ちびこ＊Diet
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#401 [ちびこ]
久しぶりになって大部肥えた(´・ω・`)
さぼり癖なくそう。。
:18/04/08 10:22 
:403SH 
:AHOta5GM
#402 [ちびこ]
朝
フレンチトースト
お茶
あと３ヶ月で日本さいなら、、
脂肪もさいならしたい(´；ω；`)
絞るぞー
:18/04/08 10:29 :403SH :AHOta5GM
#403 [ちびこ]
昼
豚しゃぶパスタサラダ 300カロリー?
春巻き1本
プリン
休憩
アイスコーヒー
:18/04/08 20:09 :403SH :AHOta5GM
#404 [ちびこ]
夜
コロッケ
イワシの野菜甘酢あん
食べ過ぎた(._.)
:18/04/09 10:04 :403SH :k4OueSxI
#405 [ちびこ]
運動
半身浴
ストレッチ
空こぎ50回
足ぱか50回
下腹腹筋30回
ももあげ30回
3、4ヵ月ぶりかの運動、、
身体かなり固くなってた(;o;)
:18/04/09 10:07 :403SH :k4OueSxI
#406 [ちびこ]
朝
チーズハムクロワッサン
眠いし仕事怠いー(´・ω・`)
:18/04/09 10:08 :403SH :k4OueSxI
#407 [ちびこ]
昼
お弁当
お茶
アイスコーヒー
フィナンシェ1こ
:18/04/09 20:28 :403SH :k4OueSxI
#408 [ちびこ]
明日いけば連休ー！
がんばろー。
病院、脱毛、掃除、書類まとめ、買い出し、、色々やらねば。。
旦那にあいたいなー
半年遠距離さみし！
:18/04/09 20:33 :403SH :k4OueSxI
#409 [ちびこ]
夜 21時頃
かに玉少し
納豆
ご飯少し
クッキー1枚
:18/04/10 09:45 :403SH :8yt4lbeU
#410 [ちびこ]
運動
ストレッチ
マッサージ軽く
腹筋50回
背筋30回
空こぎ100回
足ぱか30回
腕立て20回
腰回し軽く
:18/04/10 09:56 :403SH :8yt4lbeU
#411 [ちびこ]
朝
チーズハムクロワッサン
昼
お弁当
ガルボチョコ
:18/04/10 22:32 :403SH :8yt4lbeU
#412 [ちびこ]
仕事いらいらー！
ストレスたまる。。
生理前かな(´；ω；`)
:18/04/10 22:32 :403SH :8yt4lbeU
#413 [ちびこ]
夜
油淋鶏
麻婆豆腐少し
:18/04/12 17:56 :403SH :333YJh8Q
#414 [ちびこ]
昨日
☆朝
なし
☆昼
ミートスパゲッティ
☆間食
お煎餅2枚
☆夜
カレーライス
:18/04/12 17:58 :403SH :333YJh8Q
#415 [ちびこ]
☆朝
なし
☆昼
鯛味噌のお茶漬け
切り干し大根少しずつ
運動してなくてやばい(´；ω；`)
脱毛と病院いって帰ったら仕事。。面倒くさー！(._.)
:18/04/12 18:00 :403SH :333YJh8Q
#416 [ちびこ]
さぼりー癖でてきた(´；ω；`)
朝
ハムチーズクロワッサン
昼
お弁当
休憩
クリームコロン❤
←大人ショコラ味おいしかったー！
それにスタバのストロベリーなんちゃら飲もうとしたら売り切れ(´；ω；`)
太るし飲むなって事だな(._.)
