夢の外へ

#30 [花]

昼

雑炊
フライドチキン一枚
大根と油揚げと高野豆腐の煮物
野菜たっぷり味噌汁
チョコ二粒
グミ 5粒

:14/11/23 16:24 :iPhone :kS6d6K0I

#31 [花]

23.9%
53.1kg

:14/11/23 16:25 :iPhone :kS6d6K0I

#32 [花]

昨日はウォーキング40分
今日はステッパー20分予定

:14/11/23 16:26 :iPhone :kS6d6K0I

#33 [花]

53.9kg

朝、体重戻ってた。。

:14/11/24 19:31 :iPhone :oKhBubKI

#34 [花]

朝

ごはん
野菜たっぷり味噌汁
キャベツとベーコンの炒め物

:14/11/24 19:32 :iPhone :oKhBubKI

#35 [花]

昼

お弁当

:14/11/24 19:32 :iPhone :oKhBubKI

#36 [花]

夜

そば少量
野菜たっぷり味噌汁
ニラの卵とじ
ほうれん草のお浸し
ポテトサラダ
大根の煮物
納豆
大根の塩漬け

:14/11/24 19:34 :iPhone :oKhBubKI

#37 [花]

53.3kg
24.1%

:14/11/25 12:23 :iPhone :QxpsPzMs

#38 [花]

朝

ごはん
味噌汁
鮭フレーク
なめたけ
キャベツとベーコンの炒め物

:14/11/25 12:23 :iPhone :QxpsPzMs

#39 [花]

昼

お弁当
ワカメたっぷり春雨スープ

:14/11/25 12:24 :iPhone :QxpsPzMs

C-BoX E194.194