これで最後！
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#1 [ゆ]
なりたい自分になるために。
笑ってられるように。
自分に自信を持てるように。
明日からじゃなくて今からやります。
大丈夫。私は痩せます。
154/54.4
:14/10/05 19:36 
:iPhone 
:w5H8FIXw
#2 [ゆ]
朝:タニタ100kcalプリン
シフォンケーキ
くるみパイ
コーヒー
クッキー1つ
ブラックコーヒー
昼:おろしそば
間食:コーヒー
モンブランケーキ
夜:クッキー10枚
どらやき2つ
くるみパイ
甘いものいっぱい！
とゆうか今日で家にある甘いものなくした！今日から2週間は家族も来ないからない！
よっしゃ、痩せる！
:14/10/05 19:41 :iPhone :w5H8FIXw
#3 [ゆ]
半身浴、マッサージ！
:14/10/05 19:42 :iPhone :w5H8FIXw
#4 [ゆ]
決めたこと！
1日水を2リットル！
朝500㎖
仕事中1ℓ
夜500㎖
昼ごはんは全部半分！
平日10日間は夜ご飯抜き！
絶対守る。
できる！
:14/10/05 19:44 :iPhone :w5H8FIXw
#5 [ゆ]
リバウンドするかもって不安にも思う。でも私が今したいって思ったこと。
痩せなきゃいけないわけじゃない。
誰にも言われてない。
私自身が決めたこと。
それを忘れないように毎日ここに書き込む。
辛くなった時>>1をどんな気持ちで食べたのかを思い返すために何回でも読み直そうと思う。
大事なのは気持ち。
気持ちがあれば行動もついてくる。
:14/10/05 19:49 :iPhone :w5H8FIXw
#6 [体重なんか言えません]
朝:水！
トイレ○！
久しぶりに寝坊して体重測れず〜。
昼:舌平目のレモンクリームソース
マカロニ
じゃがいも
人参
ご飯
味噌汁
きんぴらごぼう
半分残した！！
:14/10/06 12:51 :iPhone :U/rzBGQg
#7 [体重なんか言えません]
おやつ:マネケンのワッフルココア
おやつも明日はやめる！
:14/10/06 15:29 :iPhone :U/rzBGQg
#8 [体重なんか言えません]
夜:白湯
今まで投げやりになったりしてたけど、今回は負けない。
絶対綺麗になるし痩せる。
大丈夫。
:14/10/06 19:16 :iPhone :UqmlTKVE
#9 [体重なんか言えません]
いまからお風呂〜♥︎
昨日から眠くて眠くて(´･_･`)
今日も早く寝よ！
:14/10/06 19:17 :iPhone :UqmlTKVE
#10 [体重なんか言えません]
54.0kg！
半身浴！リンパマッサージ！
:14/10/06 19:48 :iPhone :UqmlTKVE
#11 [体重なんか言えません]
10/7
53.6kg
トイレ△
朝:水
寒うううううう！
:14/10/07 07:14 :iPhone :T7Ra9v4Y
#12 [体重なんか言えません]
昼:エビフライ×2
キャベツ
ご飯
みそ汁
卯の花
今日は完食ーーーー。
:14/10/07 12:36 :iPhone :Fj0BxugM
#13 [体重なんか言えません]
認証されないのムカつくわー。これから毎日電話かけて認証せんとあかんの？？それも嫌やしあんまり続くようならどっか違うとこでしようかなーーー。
:14/10/07 12:38 :iPhone :Fj0BxugM
#14 [体重なんか言えません]
おやつ:栗きんとん
しょうゆ煎餅
食べ過ぎている…！！(｡-_-｡)
:14/10/07 15:38 :iPhone :Fj0BxugM
#15 [体重なんか言えません]
ビタミンC野菜ジュース
:14/10/07 19:17 :iPhone :T7Ra9v4Y
#16 [体重なんか言えません]
我慢じゃなく自分のため。自信持つため。
大丈夫。大丈夫。
8時になったらお風呂沸かそう。。！
:14/10/07 19:19 :iPhone :T7Ra9v4Y
#17 [体重なんか言えません]
お風呂！マッサージ！
ポカポカ(｡-_-｡)！！
体重:53.8kg
よしよし！目標はとりあえず50kg！
:14/10/07 20:36 :iPhone :T7Ra9v4Y
#18 [体重なんか言えません]
10/8
体重53.4kg！
トイレ×
朝:水
豆腐饅頭（抹茶）
:14/10/08 07:16 :iPhone :.gH7AFeU
#19 [体重なんか言えません]
トイレ△！
出ないよりはマシとしよう(´･_･`)！！
今日は遅番！
朝食べたからおやつ抜く！
