏ〃
:15/09/06 22:09 :au/SN3O :QQSQ5m2o
#990 [ぷるめりあん]
昨日になるが
○×３，
:15/09/07 00:55 :au/SN3O :7PhYBIfY
#991 [ぷるめりあん]
最近…
悩み事も手伝って？か…
胃痛がよく起こる
:15/09/07 00:56 :au/SN3O :7PhYBIfY
#992 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。
さつまいもりんごきゃべつさらだ，サンドイッチ用パン，オレンジジュース+ミルク，アイスコーヒー，
:15/09/07 11:45 :au/SN3O :7PhYBIfY
#993 [ぷるめりあん]
食後
○
私のお腹は押し出しタイプＷＷＷ
:15/09/07 11:55 :au/SN3O :7PhYBIfY
#994 [ぷるめりあん]
☆φ(..)。。
今夜はきのこを使って土鍋ご飯を焚いた〃
きのこ土鍋釜飯，釜？w(汗)；小海老の唐揚げ&つな入り野菜サラダ，←てんこ盛りＷＷＷ雪花菜&ひじき煮物，ミルク根菜味噌汁，糠漬け，紅生姜，
帰宅途中ちっさいいちご&バニラソフト，
:15/09/07 20:53 :au/SN3O :7PhYBIfY
#995 [ぷるめりあん]
後に
冷凍カフェゼリーｺｺﾅｯﾂﾗﾃ，予定ヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/09/07 22:04 :au/SN3O :7PhYBIfY
#996 [ぷるめりあん]
就寝前にココナッツチップ&ブラウンシュガー入りヨーグルト，
:15/09/08 11:53 :au/SN3O :B.AHJLL.
#997 [ぷるめりあん]
起床後
○
:15/09/08 11:53 :au/SN3O :B.AHJLL.
#998 [ぷるめりあん]
φ(..)。
ハム&野菜サンド，バナナ&カッテージチーズ&ブラウンシュガー&シナモンサンド，味噌汁，
:15/09/08 11:54 :au/SN3O :B.AHJLL.
#999 [ぷるめりあん]
さて〃(￣∀￣)〃
この回終了ヽ(´∇｀)ノやな〃(￣∀￣)〃
:15/09/08 11:55 :au/SN3O :B.AHJLL.
#1000 [ぷるめりあん]
本日雨降りの為
往復徒歩通＝３
アガリヽ(´∇｀)ノ♪~
:15/09/08 11:56 :au/SN3O :B.AHJLL.
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:15/09/08 11:56 : :Thread
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