ちびこ＊Diet
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#341 [ちびこ]
充実した2日間すぎて現実辛い(´；Д；`)温泉まじよかったー(´；Д；`)♡♡♡
:17/11/13 12:34 
:iPhone 
:Z3Xr1vNU
#342 [ちびこ]
朝
クロワッサン
豆乳
昼〜18時頃まで
レモンサワー4杯
白ワイン2杯
おにぎり1こ
ナッツ類
ナムル
トマトカマンベールチーズ3こ
:17/11/14 21:39 :iPhone :FH6yE0r.
#343 [ちびこ]
チーズクレープ
飲んで食ってやばい笑
しかも生理1日目！
もーねむいーーー
:17/11/14 21:39 :iPhone :FH6yE0r.
#344 [ちびこ]
昨日
高温反復浴
ストレッチ
マッサージ
だけ。。笑
:17/11/15 21:06 :iPhone :XwOuTa7U
#345 [ちびこ]
41.6キロー！
一気にでぶった(´；Д；`)
体脂肪はあんま変わらないけど、飲んで食べて怠けた生活しすぎた。。また切り替える！！
:17/11/15 21:07 :iPhone :XwOuTa7U
#346 [ちびこ]
朝
ツナマヨおにぎり1こ
昼
十五穀米ローストビーフサラダご飯 550カロリーくらい
間食
ポッキー3本
:17/11/15 21:09 :iPhone :XwOuTa7U
#347 [ちびこ]
夜
南瓜煮付け 少し
ピーマン肉詰め 1こ
:17/11/16 20:19 :iPhone :JYKcX48s
#348 [ちびこ]
高温反復浴
ストレッチ
寝た。w
運動しなすぎてやばい！
やろ。
:17/11/16 20:20 :iPhone :JYKcX48s
#349 [ちびこ]
朝
チーズハムクロワッサン 1こ
お茶
昼
お弁当
間食
クッキー1枚
肉まん1こ
カフェオレ
:17/11/16 20:21 :iPhone :JYKcX48s
#350 [ちびこ]
昨日寝たの3時w
朦朧として仕事してた(´；Д；`)
睡眠だいじー。
:17/11/16 20:22 :iPhone :JYKcX48s
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