77㌔すたーと(ヽ´ω`)ﾊｧ…

#12 [豚やろー。]

昼ご飯
3時
みそしる
冷食
ご飯

18時
ソフトクリーム半分

:14/11/27 19:21 :SC-04F :y/wGr0SE

#13 [豚やろー。]

19時
焼きそばパン

20時
塩おにぎり
鶏焼き
たくあん
フレッシュジュースみかん

:14/11/27 21:12 :SC-04F :y/wGr0SE

#14 [豚やろー。]

肩まわりのストレッチ
整形外科で教えてもらった
ストレッチ？
これ、10回するのにもめっちゃキツイ…
いかに筋力がないかよく分かる。
10回が余裕になれば筋力も
ついてきてるってことになるな！！

しかも左右でバランス感覚が
全然違ってるのかふらつく（笑）

改善しなきゃいけないところだらけ（笑）

:14/11/27 23:09 :SC-04F :y/wGr0SE

#15 [豚やろー。]

6時
ココア　

昨日肩まわりストレッチしたからか
少し軽いような重いような（笑）

:14/11/28 07:03 :SC-04F :NquA8K32

#16 [豚やろー。]

10時
厚焼き卵トースト
いろはすレモン

:14/11/28 11:44 :SC-04F :NquA8K32

#17 [豚やろー。]

12時
冷凍ナポリタン
381カロリー
手作りジュースみかん
いろはすレモン

:14/11/28 12:45 :SC-04F :NquA8K32

#18 [豚やろー。]

18時
フレッシュジュース
みかん、りんご、ヨーグルト

19時
豚汁
カレーライス

豚汁の野菜から先に食べて
たくさん噛んでお腹いっぱいに
なっちゃったよー(´・ω・｀)やべ

:14/11/28 19:46 :SC-04F :NquA8K32

#19 [豚やろー。]

21時
リッチショコラ

あかーん飲んじゃった（泣）

:14/11/28 22:39 :SC-04F :NquA8K32

#20 [豚やろー。]

朝ごはん
6時
豚汁
カレーライス

:14/11/29 09:04 :SC-04F :CBOTKVU6

#21 [豚やろー。]

昼ご飯
12時
バーミヤンつけめん

13時
ソフトクリームミックス

14時
レモンスカッシュ

:14/11/29 14:56 :SC-04F :CBOTKVU6

C-BoX E194.194