私はできる！
痩せる！
:14/10/08 08:50 :iPhone :.gH7AFeU
#20 [体重なんか言えません]
昼→
ビーフステーキ（3切れ）
付け合わせのポテト（2本）
野菜団子の煮物
ごはん
味噌汁
ブラックコーヒー
チョコボール苺（2粒）
:14/10/08 14:58 :iPhone :pjBCBcgQ
#21 [体重なんか言えません]
夜:白湯
スッキリ茶
遅番疲れたーーーー！
お風呂！マッサージ！
体重:53.6kg！
:14/10/08 21:09 :iPhone :.gH7AFeU
#22 [体重なんか言えません]
順調！良い感じ♥︎♥︎
この調子！友達のご飯断っちゃった〜。。
今は頑張る時！またゆっくりゆっくり戻して行こう。
もう前みたいに暴飲暴食しない！
大丈夫！痩せる！
:14/10/08 21:11 :iPhone :.gH7AFeU
#23 [体重なんか言えません]
10/9
朝:白湯
トイレ○！
体重:53.0kg！
嬉しい！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))この調子！やればできる！
:14/10/09 06:33 :iPhone :rR012wFA
#24 [体重なんか言えません]
お昼:
麻婆豆腐
ご飯
味噌汁
レンコンの煮物
:14/10/09 11:59 :iPhone :Sdtxw4ok
#25 [体重なんか言えません]
おやつ＊
かき餅煎餅
東京カラメリゼ
ひょーーーーー。
調子に乗ったら駄目だね。
控えよう。
:14/10/09 14:01 :iPhone :Sdtxw4ok
#26 [体重なんか言えません]
何回でも読み直そう。もういいって食べちゃえって思う前にこのページ開いて思い出そう。
大丈夫。私はできる。
痩せて自分に自信持つ！！
:14/10/09 15:54 :iPhone :Sdtxw4ok
#27 [体重なんか言えません]
夜＊
白湯！
スッキリ茶
ケーキバーと豆乳ココア買ったけどどうしよう…。いま食べるべきではない気がするのよん。
なんで買ったん笑
:14/10/09 18:15 :iPhone :Sdtxw4ok
#28 [体重なんか言えません]
ケーキ大豆バーを食べるか食べないかで迷ってる。。ここまで迷うなら食べない方がいいな！豆乳ココアも冷蔵庫へ〜。もう寝るだけだから！大丈夫だ！
明日の朝食べよ。
:14/10/09 19:16 :iPhone :rR012wFA
#29 [体重なんか言えません]
8時になったらお風呂！こたつあったかいよーう。眠い！
:14/10/09 19:17 :iPhone :rR012wFA
#30 [体重なんか言えません]
体重＊53.3kg！
昨日と比べて−0.3！
いいペースじゃないの(｡･ω･｡)
:14/10/09 20:27 :iPhone :Sdtxw4ok
#31 [体重なんか言えません]
10/10！
朝＊
水
大豆バー
豆乳ココア
楽しみにしてたほど美味しくなかった…。
:14/10/10 06:05 :iPhone :I2kk.WI.
#32 [体重なんか言えません]
トイレ○！
体重＊
52.9kg！！
お腹イタイ！
今日も頑張るぞっ！
私はできる！痩せれる！大丈夫！
:14/10/10 06:13 :iPhone :GGv.Xets
#33 [体重なんか言えません]
化粧ノリもよし♥︎
マッサージ始めて2週間経つからもう痛くない！
今日から仕事で飲む水1.5㎖にしよ！
2本だと夕方には飲み干してる…笑
:14/10/10 06:58 :iPhone :I2kk.WI.
#34 [体重なんか言えません]
お昼までもうちょっとーーー！
:14/10/10 11:16 :iPhone :GGv.Xets
#35 [体重なんか言えません]
お昼＊
キャベツ
唐揚げ（マヨナッツソース）4つ
白菜と団子の煮物
ご飯
味噌汁
食べ過ぎたあああ！
お腹めっちゃいっぱい！
今からカフェオレ飲む！
:14/10/10 12:34 :iPhone :GGv.Xets
#36 [体重なんか言えません]
おやつ＊
たけのこの里（小分けバック）
:14/10/10 15:04 :iPhone :GGv.Xets
#37 [体重なんか言えません]
今日もコンビニ寄らなかった！
白湯とスッキリ茶！\( `⌂´ )/！
:14/10/10 18:25 :iPhone :GGv.Xets
#38 [体重なんか言えません]
お風呂！マッサージ！
体重＊53.0kg！
よしよし♥︎明日は休日出勤ーーー！
:14/10/10 21:10 :iPhone :I2kk.WI.
