ちびこ＊Diet
最新 最初 全 
#752 [ちびこ]
朝
デトックスウォーター
(キウイ,レモン,りんご)
納豆ご飯
(納豆,胡麻,卵,オリーブオイル)
:18/11/19 18:08 
:Android 
:g5J.IqeM
#753 [ちびこ]
快調w
朝から2回もすっきりw
:18/11/19 18:13 :Android :g5J.IqeM
#754 [ちびこ]
昼
フォー
生春巻2つ
間食
コーヒー
夜17時半
おにぎり1こ
デトックスウォーター
:18/11/20 08:26 :Android :05ZHBdOI
#755 [ちびこ]
腹筋100
背筋50
下腹腹筋50
腕立てふせ50
足ぱか50
ももあげ30
ストレッチ
:18/11/20 08:27 :Android :05ZHBdOI
#756 [ちびこ]
寒くてジョギング厳しいな(T_T)
6℃とか寒すぎだけど走ってる人いるー‼この国つえー笑
:18/11/20 08:28 :Android :05ZHBdOI
#757 [ちびこ]
朝
デトックスウォーター
昼
フォー(牛肉,もやし入り)
チキンサンド1つ
アボカドシェイク
あー毎度のランチ緊張(ToT)
皆様に小柄なのに食べるねって毎回言われるw
えぇwなんならデザートもいけます笑
:18/11/20 23:15 :Android :05ZHBdOI
#758 [ちびこ]
みんな真面目でついてけない笑
知識ありすぎる！
私がゆるいのか笑
ジム行きたいなー！
お腹が最近筋肉痛(^o^)v
絞るぞー！
:18/11/20 23:21 :Android :05ZHBdOI
#759 [ちびこ]
ランニング20分
ウォーキング10分
ストレッチ
腹筋100
背筋100
下腹腹筋50
空こぎ100
ヒップアップ50ずつ
:18/11/21 01:54 :Android :WrVCDM5E
#760 [ちびこ]
寒いけどなんか走りたくなる(*_*)
寒いから走りたくなる？
あったかくなる(^^)v
そして全然お腹すかないw
:18/11/21 01:55 :Android :WrVCDM5E
#761 [ちびこ]
夜
なし
全然お腹すかなかったから無理に食べたくなくて(*_*)
:18/11/21 06:31 :Android :WrVCDM5E
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
