ちびこ＊Diet

#621 [ちびこ]

夜
野菜中華スープ

:18/10/06 02:00 :403SH :NCuw5vME

#622 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット30
腹筋50
背筋30
腕立て伏せ30
背なか二の腕筋トレ50
足ぱか30

:18/10/06 07:30 :403SH :rvc5Xm4A

#623 [ちびこ]

☆40.3kg

生理1日目

:18/10/06 17:52 :403SH :NCuw5vME

#624 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
卵ご飯

:18/10/06 17:53 :403SH :NCuw5vME

#625 [ちびこ]

昼
野菜中華スープ少し
ツナとなすの和風パスタ半分

ワッフル1こ

夜
サラダ
牛丼少し
みそ汁

:18/10/07 07:17 :403SH :5gCHzrqY

#626 [ちびこ]

牛丼、吉野家の味に似せて調味料入れて作ったら美味しくできたー＼(^^)／
旦那も喜んでくれてよかった☆ミ

:18/10/07 07:19 :403SH :5gCHzrqY

#627 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
下腹腹筋30

:18/10/07 16:57 :403SH :jmm/lEOw

#628 [ちびこ]

朝
水
バナナ蜂蜜ヨーグルト
卵お粥

牛乳

:18/10/07 19:04 :403SH :5gCHzrqY

#629 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
背中二の腕筋トレ50

:18/10/07 19:04 :403SH :5gCHzrqY

#630 [ちびこ]

コーヒー

:18/10/07 19:05 :403SH :5gCHzrqY

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