#39 [体重なんか言えません]
10/11
朝＊白湯
体重＊52.5kg！
よっしゃー！！大丈夫！やればできる！朝からるんるんだわ♥︎
:14/10/11 07:08 :iPhone :nUIWi4yo
#40 [体重なんか言えません]
間食＊
水
豆乳（200㎖）
クリーム玄米ブラン（ショコラ）2個
残りはおやつだ！！
今日は仕事暇だーーー。
:14/10/11 11:09 :iPhone :nUIWi4yo
#41 [体重なんか言えません]
この調子で行けば50kgもすぐだ！！
大丈夫。頑張ろう
:14/10/11 11:44 :iPhone :nUIWi4yo
#42 [体重なんか言えません]
お昼＊
肉野菜炒め
とり五目の煮物
ご飯
味噌汁
今日は半分！
:14/10/11 12:58 :iPhone :nUIWi4yo
#43 [体重なんか言えません]
カフェオレ！
クリーム玄米ブラン朝の分と合わせて188kcal！
暇！
:14/10/11 15:14 :iPhone :nUIWi4yo
#44 [体重なんか言えません]
帰ってきた！
夜＊水！
体重52.6kg！
今日は出かけるので早めのお風呂！
弾丸朝日を見に行こうツアー笑
海鮮丼食べる♥︎！
車内では甘いもの絶対食べない！
明日は体重測れないや(´･_･`)
:14/10/11 19:08 :iPhone :nUIWi4yo
#45 [体重なんか言えません]
月曜日は何処にも行かない予定でサラダとモンブランプリン買ってきた！
あとは冷凍のご飯食べる！！
台風来てるし。大人しくしとこう！！
:14/10/11 19:33 :iPhone :nUIWi4yo
#46 [体重なんか言えません]
ダークモカチップフラペチーノ
彩華らーめん
レアチーズ大福
コーヒー
お茶
じゃがりこ2本
10/12！
ラングドシャソフトクリーム
堅田丼
味噌汁
カツオたたき
食べ過ぎて寝てなさ過ぎて苦しい！
でも楽しいからいっか！
帰ったらまた戻そう！
これでやけにならない！
大丈夫！あきらめない！
:14/10/12 11:15 :iPhone :GLZMBR1.
#47 [体重なんか言えません]
ただいま！
10/13の体重＊
53.2kg！
今日からまた頑張る！！
蒸し鶏のサラダ（ゴマドレッシング）
炊き込みご飯
今日は1日中寝てたからこんだけ！
明日からまた意識高めて頑張ります！
:14/10/13 18:54 :iPhone :U5.FLZ9M
#48 [体重なんか言えません]
10/14
体重＊53.1kg
トイレ×
朝＊
水
クッキー1枚
:14/10/14 08:59 :iPhone :lmLh/JN6
#49 [体重なんか言えません]
お昼＊
牛焼き肉（2/3）
かぼちゃ煮付け
ごはん
味噌汁
カフェオレ
:14/10/14 13:01 :iPhone :lmLh/JN6
#50 [体重なんか言えません]
トイレー！△
食べ過ぎを引きずらなかった！
褒めてあげよう。
成長した。あきらめたくない。
:14/10/14 13:35 :iPhone :lmLh/JN6
#51 [体重なんか言えません]
夜＊
スッキリ茶
水
お風呂！マッサージ！
体重＊
53.3kg！
:14/10/14 20:33 :iPhone :lmLh/JN6
#52 [体重なんか言えません]
このままの生活ってずっと続けないと無理なのかな。。ってちょっと不安になった！
減らなくなってくる時期がやってくるはず。頑張って乗り越えなくっちゃ！！
:14/10/14 20:35 :iPhone :lmLh/JN6
#53 [体重なんか言えません]
10/15！
トイレ◎
体重52.7kg！
よかった！戻った！！♥︎
:14/10/15 06:52 :iPhone :HX8hvNuc
#54 [体重なんか言えません]
朝＊
ちりめんじゃこご飯
:14/10/15 08:35 :iPhone :HX8hvNuc
#55 [体重なんか言えません]
昼＊
八宝菜（1/2）
カレーコロッケ（2/3）
味噌汁
ご飯
:14/10/15 13:06 :iPhone :HX8hvNuc
#56 [体重なんか言えません]
コーヒー
お腹苦しーい！
:14/10/15 13:33 :iPhone :HX8hvNuc
#57 [体重なんか言えません]
おやつ＊
プチブッセ（1個）
:14/10/15 15:36 :iPhone :HX8hvNuc
