痩せると言うより…

身長:約156cm
体重:約47kg
仕事:スーパーレジ
持病無し・体調普通

『目標○○キロ！』も良いけれど、私は『○○キロにならない！』をやってみようと思います(｀・ω・´)

ようは今より太らないようにするって事ですね。

50kgにならないように生活していきます。

なのでとりあえず今まで通りの食生活でやっていきますので食べたものなどを記入していこうかなと思います。

雑談コメ歓迎ですがお返事遅くなったらすみません(>_<)
※男性禁止

ちなみに趣味は絵描き・ＰＣと比較的インドア派です(*'､'*)

【朝】

・目玉焼き
・昨日の残りのうどん(約一玉ぶん)
・ダノンビオ

ダノンビオは毎日１個ずつ食べていますが、お通じが良くなりますよ～(^o^)/おすすめです。

朝お水をコップ一杯飲むのも体にいいんですよね(^o^)

スーパーはレジの他にも結構動く仕事があるんです。

かごを片づけたりゴミ捨てだったり…、仕事がなきゃ私今頃ブクブクかもf^_^;

でも食べることは大好きです！
料理も薄味歓迎！素材の味を楽しめるのはうれしいです(*^o^*)

美容だけでなく健康についても興味があります！

仕事行ってきまーす

【お昼】(*^-^*)/

・肉まん ×１
・ピザまん ×１
・鶏肉と麩の煮物

美味しかったです(^o^)肉まんピザまんはスーパーで売られてる４個セットのものです。

あとは７時までお仕事(｀ｖ´)がんばるぞー

後おやつは三時のみ！(｀ｖ´)

でも三時は大体仕事の時間なんで、食べれないときはその日は食べない(*・ω・*)

コーヒーやミルクティーの甘い飲み物類は一杯くらいなら時間外でもＯＫにする

ちなみに外食の場合はおやつは三時以外でもＯＫ(*^o^*)
外食くらいは楽しまなきゃね。

あと書き忘れましたが、朝昼のご飯のお供飲料はどちらもお水でした。

【夜】

・鶏肉とトマト、タマネギのソース炒め

・白米

・水

【夜のお供に】
・ミルクコーヒー

食べたもの記入は忘れるときもあるかも(^^;)

夜のお供ってのはくつろぎタイムの時に口にした物です
もちろんお菓子ではなく飲み物だけ

おはようございます

お恥ずかしながら三日前ほどまでは、お菓子を好きなときにむしゃむしゃしていたので二重顎がプックリとできてました(ＴωＴ)

しかし昨日のコメントのように決まった時間にだけ食べるようにしていたら、徐々に二重顎が消えてきました(^o^)／ﾔｯﾀﾈ

決めた時間外に甘い物をとりたいときは、あめ玉か飲み物(一杯二杯程度)がオススメ

菓子パンなどにくらべたら確実にカロリーが低いですからねf^_^;