:18/04/14 20:55 :403SH :pVuDTmlc
#417 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
なめこ味噌汁
昼
ロールパン2つ
スープ
血液検査どきどき〜‼
:18/04/16 13:52 :403SH :5Q3BmT0k
#418 [ちびこ]
40.8キロ
太ももの太さやばすぎ、、
:18/04/16 13:52 :403SH :5Q3BmT0k
#419 [ちびこ]
夜
八宝菜 少し
ピーマンと茄子の味噌炒め 少し
卵かけご飯
お腹すくー生理前かな(´；ω；`)
:18/04/16 22:47 :403SH :U4PTSnpk
#420 [ちびこ]
朝
卵かけおくらご飯
なめこ味噌汁
:18/04/17 07:13 :403SH :skgNLE6Q
#421 [ちびこ]
2時間くらいしか寝れんかった(´；ω；`)
仕事つらー
:18/04/17 07:14 :403SH :skgNLE6Q
#422 [ちびこ]
昼
弁当
夜
炊き込みご飯
モヤシと肉炒め
爆睡したー
:18/04/18 20:29 :403SH :lBk21lmI
#423 [ちびこ]
朝
フレンチトースト
昼
豚角煮
サラダ
納豆ご飯
間食
ブラックサンダー
オロナミンC
:18/04/18 20:30 :403SH :lBk21lmI
#424 [ちびこ]
とにかくやる気のない一日だった笑
明日がこわー。
今日は久しぶりに運動しようかな！
するかな、、しろよ私( ・∇・)
:18/04/18 20:32 :403SH :lBk21lmI
#425 [ちびこ]
最近外人好きー(・∇・)
話しかけたいけど英語できないー、これから覚えないと生きてけない世界に、、(´；ω；`)
:18/04/18 20:36 :403SH :lBk21lmI
#426 [ちびこ]
20日
朝
健康診断の為 なし
昼
ツナマヨおにぎり
チキンバーガー半分
御菓子2こ
夜 旅館にて19時半頃
筍味噌汁
ご飯
肉少し
サラダ
その他もろもろ。。
:18/04/22 09:35 :403SH :x21LJvqY
#427 [ちびこ]
21日
朝 温泉♨幸せやったー‼
納豆ご飯
温泉卵
がんもどき
春菊
その他もろもろ。。
昼
天麩羅蕎麦
抹茶アイス
夜
ビビンバ丼
餃子
食い過ぎ‼
:18/04/22 09:38 :403SH :x21LJvqY
#428 [ちびこ]
20日時点 40.3キロ
その後測ってないから絶対太ってる(´；ω；`)
でも従姉妹やばーちゃんに会えてよかったなー
:18/04/22 09:40 :403SH :x21LJvqY
#429 [ちびこ]
そして自分のことばっかりの旦那に内心イライラ。。新しい国だし環境も変わってるから分かるけどちっとは私のことも気にかけてほしー。。話いつも全然聞かないし
もーなれたけども
マリッジブルーかしらー
:18/04/22 09:43 :403SH :x21LJvqY
#430 [ちびこ]
朝
チーズハムクロワッサン
昼
とんこつラーメン
炒飯少し
どんだけ食べるのーわたしー。
いい加減運動しないと足パンパンだわ(￣ー￣)
:18/04/22 20:57 :403SH :x21LJvqY
#431 [ちびこ]
夜
手巻き2本
マッサージ
ストレッチしようと横になったらいつの間にか爆睡してた笑
そして相変わらず旦那にイラつくw
:18/04/23 14:40 :403SH :H2EWCOtk
#432 [ちびこ]
朝
サンドイッチ
昼
とろ玉うどん
かしわ天
蓮根天
食い過ぎたぶー笑
:18/04/23 14:41 :403SH :H2EWCOtk
#433 [ちびこ]
ダイドー珈琲うまいー( ・∇・)
:18/04/23 14:41 :403SH :H2EWCOtk
#434 [ちびこ]
今日も仕事ヤル気なす笑
転職したいなー
こー、仕事しててわくわくするってゆーのが限りなく0に近いw
とりあえず語学絶対覚えてやるー
:18/04/23 14:44 :403SH :H2EWCOtk
#435 [ちびこ]
お腹いたいーチョコ食べれない笑
食うなってゆー(￣ー￣)
:18/04/23 18:19 :403SH :H2EWCOtk
#436 [ちびこ]
夜
納豆オクラご飯
刺身
タケノコとふきと鶏肉の煮物たくさん
食い過ぎたーおーまいがー
:18/04/24 00:24 :403SH :DQeYO7bU
#437 [ちびこ]
運動
空こぎ100回
足ぱか50回
ストレッチ
めん棒マッサージ
:18/04/24 00:25 :403SH :DQeYO7bU
#438 [ちびこ]
24日
朝
納豆ごはん
おかず何品か
昼
うどん