#58 [体重なんか言えません]
LOOKキャラメルチョコ（1個）
スッキリ茶！
:14/10/15 19:55 :iPhone :HX8hvNuc
#59 [体重なんか言えません]
お風呂！
マッサージ！
体重＊
53.2kg
減りが少なくなってきた（ ; ; ）
体が慣れてきちゃったのかな。。
:14/10/15 20:58 :iPhone :HX8hvNuc
#60 [体重なんか言えません]
10/16＊
トイレ×
体重＊52.6kg
朝＊白湯
さぶううううううう
:14/10/16 05:56 :iPhone :QW89aMbU
#61 [体重なんか言えません]
朝＊
クッキー1枚
昼＊
コロッケ
肉巻きフライ
キャベツ
ウインナーと野菜のソテー
ご飯
味噌汁
:14/10/16 12:02 :iPhone :QW89aMbU
#62 [体重なんか言えません]
トイレ○！
:14/10/16 13:15 :iPhone :QW89aMbU
#63 [体重なんか言えません]
体重＊52.3kg
ここは私の記録なので書きます
アイス
ロールちゃん
塩焼きそば
ピザ
クリームリング（3つ）
マロンマロン（菓子パン）
クリームデニッシュ
クリームパン
ランチパック（ハムチーズ）
チョコプリン
モンブランプリン
牛乳（1L）
食べて戻した。治ってなかったのかな。
治ったからダイエット決めたのに。
食べて腸が刺激されたのかトイレも◎笑
:14/10/16 20:31 :iPhone :QW89aMbU
#64 [体重なんか言えません]
明日はお昼も食べない。水だけにしよう。怖い。増えるの怖い。
:14/10/16 20:32 :iPhone :QW89aMbU
#65 [体重なんか言えません]
10/17！
体重＊52.4kg
水
やっぱり最近のリズムに戻そう！
大丈夫。
:14/10/17 11:34 :iPhone :vMz7o1bc
#66 [体重なんか言えません]
昼＊
プルコギ
卵焼き（2個）
ご飯
味噌汁
頑張って食べた。
吸収早いかな。怖いよーん。
今日はこれで終わり！
:14/10/17 12:30 :iPhone :vMz7o1bc
#67 [体重なんか言えません]
またやってしまったよん。
内容はもう省きます。。
お風呂上がり体重＊
52.4kg
明日は友達と岩盤浴〜！
うどんか寿司か…。
それまで水。
スッキリ茶！
マッサージもしたよん！
明日は部屋の掃除して寝る！
:14/10/17 21:37 :iPhone :vMz7o1bc
#68 [体重なんか言えません]
10/18！
体重＊
52.2kg
朝から掃除！いいお天気〜♥︎
:14/10/18 09:27 :iPhone :3fsUToKw
#69 [体重なんか言えません]
ここに来るとよし！頑張るって思える。
大丈夫。このまま痩せたいなあ。
:14/10/18 14:36 :iPhone :3fsUToKw
#70 [体重なんか言えません]
またたべちゃうとせっかく治ってきた生理不順が復活＋肌荒れ大量になる。いま良くなってきてる。ここで戻ったらまた時間かかる。
ゆっくり頑張ろう、、
:14/10/18 14:39 :iPhone :3fsUToKw
#71 [体重なんか言えません]
秋鮭お寿司2巻
シーサラダ2巻
ねぎま汁
えだまめ
大学いも
:14/10/18 18:18 :iPhone :3fsUToKw
#72 [体重なんか言えません]
かき氷！抹茶練乳！
岩盤浴の後はマッサージ！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
:14/10/18 21:01 :iPhone :3fsUToKw
#73 [体重なんか言えません]
体重＊52.3kg
少し食べ過ぎたと思うともういいや、っていっぱい食べて吐いちゃう。これをどうにかしなくちゃいけないな。。お金本当にもったいない。3日で7000円も使った、、、
晩御飯食べないで節約してたのに水の泡〜
:14/10/19 08:43 :iPhone :.c.RJuJg
#74 [体重なんか言えません]
今日はネイルと美容室！このまま引きずらない！大丈夫だ！
:14/10/19 09:34 :iPhone :.c.RJuJg
#75 [体重なんか言えません]
昼？＊
ブラックコーヒー
イチゴチョコ（1個）
夜＊
豆乳（200㎖）
おからだから
