デブママなんてもーいやだ！

こんにちは(・∀・)ノ
年離れてるからオモチャみたいに扱われてる。
すごい頑張ってるね。
私も頑張るー。

フルーツグラノラ
今日ケロッグの買ってみたけど、やっぱりかルビーが美味しいわ。けど、カロリー結構あるんだよな(笑)
食べ過ぎてしまうのが難点だよ。一度試してみてー。

さおりさん
やっぱそうなっちゃいますよね（笑）
でも可愛がってくれるし嬉しいとこでもありますよね‼︎

頑張ってますー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
なんとか継続して旦那を見返してやらないと‼︎
夜も頑張ります꒰*´∀`*꒱

フルーツグラノーラ食べるの忘れてました（笑）
家のは日清食品のやつでした‼︎
安いの買ったから味は期待できないかも…

体重
67.2

昨日外食だったのに減ってた♡
運動頑張ったからかな？
この調子で頑張ろう‼︎

夜ごはん
コロッケ1個半
白菜ともやしとハムの胡麻和え
湯豆腐
ご飯

運動
縄跳び200回
踏み台80回
ウォーキング20分

縄跳びトータル500回できた٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
いつもよりもウォーキングも長めにできた‼︎
いきなり増やすのは続かないから徐々に増やして頑張ろう。
今日の運動量は自分を褒めてあげよう♡

運動追加

腹筋20回
スクワット30回

おはようございます！

いやはや、生理前なんで食欲凄くてヤバい(笑)
朝からめっちゃ、食べてます。
生理前は、要注意ですな。

トータル500回縄跳び
おめでとう♪

1月30日
朝ごはん
フルーツグラノーラ

体重
67.2

朝も体重測れる時は測るー‼︎
フルーツグラノーラ初めて食べたけど結構美味し♡
これ続けられそうー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

さおりさん
おはようございます。
生理前は食欲増しますよね꒰༎ຶ﹏༎ຶ๑꒱
生理後の痩せ期に頑張るしかないですね‼︎

縄跳びはなんとかできましたー‼︎
でも今日雨だから出来ない。。

お昼ごはん
ご飯1杯
味噌汁
目玉焼き
ハム焼き4枚

賞味期限切れるからってハム食べちゃった。
ご飯の量コントロール出来るようになったのはいい事だけど…

運動
腹筋40回
背筋40回

うーん꒰⁎×﹏×⁎꒱
雨だとやっぱ運動も出来ないなぁ。