ちびこ＊Diet
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#350 [ちびこ]
昨日寝たの3時w
朦朧として仕事してた(´；Д；`)
睡眠だいじー。
:17/11/16 20:22 
:iPhone 
:JYKcX48s
#351 [ちびこ]
朝 体重
40.6キロ
あれ、、39キロが一瞬で消えたw
:17/11/16 20:22 :iPhone :JYKcX48s
#352 [ちびこ]
夜 21時前
カレー 少し
ご飯一口
:17/11/17 00:20 :iPhone :KPy8c3a2
#353 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
腹筋50回
背筋50回
腕立て30回
スクワット30回
空こぎ100回
足パカ50回
腰回し
ヒップアップ
:17/11/17 00:22 :iPhone :KPy8c3a2
#354 [ちびこ]
眠すぎてむり〜。
おやすみなさい！
:17/11/17 00:22 :iPhone :KPy8c3a2
#355 [ちびこ]
昨日
朝
おにぎり1こ
昼
鯖の竜田揚げ
ご飯少し
味噌汁
休憩
チョコ2こ
カフェオレ
:17/11/18 11:05 :iPhone :s1ZV5poA
#356 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
データ移行とか年末調整色々やり寝たのまた3時wつらw
休みなのに7時起きwねむw
:17/11/18 11:06 :iPhone :s1ZV5poA
#357 [ちびこ]
40.3キロ
:17/11/18 11:07 :iPhone :s1ZV5poA
#358 [ちびこ]
朝
おにぎり1こ
パン1こ
炭水化物半端ないw
:17/11/18 11:07 :iPhone :s1ZV5poA
#359 [ちびこ]
今日はジム予定ー！
走るぞ〜肉ども消えろー
:17/11/18 11:10 :iPhone :s1ZV5poA
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