ちびこ＊Diet
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#162 [ちびこ]
朝☆
油揚げとじゃが芋の味噌汁
仕事行きたくないけど行ってきますT_T。
:16/08/02 09:46 
:iPhone 
:Zv4qmkuM
#163 [ちびこ]
昼☆
お弁当、春雨スープ、ヨーグルト
夜☆
インゲンとナス焼き少し
はるさめ野菜炒め少し
爆睡w
月初は残業ばっかT_T
:16/08/03 09:10 :iPhone :HYOo8KCE
#164 [ちびこ]
朝☆
水、チーズハムクロワッサン1個
仕事行ってきまー。
明日はオフだから掃除と洗濯、運動、、料理覚えよ。笑
:16/08/03 09:11 :iPhone :HYOo8KCE
#165 [ちびこ]
昼☆
お弁当
間食☆
クロワッサン1個、コーヒー
夜☆
はるさめ野菜炒め
ささみ揚げ？
:16/08/04 21:33 :iPhone :S6ITIZ8Q
#166 [ちびこ]
朝☆
なし
昼☆
冷やし中華
(卵焼き、きゅうり、トマト、オクラのせ)
間食☆
ロールケーキ1切れ、コーヒー
夜☆
とろろそば
茄子ピーマンもやし豚肉の味噌炒め少し
:16/08/04 21:35 :iPhone :S6ITIZ8Q
#167 [ちびこ]
味噌炒め、味噌入れすぎたw
昼はオクラ茹でなくて食感よすぎw
:16/08/04 21:37 :iPhone :S6ITIZ8Q
#168 [ちびこ]
運動サボリ1週間‼←w
よし、また今日から運動やるぞ☆
朝☆
もやしと油揚げの味噌汁
卵焼き2個
ご飯少し
:16/08/05 08:42 :iPhone :arBe3/Jg
#169 [ちびこ]
昼☆
お弁当、プリン、ヨーグルト
乳製品食い過ぎw
休憩☆
コーヒー
夜☆
トマト、南瓜煮少し
:16/08/06 01:12 :iPhone :8RwTyfVM
#170 [ちびこ]
運動☆
ストレッチ、マッサージ少し
下腹腹筋50回
腹筋50回、背筋30回
腕立て20回
スクワット30回
ヒップアップ
足ぱか70回、空こぎ100回
:16/08/06 01:13 :iPhone :8RwTyfVM
#171 [ちびこ]
生理早く来い〜T_Tもやもや。。
おやすみなさぃzz
:16/08/06 01:14 :iPhone :8RwTyfVM
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