ちびこ＊Diet
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#611 [ちびこ]
体重減っても筋肉ないしダメだ(ToT)
筋トレしないと(´・ω・`)
:18/10/04 16:27 
:403SH 
:SN5yIBBc
#612 [ちびこ]
14時半〜18時
お茶会☆
・ミントティー2杯
・クッキー1枚
・チョコパウンドケーキ 1切れ
・マカロン 1個
食べたようで緊張してあんま食べれなかった(*_*)
:18/10/05 02:13 :403SH :Ko4vUJ4U
#613 [ちびこ]
ウォーキング2日してない(^_^;)続いてたのに明日は必ずやろー！
:18/10/05 02:15 :403SH :Ko4vUJ4U
#614 [ちびこ]
夜
みそ汁
肉野菜炒め 少し
ご飯 少し
:18/10/05 07:38 :403SH :Ko4vUJ4U
#615 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
下腹腹筋50
腹筋50
背筋30
腕立て伏せ30
ヒップアップ30ずつ
:18/10/05 07:39 :403SH :Ko4vUJ4U
#616 [ちびこ]
空こぎ100
足ぱか30
:18/10/05 08:13 :403SH :Ko4vUJ4U
#617 [ちびこ]
☆40.0kg
:18/10/05 16:23 :403SH :Ko4vUJ4U
#618 [ちびこ]
ストレッチ
:18/10/05 16:23 :403SH :Ko4vUJ4U
#619 [ちびこ]
朝
水
みそ汁
納豆サラダ卵チャーハン ←長w
:18/10/05 16:35 :403SH :Ko4vUJ4U
#620 [ちびこ]
昼
トマトレタスミートパスタ
間食
ワッフル2こ
カフェオレ
:18/10/06 00:22 :403SH :NCuw5vME
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