三つ葉の天ぷら
かき揚げ天ぷら
美味しく揚げられたぜーい☆
:18/04/25 20:41 :403SH :2R/oMvts
#439 [ちびこ]
間食
スーパーカップ バニラ
夜20時
トンカツ3きれ
ポテサラ
カツも揚げたてだからうまかったー＼(^_^)／
ポテサラは今度蓮根入れてみようかな！
ネットにあって美味しそうだったー！
:18/04/25 20:44 :403SH :2R/oMvts
#440 [ちびこ]
朝
チーズハムクロワッサン
昼
弁当
ごぼうサラダパン←このこ美味しすぎ！
:18/04/25 20:45 :403SH :2R/oMvts
#441 [ちびこ]
夜
春巻き2こ
から揚げ3こ
ポテサラ少し
:18/04/26 20:06 :403SH :iRlhAQd2
#442 [ちびこ]
朝
お茶
昼
サラダチキン
お弁当
休憩
アイスコーヒー
:18/04/26 20:08 :403SH :iRlhAQd2
#443 [ちびこ]
昨日
朝
明太子ぱん
昼
お弁当
スープ
休憩
ぷりん
夜
オムライス
野菜がない笑
:18/04/28 10:44 :403SH :dTGj0BP2
#444 [ちびこ]
朝
ツナマヨおにぎり
みんなGW〜‼私は仕事！辛w
電車でみんなテンションたけーなぁ笑
:18/04/28 10:45 :403SH :dTGj0BP2
#445 [ちびこ]
昼
冷やし中華 ミニ
唐揚げ棒
休憩
珈琲
チョコ
夜
アジフライ
:18/04/29 21:38 :403SH :YQT7icpM
#446 [ちびこ]
朝
バナナ
昼
ケチャップライス 少し
ホットサンド 1枚
野菜スープ
夜
納豆オクラご飯
酢豚 少し
豆腐サラダ 少し
:18/04/29 21:39 :403SH :YQT7icpM
#447 [ちびこ]
わかめスープ
ホットサンド潰しすぎた笑
酢豚美味しくできたー＼(^_^)／
わかめスープ味うっすw
鶏ガラスープに白だしに塩少しいれたんだけど、、スープって塩分半端ない！
:18/04/29 21:42 :403SH :YQT7icpM
#448 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
:18/04/30 11:20 :403SH :OdEFFdVQ
#449 [ちびこ]
昼
ホットケーキ
間食
クッキー1枚
コーヒー
夜
餃子
筍ナスピーマンの味噌炒め
納豆ごはん
餃子少しこげたw
:18/05/01 10:35 :403SH :BVpk6v1M
#450 [ちびこ]
イラつくけど旦那に会いたいな(´；ω；`)半年きつーい(._.)仕方ないけど(._.)
:18/05/01 10:37 :403SH :BVpk6v1M
#451 [ちびこ]
朝
チーズハムクロワッサン
コーヒー
昼
弁当
ささみサラダ
休憩
ラスク2枚
:18/05/01 21:21 :403SH :BVpk6v1M
#452 [ちびこ]
忙しかったーいま仕事上がり(._.)
くたくたー
:18/05/01 21:25 :403SH :BVpk6v1M
#453 [ちびこ]
夜
春雨野菜炒め
麻婆豆腐
でぶー！(´・c_・`)
:18/05/02 20:42 :403SH :d/CNRYhs
#454 [ちびこ]
夜
春雨野菜炒め
麻婆豆腐
でぶりん(´・c_・`)
:18/05/02 20:42 :403SH :d/CNRYhs
#455 [ちびこ]
デブ投稿連続でしてたw
朝
チーズハムクロワッサン
コーヒー
昼
お弁当
19時過ぎ
カレーぱん ミニ
クリームぱん ミニ
職場でもらってうますぎた笑
まだ食べれたよ笑
:18/05/02 20:44 :403SH :d/CNRYhs
#456 [ちびこ]
運動するぞー！
朝早起きするぞー！
朝早起きして旦那と電話するぞー！
時差で12時間差wつら笑
:18/05/02 20:46 :403SH :d/CNRYhs
#457 [ちびこ]
8時間だw
つかれたー。風呂入ろっ(´；ω；`)
:18/05/02 22:21 :403SH :d/CNRYhs
#458 [ちびこ]
運動と早起きできず笑
朝電話だけ頑張ったw
だけど相変わらずイラつく旦那w
:18/05/03 10:12 :403SH :aSTZ39kA
#459 [ちびこ]
内祝や母の日や買出しいっぱい(´・ω・`)昨日全然寝れず仕事。。辛w
朝
たまごクロワッサン
珈琲
:18/05/06 10:16 :403SH :FTB6v0Ws
#460 [ちびこ]
昨日
朝
なし
昼
サラダ
チキンポーク
夜
回鍋肉
炊き込みご飯
茄子とトマトの混ぜたやつ笑
:18/05/08 11:29 :403SH :YO2cfjO.
