ちびこ＊Diet

#360 [ちびこ]

仕事ストレス仕事ストレス..
ダイエット逃げてましたw
頑張ってたのにいかん‼
やるぞ。

:17/11/20 19:47 :iPhone :Tvk2ZHl2

#361 [ちびこ]

朝
ツナおにぎり
お茶
昼
サンドイッチ
野菜ポタージュ
サラダ
間食
チョココーヒー

:17/11/20 19:48 :iPhone :Tvk2ZHl2

#362 [ちびこ]

昨日は新潟日帰りの今日仕事..
眠すぎーー。
ばあちゃんに会えてよかった涙

:17/11/22 09:06 :iPhone :TLWHBpiE

#363 [ちびこ]

昨日
朝
タマゴサンド 2切れ
カツサンド 1切れ
昼
鯛丼
アーモンドチョコ何個か。。
コーヒー
夜
水炊き
肉炒め少し
厚揚げ2こ

:17/11/22 09:08 :iPhone :TLWHBpiE

#364 [ちびこ]

高温反復浴
スクワット40回

爆睡w

:17/11/22 09:08 :iPhone :TLWHBpiE

#365 [ちびこ]

筋トレさぼって早10日...
やっぱり身体が重いしすっきりしない‼
少しずつ復活しなきゃ(´･_･`)

:17/11/22 09:09 :iPhone :TLWHBpiE

#366 [ちびこ]

朝
オクラ卵かけご飯
なめこ味噌汁
スローバー(チョコ味)
昼
キノコとベーコンの醤油バターパスタ
サラダ
ミニプリン
コーヒー
間食
チョコ3個
コーヒー
夜21時頃
麻婆豆腐少し

:17/11/23 00:35 :iPhone :mhz6.tik

#367 [ちびこ]

チョコ食いすぎww

:17/11/23 00:36 :iPhone :mhz6.tik

#368 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
腹筋70回
背筋50回
下腹腹筋50回
腕立て30回
足パカ50回
空こぎ100

:17/11/23 00:37 :iPhone :mhz6.tik

#369 [ちびこ]

スクワット40
ヒップアップ
つま先足上げ50

:17/11/23 00:38 :iPhone :mhz6.tik

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