ちびこ＊Diet
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#172 [ちびこ]
朝☆
チーズハムクロワッサン1個
コーヒー
昼☆
お弁当、肉団子1個←先輩から貰ったwでかすぎT_Tw
:16/08/06 13:19 
:iPhone 
:8RwTyfVM
#173 [ちびこ]
ラブラブなカップルのインスタを見て凹むT_T彼は海旅行だしほんと自由なやつ(´･_･`)さみしー！
仕事がんばろーT_T
:16/08/06 13:27 :iPhone :8RwTyfVM
#174 [ちびこ]
夜☆
野菜炒め
フレグラ♡←夜にw
なんちゅー組み合わせw
:16/08/07 09:43 :iPhone :d0rZ56D6
#175 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ、めん棒マッサージ
スクワット30回
空こぎ50回
足ぱか50回
下腹腹筋50回腹筋50回
背筋50回
腕立て50回←きつすぎたw
:16/08/07 09:45 :iPhone :d0rZ56D6
#176 [ちびこ]
朝☆
なめこ味噌汁
卵おくら納豆ご飯
卵焼き
:16/08/07 09:49 :iPhone :d0rZ56D6
#177 [ちびこ]
生理前の仕事は究極に怠いT_T
帰ったらご飯作ってつめよー♡
面倒だけど気合いT_T
:16/08/07 09:56 :iPhone :d0rZ56D6
#178 [ちびこ]
昼☆
スープ、お弁当
夜☆
ささみ揚げ？春雨炒め
昨日
朝☆
納豆卵かけご飯
ほうれん草のお浸し
昼☆
焼き鳥3本、ほっけ、サラダ
蟹味噌1こ
ウーロンハイ3杯
夜☆
唐揚げ2個、サラダ、味噌汁、ご飯1くち
:16/08/09 09:13 :iPhone :lq1NY1y6
#179 [ちびこ]
でぶすぎ！笑
あ、昼にアイスも食べたw
浅草にある抹茶アイスー♡
濃さが選べてトッピングできるし、めっちゃ美味しい♡
生理前の食欲やばw
今日断食しようかなT_T
:16/08/09 09:15 :iPhone :lq1NY1y6
#180 [ちびこ]
朝☆
フレンチトースト
コーヒー
体操団体、柔道大野選手☆
金メダル＼(^o^)／
おめでとうT_T朝から感動！
仕事もダイエットも頑張ろう！！
:16/08/09 09:17 :iPhone :lq1NY1y6
#181 [ちびこ]
昨日☆運動
ストレッチ、めん棒マッサージ
スクワット20回
下腹腹筋50回捻り腹筋30回
背筋30回腕立て30回
足ぱか30回空こぎ30回
:16/08/11 12:57 :iPhone :26zOtT0Q
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