#461 [ちびこ]
昨日は先輩方とランチ☆
知り合いにたくさん遭遇した笑
今日も買い出し涙
そしてダイエットしてなさすぎ笑
:18/05/08 11:34 :403SH :YO2cfjO.
#462 [ちびこ]
朝
チーズハムクロワッサン
お茶
デブすぎてやばい！
よし、運動する！←何回目w
やるぞやるぞやるぞーーー！
:18/05/10 10:18 :403SH :7hATv0fA
#463 [ちびこ]
41.4キロ
順調すぎるほど肥えすぎ。。
:18/05/10 10:19 :403SH :7hATv0fA
#464 [ちびこ]
買い出しして免許やワクチンの予約やらでもー、、休みじゃない笑
今日は仲いい先輩と一緒だから仕事頑張ろ＼(^_^)／
:18/05/10 10:23 :403SH :7hATv0fA
#465 [ちびこ]
昨日春巻の中身がこってりすぎて胃もたれ(￣O￣)歳だしいれるもん考えよ笑
:18/05/10 10:24 :403SH :7hATv0fA
#466 [ちびこ]
昼
お弁当
スープ
休憩
ブラックサンダー
かるぴす 少し
:18/05/10 21:33 :403SH :7hATv0fA
#467 [ちびこ]
職場の方から花束もらった涙
お花って更に嬉しい気持ちにさせてくれるなぁ(*^^*)
お母さんにも届いたみたいでよかったぁ💐
:18/05/10 21:35 :403SH :7hATv0fA
#468 [ちびこ]
夜
納豆ご飯
蒲焼き
青椒肉絲
半身浴
爆睡w
:18/05/11 13:52 :403SH :.15Csdy6
#469 [ちびこ]
朝
ハムチーズクロワッサン
お茶
昼
鴨そば
:18/05/11 13:53 :403SH :.15Csdy6
#470 [ちびこ]
期日前更新、ワクチン接種終わり！
そのあとぶらぶらー
休みだけど７時過ぎの電車乗ってくそ眠い笑
:18/05/11 13:54 :403SH :.15Csdy6
#471 [ちびこ]
朝
納豆ご飯
昼
お好み焼き 1枚半
キャベツと肉だけで中身が少ないw
雑w
夜
きんぴらごぼう
切り干し大根
ご飯少し
:18/05/12 22:02 :403SH :TnZb.u3g
#472 [ちびこ]
切り干し大根の汁多かった(ToT)
料理がんばろー
:18/05/12 22:03 :403SH :TnZb.u3g
#473 [ちびこ]
朝
チーズハムクロワッサン
コーヒー
昼
お弁当
クッキー2枚
寒すぎー。
:18/05/13 21:20 :403SH :EXhax08c
#474 [ちびこ]
飲み会送別会連日あったー
もー、体がついてけない(ToT)
とりあえず一段落！
またがんばろー。
:18/05/17 01:07 :403SH :7o6niIpY
#475 [ちびこ]
生理前で身体重っ(￣O￣)
ダイエットさぼりすぎて身体むちむち！
:18/05/24 09:30 :403SH :Z510CvZQ
#476 [ちびこ]
朝
納豆おくら卵かけご飯
味噌汁
:18/06/02 09:35 :403SH :pJma9aWI
#477 [ちびこ]
昨日
マッサージ
足ぱか30
空こぎ30
人身事故で帰宅に2時間半(>_<)
きつかった。。
:18/06/02 09:36 :403SH :pJma9aWI
#478 [ちびこ]
旦那にイライラ。
思いやりにかけるんだよなー
我慢が多くて爆発しそう。。
:18/06/02 09:38 :403SH :pJma9aWI
#479 [ちびこ]
久しぶりの投稿にっ(ToT)
明日体重測ろう〜‼
:18/06/16 01:22 :403SH :mUnuEmnI
#480 [ちびこ]
帰宅23時前でくたくた〜
明日もがっつり残業ですな。。
あと少しの仕事がんばろ！
渡航先ではもっと強くなって生きねば！
:18/06/16 01:26 :403SH :mUnuEmnI
#481 [ちびこ]
がっつり残業で魂抜けそうだった( ・∇・)すげー寝たー。
生理前のもやもや半端ないー。
それなのに予定いれすぎた涙
準備全く進んでない笑
:18/06/18 21:08 :403SH :BBohYmgw
