これで最後！

#1 [ゆ]

なりたい自分になるために。
笑ってられるように。
自分に自信を持てるように。
明日からじゃなくて今からやります。
大丈夫。私は痩せます。
154/54.4

:14/10/05 19:36 :iPhone :w5H8FIXw

#2 [ゆ]

朝:タニタ100kcalプリン
シフォンケーキ
くるみパイ
コーヒー
クッキー1つ

ブラックコーヒー

昼:おろしそば

間食:コーヒー
モンブランケーキ

夜:クッキー10枚
どらやき2つ
くるみパイ

甘いものいっぱい！
とゆうか今日で家にある甘いものなくした！今日から2週間は家族も来ないからない！
よっしゃ、痩せる！

:14/10/05 19:41 :iPhone :w5H8FIXw

#3 [ゆ]

半身浴、マッサージ！

:14/10/05 19:42 :iPhone :w5H8FIXw

#4 [ゆ]

決めたこと！
1日水を2リットル！
朝500㎖
仕事中1ℓ
夜500㎖

昼ごはんは全部半分！

平日10日間は夜ご飯抜き！

絶対守る。
できる！

:14/10/05 19:44 :iPhone :w5H8FIXw

#5 [ゆ]

リバウンドするかもって不安にも思う。でも私が今したいって思ったこと。
痩せなきゃいけないわけじゃない。
誰にも言われてない。
私自身が決めたこと。
それを忘れないように毎日ここに書き込む。
辛くなった時>>1をどんな気持ちで食べたのかを思い返すために何回でも読み直そうと思う。
大事なのは気持ち。
気持ちがあれば行動もついてくる。

:14/10/05 19:49 :iPhone :w5H8FIXw

#6 [体重なんか言えません]

朝:水！
トイレ○！
久しぶりに寝坊して体重測れず～。
昼:舌平目のレモンクリームソース
マカロニ
じゃがいも
人参
ご飯
味噌汁
きんぴらごぼう
半分残した！！

:14/10/06 12:51 :iPhone :U/rzBGQg

#7 [体重なんか言えません]

おやつ:マネケンのワッフルココア

おやつも明日はやめる！

:14/10/06 15:29 :iPhone :U/rzBGQg

#8 [体重なんか言えません]

夜:白湯
今まで投げやりになったりしてたけど、今回は負けない。
絶対綺麗になるし痩せる。
大丈夫。

:14/10/06 19:16 :iPhone :UqmlTKVE

#9 [体重なんか言えません]

いまからお風呂～♥︎
昨日から眠くて眠くて(´･_･`)
今日も早く寝よ！