ちびこ＊Diet

#329 [ちびこ]

40.1キロ
変わらぬ(´；Д；`)

:17/11/09 12:16 :iPhone :BsEzev/U

#330 [ちびこ]

朝
南瓜と挽肉の煮付け
(南瓜小さめ2こ)
キノコと厚揚げのあんかけ
(厚揚げ小さめ2こ)
ヨーグルト

:17/11/09 12:18 :iPhone :BsEzev/U

#331 [ちびこ]

ヒップがあがってきたような..
ヒップあがると太ももも上がるからヒップアップ大事だなー。。
まだまだ肉だらけだけどw

:17/11/09 12:20 :iPhone :BsEzev/U

#332 [ちびこ]

昼
きのこハンバーグ
ご飯一口

夜20時半
鮭とキノコのバター焼き半分
チーズミートソース少し

:17/11/10 00:36 :iPhone :MNkKEB/Q

#333 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
足パカ50回
空こぎ100回
スクワット50回
腹筋30回
捻り腹筋30回
背筋50回
腕立て30回
腰回し

:17/11/10 00:38 :iPhone :MNkKEB/Q

#334 [ちびこ]

彼に期待しすぎた！
いらいらー、
女は子供とかもあるし後先ちゃんと考えろや！

:17/11/10 00:40 :iPhone :MNkKEB/Q

#335 [ちびこ]

ヒップアップ
下腹腹筋プラス20回
つま先足上げ50

今日の筋トレは気分的にも微妙だから全然ダメ！！
我儘ではっきりしない自分の内面もいやだー。。
振られそう(´；Д；`)

:17/11/10 01:26 :iPhone :MNkKEB/Q

#336 [ちびこ]

40.0キロ

:17/11/10 09:12 :iPhone :MNkKEB/Q

#337 [ちびこ]

朝
ツナおにぎり1こ
クロワッサン1こ
朝からの食欲ww腹ペコかw

:17/11/10 15:11 :iPhone :MNkKEB/Q

#338 [ちびこ]

昼
生姜焼き定食
・生姜焼き
・キャベツ
・味噌汁
ご飯はほぼ食べなかった(>_<)

:17/11/10 15:12 :iPhone :MNkKEB/Q

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