#482 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
昼
のり巻き4個くらい？
夜
椎茸人参生姜の佃煮
大根と油揚げ炒め
納豆
ご飯少し
:18/06/18 21:10 :403SH :BBohYmgw
#483 [ちびこ]
のり巻きに佃煮いれればよかったなー
大根炒めヘルシーで美味しくできた！
:18/06/18 21:11 :403SH :BBohYmgw
#484 [ちびこ]
さぼったー。
やっと生活に慣れてきた！
来月はイビサにパリ、、
まじ痩せなきゃやばい(´・ω・`)
:18/08/31 22:31 :403SH :YyLl21lU
#485 [ちびこ]
朝
白米+ご飯ですよ🍚
昼
野菜ツナパスタ
ワッフル1こ
チョコプリン1こ
生理前で食い過ぎ〜
:18/08/31 22:34 :403SH :YyLl21lU
#486 [ちびこ]
もう少ししたら散歩しよっ、
この国みんなスポーツしてる〜
歩くたび周りがモデル並にきれいw
かなしw
:18/08/31 22:36 :403SH :YyLl21lU
#487 [ちびこ]
ストレッチ、マッサージ、ヒップアップ、夜はかなり少なめ
1カ月位継続中！
夜は単に食費節約したいだけ笑
(・_・)
:18/08/31 22:49 :403SH :YyLl21lU
#488 [体重なんか言えません]
夜
しょうが焼き 少し
みそ汁
☆ストレッチ、マッサージ
ヒップアップ
スクワット30回
:18/09/01 20:34 :403SH :uX41ObTo
#489 [ちびこ]
生理1日目
朝
フレンチトースト２枚
コーンスープ
グレープフルーツジュース
:18/09/01 20:35 :403SH :uX41ObTo
#490 [ちびこ]
ウォーキング1時間
ランニング15分
:18/09/01 20:35 :403SH :uX41ObTo
#491 [ちびこ]
ストレッチ
コロコロマッサージ
:18/09/01 20:36 :403SH :uX41ObTo
#492 [ちびこ]
体重多分40キロかなー、体重計壊れて測れない(ToT)
カヌー大会？やってた＼(^o^)／外人テンションたかい笑
:18/09/01 20:43 :403SH :uX41ObTo
#493 [ちびこ]
昼
野菜卵チャーハン
ワッフル1こ
お腹痛すぎるー(ToT)
:18/09/01 22:20 :403SH :uX41ObTo
#494 [ちびこ]
チョコムース1こ
今月食費きつ(ToT)
家計簿の目標いくかな(ToT)
むしろ今年の月の目標額が諸々高い設定w
頑張ろー！
:18/09/02 01:27 :403SH :u3gV0mhI
#495 [ちびこ]
夜
唐揚げ2こ
弁当作りのつまみ食いw
:18/09/02 16:16 :403SH :u3gV0mhI
#496 [ちびこ]
☆ストレッチ
マッサージ
ヒップアップ
いびきがうるさくて睡眠不足、、
:18/09/02 16:17 :403SH :u3gV0mhI
#497 [ちびこ]
ストレッチ
:18/09/02 16:17 :403SH :u3gV0mhI
#498 [ちびこ]
朝
パエリア 少し
チーズトースト 1枚
マカロニサラダ 少し
チョコムース
ワッフル1こ
朝からやばい笑
:18/09/02 19:17 :403SH :u3gV0mhI
#499 [ちびこ]
足あげ50ずつ
空こぎ50
:18/09/02 19:17 :403SH :u3gV0mhI
#500 [ちびこ]
生理3日目
痩せ気入る〜‼
もう少ししたら買いだしついでに歩こう
。
今日はパリの計画立てないと間に合わないー、、(ToT)苦手やー、
:18/09/02 19:22 :403SH :u3gV0mhI
#501 [ちびこ]
昼
パエリア 少し
レーズンパン ミニ1こ
抹茶アイス 少し
夜
モモ肉のトマトソースかけ 3きれ位
みそ汁
:18/09/03 06:38 :403SH :8v/9M14o
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