ちびこ＊Diet
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#821 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
きのこ卵お粥
みそ汁
昼
ビビンバ
みそ汁
:18/12/02 02:26 
:Android 
:A8lMtYd2
#822 [ちびこ]
夜
むね肉の中華サラダ
(鶏むね肉、いんげん豆、トマト)
親子丼(具だけ) 少し
みそ汁
:18/12/02 04:10 :Android :mPz4xW8o
#823 [ちびこ]
間食
カカオ85%チョコ 2きれ
85%うまい(*^^*)
:18/12/02 04:11 :Android :mPz4xW8o
#824 [ちびこ]
スクワット60
ひねり腹筋30ずつ
腹筋70
腕トレ
下腹腹筋100
足ぱか200
脚トレ50ずつ
ストレッチ
:18/12/02 06:55 :Android :A8lMtYd2
#825 [ちびこ]
ヒップアップ
:18/12/02 07:26 :Android :A8lMtYd2
#826 [ちびこ]
昨日
朝
ヨーグルト
きのこ卵お粥
昼
クロワッサン2こ
間食
カカオチョコ
ドーナツ 1こ
夜19時半頃
サラダ
みそ汁
カレーかなり少しw
:18/12/03 16:56 :Android :twljEDRk
#827 [ちびこ]
ジョギング35分
ストレッチ
ひねり腹筋100
背筋50
スクワット50
脚トレ
:18/12/03 16:57 :Android :twljEDRk
#828 [ちびこ]
朝
バナナ
:18/12/03 16:59 :Android :twljEDRk
#829 [ちびこ]
昨日はクリスマスの飾り付けで窓側にイルミネーションつけたら超きれい(*^^*)
:18/12/03 17:01 :Android :twljEDRk
#830 [ちびこ]
昼
サンドイッチ？(レタス胡瓜チーズ)
コーヒー
間食
チーズ
チョコ
夜
生姜野菜みそ汁
納豆ご飯
サラダ
:18/12/04 20:36 :Android :4ohYiqEQ
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