ちびこ＊Diet
最新 最初 全 
#521 [ちびこ]
スクワット30
背中 二の腕運動 50
下半身エクササイズ20秒×5セットずつ
:18/09/06 22:43 
:403SH 
:ZVjJftYI
#522 [ちびこ]
夜 18 19時頃
ヨーグルト
お肉 少し
炊き込みご飯 少し
:18/09/07 03:42 :403SH :K22.o4YU
#523 [ちびこ]
旦那忙しそう(ToT)
私もがんばろー。
にしても夜は全然食べないから腹へる(°▽°)
:18/09/07 03:48 :403SH :K22.o4YU
#524 [ちびこ]
旦那に痩せた？こけた？って心配された(*_*)こけるってよくない痩せ方、、
食べてるんだけど偏食なんかなー。
それか慣れない生活のストレス
？(^_^;)あーがんばろ私w
:18/09/07 07:27 :403SH :K22.o4YU
#525 [ちびこ]
昨日
スクワット20
ストレッチ
マッサージ
背中 二の腕 運動50
:18/09/07 16:12 :403SH :K22.o4YU
#526 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
:18/09/07 16:13 :403SH :K22.o4YU
#527 [ちびこ]
朝
水
全粒粉パン
(きんぴらゴボウのせ) 1枚
(サラダマヨのせ) 1枚
ホットコーヒー
姉ちゃんと電話楽しい＼(^o^)／
久しぶりに気遣いなく笑ったw←えw
:18/09/07 17:15 :403SH :K22.o4YU
#528 [ちびこ]
背中 二の腕運動50
スクワット 20
:18/09/07 17:16 :403SH :K22.o4YU
#529 [ちびこ]
昼
卵野菜チャーハン
ウィンナー 大1つ
お腹いっぱいー！🙆
:18/09/07 20:28 :403SH :K22.o4YU
#530 [ちびこ]
夜 18時頃
ヨーグルト
みそ汁
:18/09/08 02:35 :403SH :RwgADrv.
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