ちびこ＊Diet
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#192 [ちびこ]
サボりすぎT_T。
また頑張ろう(>_<)
:16/09/20 09:40 
:iPhone 
:J58IBn4w
#193 [ちびこ]
朝☆
ツナおにぎり
青汁りんごスムージー
彼氏鍛え始めてムキムキだから焦ってきた..(´；Д；`)
:16/10/23 14:44 :iPhone :Bf6BLVgU
#194 [ちびこ]
サボりすぎたぁ(;o;)
みんな頑張っててすごい(;o;)
朝☆
味噌汁
休憩☆
コーヒー
昼☆
かき揚げ蕎麦(温)
チロルチョコ1個
夜☆
スムージーヨーグルト
:16/11/27 21:34 :iPhone :ahyaRB/o
#195 [ちびこ]
帰ったら運動するぞー！
痩せよーわたし！！
:16/11/27 21:47 :iPhone :ahyaRB/o
#196 [ちびこ]
運動☆
高温反復浴
ストレッチ
コロコロマッサージ
スクワット30回
腹筋30回
下腹腹筋30回
背筋30回
:16/11/27 23:06 :iPhone :ahyaRB/o
#197 [ちびこ]
久しぶりの更新、、
またがんばるぞー(´･_･`)！！
:17/10/18 10:33 :iPhone :9WPRDWlQ
#198 [ちびこ]
朝
チーズハムクロワッサン1こ
お茶🍵
今日は会議(´；ω；`)早く終わって涙。
:17/10/18 10:37 :iPhone :9WPRDWlQ
#199 [ちびこ]
昼
お弁当、クッキー1枚
残業だし今日はバタバタで仕事進まず..来週がんばろ。(´；ω；`)
:17/10/18 21:00 :iPhone :9WPRDWlQ
#200 [ちびこ]
間食 スティックチーズケーキ1こ
チロルチョコ1個
夜 21時半頃
ナス豚肉ピーマンの味噌炒め少し、がんもどき半分
食い過ぎーー涙。。ブタ涙
:17/10/18 23:27 :iPhone :9WPRDWlQ
#201 [ちびこ]
運動
ストレッチ
めん棒マッサージ軽く
足パカ30
逆腹筋30腹筋30背筋30腕立て30
腰回し
ヒップアップ
:17/10/19 00:34 :iPhone :nJpBdlho
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