ちびこ＊Diet
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#622 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
スクワット30
腹筋50
背筋30
腕立て伏せ30
背なか 二の腕筋トレ50
足ぱか30
:18/10/06 07:30 
:403SH 
:rvc5Xm4A
#623 [ちびこ]
☆40.3kg
生理1日目
:18/10/06 17:52 :403SH :NCuw5vME
#624 [ちびこ]
朝
白湯
バナナ
卵ご飯
:18/10/06 17:53 :403SH :NCuw5vME
#625 [ちびこ]
昼
野菜中華スープ 少し
ツナとなすの和風パスタ 半分
ワッフル1こ
夜
サラダ
牛丼 少し
みそ汁
:18/10/07 07:17 :403SH :5gCHzrqY
#626 [ちびこ]
牛丼、吉野家の味に似せて調味料入れて作ったら美味しくできたー＼(^^)／
旦那も喜んでくれてよかった☆ミ
:18/10/07 07:19 :403SH :5gCHzrqY
#627 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
下腹腹筋30
:18/10/07 16:57 :403SH :jmm/lEOw
#628 [ちびこ]
朝
水
バナナ蜂蜜ヨーグルト
卵お粥
牛乳
:18/10/07 19:04 :403SH :5gCHzrqY
#629 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
背中二の腕筋トレ50
:18/10/07 19:04 :403SH :5gCHzrqY
#630 [ちびこ]
コーヒー
:18/10/07 19:05 :403SH :5gCHzrqY
#631 [ちびこ]
昼
牛丼残り 1くち
フランスパン5切れ(オリーブオイル＋塩付)
ホットドッグ1つ
夜
サラダ
みそ汁
チキンライス 少し
ラタトゥイユ
:18/10/08 16:40 :403SH :UA3NRdG2
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