ちびこ＊Diet
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#561 [ちびこ]
昨日は、旦那の上司宅で皆で食事会‼
デザートまで手作りで料理人並みにすごいし美味しすぎた。。
自分、あんな繊細さ出せない(´；ω；`)
:18/09/24 16:08 
:403SH 
:e5jkbs.w
#562 [体重なんか言えません]
朝
卵ごはん
ヨーグルト
昼
お好み焼 1枚
ワッフル 1こ
:18/09/24 19:29 :403SH :e5jkbs.w
#563 [体重なんか言えません]
ウェアに着替えたし、サイクリングか
ランニング行くかな！
形から入るタイプw
:18/09/24 19:32 :403SH :e5jkbs.w
#564 [ちびこ]
間食
ワッフル1こ
夜
ごぼうサラダ 少し
酢豚 少し
みそ汁
ワッフル熱が止まらない(;o;)
しかもチョコがついてる(*_*)❤
:18/09/25 04:08 :403SH :FDHJ/DRw
#565 [ちびこ]
ウォーキング40分
ストレッチ
:18/09/25 23:09 :403SH :FDHJ/DRw
#566 [ちびこ]
朝
卵ご飯
昼
マヨ胡椒パン2枚
ワッフル2こ
水
コーヒー
ひどい食生活(^_^;)
:18/09/25 23:10 :403SH :FDHJ/DRw
#567 [ちびこ]
サイクリング 1時間
ストレッチ
ギアないからきつい笑
:18/09/26 01:13 :403SH :/2rXK3Nc
#568 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
腹筋50
背筋30
下半身エクササイズ
20回×2セット
足ぱか30
空こぎ100
背中筋トレ50
:18/09/26 07:36 :403SH :/2rXK3Nc
#569 [ちびこ]
夜
野菜生姜スープ
味噌ネギハンバーグ小 1こ
:18/09/26 07:37 :403SH :/2rXK3Nc
#570 [ちびこ]
朝
バナナ
ヨーグルト
卵おかかご飯
牛乳
:18/09/26 16:22 :403SH :/2rXK3Nc
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