ちびこ＊Diet
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#202 [ちびこ]
☆40.8キロ
少し減った‼(⌒▽⌒)
40.0キロに今月なれるよう頑張ろ^ - ^
:17/10/19 09:20 
:iPhone 
:nJpBdlho
#203 [ちびこ]
ストレッチ
つま先足上げ30ずつ
:17/10/19 09:21 :iPhone :nJpBdlho
#204 [ちびこ]
朝
卵コロッケパン
昼
お弁当
ねむ〜。。天気悪いなあ
:17/10/19 16:55 :iPhone :nJpBdlho
#205 [ちびこ]
間食
肉まん、カフェオレ
お腹空きすぎた、、
そして今の時期って何着ればいいの、、
:17/10/19 19:59 :iPhone :nJpBdlho
#206 [ちびこ]
夜21時半〜
麻婆豆腐少し
肉じゃが少し
ほんと間食にしてもちょこちょこ食べ過ぎ、、m(_ _)m
:17/10/20 09:35 :iPhone :s5qr6HAc
#207 [ちびこ]
運動
浴槽にて
腹筋30回、足上げ20ずつ
ストレッチ
めん棒マッサージ
腹筋50回、背筋30回、逆復帰腹筋30回
足パカ30回
ヒップアップ
腹捻り30回
:17/10/20 09:40 :iPhone :s5qr6HAc
#208 [ちびこ]
41.3キロ
夜遅くに食べたからなぁ(ｰ ｰ;)
あ、クッキー1枚も食べたんだった涙。
明日か明後日はジムー
彼氏鬼コーチ。。涙
:17/10/20 09:44 :iPhone :s5qr6HAc
#209 [ちびこ]
朝
ニラ玉の味噌汁
お腹すいた。。
最近食べても食べてもお腹すく(ｰ ｰ;)
:17/10/20 09:45 :iPhone :s5qr6HAc
#210 [ちびこ]
昼
お弁当
サーティワンアイス♡
弁当おかずのみで超少なかった。。おにぎり作るの忘れた涙。
なのでソフトバンクでアイス無料だから食ったータダで最高♡w
でも私には小さかったな。。我儘w
:17/10/20 17:05 :iPhone :s5qr6HAc
#211 [ちびこ]
間食
クッキー3枚
お菓子やめられない(ｰ ｰ;)
:17/10/20 17:05 :iPhone :s5qr6HAc
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