ちびこ＊Diet
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#331 [ちびこ]
ヒップがあがってきたような..
ヒップあがると太ももも上がるからヒップアップ大事だなー。。
まだまだ肉だらけだけどw
:17/11/09 12:20 
:iPhone 
:BsEzev/U
#332 [ちびこ]
昼
きのこハンバーグ
ご飯 一口
夜20時半
鮭とキノコのバター焼き 半分
チーズミートソース 少し
:17/11/10 00:36 :iPhone :MNkKEB/Q
#333 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ
足パカ50回
空こぎ100回
スクワット50回
腹筋30回
捻り腹筋30回
背筋50回
腕立て30回
腰回し
:17/11/10 00:38 :iPhone :MNkKEB/Q
#334 [ちびこ]
彼に期待しすぎた！
いらいらー、
女は子供とかもあるし後先ちゃんと考えろや！
:17/11/10 00:40 :iPhone :MNkKEB/Q
#335 [ちびこ]
ヒップアップ
下腹腹筋プラス20回
つま先足上げ50
今日の筋トレは気分的にも微妙だから全然ダメ！！
我儘ではっきりしない自分の内面もいやだー。。
振られそう(´；Д；`)
:17/11/10 01:26 :iPhone :MNkKEB/Q
#336 [ちびこ]
40.0キロ
:17/11/10 09:12 :iPhone :MNkKEB/Q
#337 [ちびこ]
朝
ツナおにぎり1こ
クロワッサン1こ
朝からの食欲ww腹ペコかw
:17/11/10 15:11 :iPhone :MNkKEB/Q
#338 [ちびこ]
昼
生姜焼き定食
・生姜焼き
・キャベツ
・味噌汁
ご飯はほぼ食べなかった(>_<)
:17/11/10 15:12 :iPhone :MNkKEB/Q
#339 [ちびこ]
夜
青椒肉絲 少し
:17/11/12 14:03 :iPhone :VT8WHS0A
#340 [ちびこ]
箱根旅行でゆっくりしてたー！
温泉入りながら、部屋から富士山♡ご飯は和食！
〜食べ歩き〜
焼き栗まんじゅう1こ
黒たまご1こ
だけかな笑
運動少ししかしてないからまた切り替えて頑張る！
:17/11/13 12:28 :iPhone :Z3Xr1vNU
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