夢の外へ

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#1 [花]

痩せて綺麗な女子になる！

162cm 19歳

start 53.9kg 25.1%
goal 48.0kg 20.0%

:14/11/17 16:10 :iPhone :MDbyPPcU

#2 [花]

朝

ご飯多め
味噌汁
鮭フレーク
なめたけ
野菜ハンバーグ

:14/11/17 16:12 :iPhone :MDbyPPcU

#3 [花]

昼

お弁当
お茶

:14/11/17 16:13 :iPhone :MDbyPPcU

#4 [花]

夜

鴨鍋
柿
キウイフルーツ
うどん（二口）
ブッセ（四分の一）
栗の焼き菓子（一口）

:14/11/17 20:44 :iPhone :MDbyPPcU

#5 [花]

間食

喉飴（3粒）
カフェオレ（一杯）

:14/11/17 20:44 :iPhone :MDbyPPcU

#6 [花]

体脂肪率 24.2%
体重 53.5kg

:14/11/18 07:03 :iPhone :927BLXTU

#7 [花]

トイレ ◯

:14/11/18 08:13 :iPhone :927BLXTU

#8 [花]

朝

雑炊
ほうれん草のお浸し（一口）
大根と油揚げの煮物
森永ココア（200ml）

:14/11/18 08:14 :iPhone :927BLXTU

#9 [花]

昼

ご飯
味噌汁（半量）
鮭のトマトソース
春菊のからし和え
林檎とさつま芋の甘煮

:14/11/18 20:34 :iPhone :927BLXTU

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