ちびこ＊Diet
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#21 [ちびこ]
腹引き締まって少しくびれてきた。。気がする♡
基本デブだけどw＼(^o^)／
今日も運動がんばろ！
通勤中の地味な筋トレwも継続して夏までに痩せるぞ（ ; ; ）
:16/06/15 13:31 
:iPhone 
:cf8hu/tw
#22 [ちびこ]
休憩☆
チョコ3粒
うまい棒1本
コーヒー
うまい棒職場の人にもらった♪
久しぶりに食べるとうま♡
:16/06/15 17:31 :iPhone :cf8hu/tw
#23 [ちびこ]
夜☆
豚しゃぶサラダ
野菜炒め少し
:16/06/16 00:26 :iPhone :tkncuLjo
#24 [ちびこ]
運動☆
ウォーキング30分
レッグマジック2分くらい
マッサージ
空こぎ100回
腹ひねり50回
下腹腹筋50回
:16/06/16 00:28 :iPhone :tkncuLjo
#25 [ちびこ]
今日はもう限界〜
瞼がシャットダウン寸前！
おやすみー
:16/06/16 00:31 :iPhone :tkncuLjo
#26 [ちびこ]
朝☆
納豆卵かけご飯
なめこ味噌汁
昼☆
とろろワカメ蕎麦
(エビ天1個付き)
休憩☆
チョコ2つ
夜☆
ヨーグルト
:16/06/16 22:22 :iPhone :tkncuLjo
#27 [ちびこ]
運動☆
レッグマジック1分
ストレッチ・マッサージ
空こぎ100
足ぱか交差50
腹ひねり50
つま先足上げ30
スクワット30
:16/06/16 23:40 :iPhone :tkncuLjo
#28 [ちびこ]
下腹腹筋70回
腕立て30
腰回し
遠距離寂し（ ; ; ）会いたいなぁ。
おやすみなさいzz
:16/06/17 00:08 :iPhone :RVBHKOYM
#29 [ちびこ]
朝☆
マヨコーンパン1つ
ヨーグルト
昼☆
鮪アボカドとろろ丼
味噌汁
:16/06/17 14:08 :iPhone :RVBHKOYM
#30 [ちびこ]
朝のマヨコーンパンちっさいけどカロリー高いからダメだなぁ（ ; ; ）
今日は夜姉夫婦と飲みだけど食事気をつけよう！
:16/06/17 14:09 :iPhone :RVBHKOYM
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