ちびこ＊Diet
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#811 [ちびこ]
昼
クリームパスタ(マッシュルーム、人参、いんげん豆)
間食
チョコケーキ
チーズ3きれ
チャイラテ ホット
:18/11/30 01:11 
:Android 
:xB3WOItE
#812 [ちびこ]
夜
鶏むね肉と野菜の煮たもの 少し
トマト
:18/11/30 18:01 :Android :xB3WOItE
#813 [ちびこ]
ストレッチ
朝
ヨーグルト
納豆ご飯(胡麻、オリーブオイル)
:18/11/30 18:01 :Android :xB3WOItE
#814 [ちびこ]
スクワット50
腕トレ
:18/11/30 18:01 :Android :xB3WOItE
#815 [ちびこ]
昼
食パン2枚(全粒粉)
チーズ
胡瓜
コーヒー
:18/11/30 21:34 :Android :xB3WOItE
#816 [ちびこ]
ラン15分
ウォーキング20分
腹筋30
捻り腹筋70
背筋100
腕立て40
スクワット50
:18/11/30 21:36 :Android :xB3WOItE
#817 [ちびこ]
走ると鼻水たれてくるw
くしゃみ止まらないし風邪かな(ToT)
:18/11/30 21:37 :Android :xB3WOItE
#818 [ちびこ]
今日はそんな寒くなくてうれしー！暑すぎず寒すぎず最高＼(^o^)／
運動やっぱきもちー！
運動神経は最低の悪さだけど笑
:18/12/01 00:22 :Android :IWiwqX22
#819 [ちびこ]
夜19時半
みそ汁
茄子のにんにく炒め
トマトのオリーブオイルサラダ
親子丼(具だけ) 味見
カクテル少し
:18/12/01 08:04 :Android :IZ.j5r4Q
#820 [ちびこ]
スクワット50
下腹腹筋100
あしぱか50
脚トレ 少し
:18/12/01 08:05 :Android :IZ.j5r4Q
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