ちびこ＊Diet

#731 [ちびこ]

昨日
朝
ヨーグルト
胡麻オイマヨご飯

昼
ブロッコリーの胡麻クリームパスタ

夜
生姜野菜スープ

:18/11/16 17:17 :Android :KVGVrmwo

#732 [ちびこ]

ストレッチ
ウォーキング&ジョギング 25分
スクワット50回

:18/11/16 17:18 :Android :KVGVrmwo

#733 [ちびこ]

☆39.8kg

:18/11/16 17:18 :Android :KVGVrmwo

#734 [ちびこ]

朝
ミント水
ホッとヨーグルト

最近ハマってるミント水❤
この前はレモンもいれた(^-^)
体にいいし美味しいからあっという間に4Lはなくなる笑

:18/11/16 17:23 :Android :KVGVrmwo

#735 [ちびこ]

昼
ドライカレー半分
サラダ少し
レーズンシリアルフレーク
牛乳

:18/11/16 21:25 :Android :KVGVrmwo

#736 [ちびこ]

Bad day好きだなぁ☺💕

And i don't need no carryin'
on.
Cause Had bad day.
That you could be well on that strong.And I'm not wrong.

この歌詞好き。
ネガティブな私にぐっとくるw

:18/11/16 22:02 :Android :wNIhyRrM

#737 [ちびこ]

ジョギング20分
ウォーキング20分
スクワット50回
ストレッチ
腹筋50
下腹腹筋30
背筋30

:18/11/17 01:03 :Android :x2Z3bpjM

#738 [ちびこ]

最近プロテイン摂取中。。
旦那の前飲んでたやつの残りだからあと少ししかない(T_T)ココア味うま(^^)v

:18/11/17 01:05 :Android :x2Z3bpjM

#739 [ちびこ]

夜20時

･生姜野菜スープ
(生姜、ブロッコリー、玉葱、人参、レタス)
･ポテサラ少し
(じゃが芋、人参、玉葱、インゲン豆、じゃが芋)
･きのこハンバーグ小2こ

:18/11/17 04:35 :Android :x2Z3bpjM

#740 [ちびこ]

ホワイトビール🍺少し

:18/11/17 04:35 :Android :x2Z3bpjM

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