バランスパワー
時間経つの早！(Ｔ＿Ｔ)
:14/10/19 17:39 :iPhone :.c.RJuJg
#76 [体重なんか言えません]
お風呂！マッサージ！
体重＊
52.3kg
今日は大丈夫だ！！
お金の事考えたら冷静になった！
この調子！水曜日まで昼ごはんのみ！
:14/10/19 21:20 :iPhone :.c.RJuJg
#77 [体重なんか言えません]
10/20！
体重＊52.3kg
朝＊
水
昼＊
牛ビーフンソテー
大根と鶏の煮物
ご飯
味噌汁
コーヒー
結構食べた(｡-_-｡)
:14/10/20 12:59 :iPhone :3oD/DX1s
#78 [体重なんか言えません]
夜＊
スッキリ茶！
この調子〜！今日も大丈夫だっ！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
:14/10/20 18:44 :iPhone :3oD/DX1s
#79 [体重なんか言えません]
お風呂！マッサージ！
体重＊52.7kg
生理キタ！！
:14/10/20 20:27 :iPhone :3oD/DX1s
#80 [体重なんか言えません]
10/21！
体重＊52.5kg
朝＊
水！
いまからお昼〜♬！
:14/10/21 11:59 :iPhone :RMc96sdo
#81 [体重なんか言えません]
お昼＊
鰆の香草焼き
レタス
プチトマト（2個）
ハッシュドポテト（1/2）
ポテト（2本）
ご飯
味噌汁
完食！
お米食べ過ぎたなƪ(Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡)ʃ
:14/10/21 12:37 :iPhone :RMc96sdo
#82 [体重なんか言えません]
トイレ○！
久々だ！！
今日は生理来たから病院〜(｡-_-｡)！
:14/10/21 13:09 :iPhone :RMc96sdo
#83 [体重なんか言えません]
病院混みすぎ！でもお薬もらって順調〜♬！後2回！
夜＊
スッキリ茶！
いまからお風呂！！
:14/10/21 20:42 :iPhone :RMc96sdo
#84 [体重なんか言えません]
お風呂！マッサージ！
体重＊
52.5kg！
朝と変わらない…！(°_°)
:14/10/21 21:07 :iPhone :RMc96sdo
#85 [体重なんか言えません]
10/22！
トイレ×
体重＊
52.0kg！
やったー！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♥︎
:14/10/22 08:12 :iPhone :wcqV25Uc
#86 [体重なんか言えません]
昼＊
赤魚の干物
ほうれん草
豆腐
肉団子（3個）
ご飯
味噌汁
今日もお米をたくさん食べた！(●･̆⍛･̆●)
:14/10/22 13:02 :iPhone :wcqV25Uc
#87 [体重なんか言えません]
13時＊
カフェオレ
15時＊
チロル（きなこもち）
トイレは△！
:14/10/22 15:52 :iPhone :wcqV25Uc
#88 [体重なんか言えません]
17時頃＊
チロルもいっこ♬！
:14/10/22 18:16 :iPhone :wcqV25Uc
#89 [体重なんか言えません]
お風呂！マッサージ！
体重＊
52.4kg！
よーしƪ(Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡)ʃ
:14/10/22 21:26 :iPhone :wcqV25Uc
#90 [体重なんか言えません]
10/23！
体重＊
51.8kg！！！
懐かしい数字！！（ ; ; ）♥︎
:14/10/23 06:56 :iPhone :0IIgIlfM
#91 [体重なんか言えません]
朝＊
アーモンドチョコ（1個）
:14/10/23 10:35 :iPhone :0IIgIlfM
#92 [体重なんか言えません]
昼＊
鯖の塩焼き
もやしナムル
卵焼き（1個）
竹輪ときんぴらゴボウ
ご飯
味噌汁
ホットカフェオレ
完食！おいしかった！( ^ω^ )
:14/10/23 12:12 :iPhone :0IIgIlfM
#93 [体重なんか言えません]
トイレ○！
なんて言うか水。笑
:14/10/23 14:59 :iPhone :0IIgIlfM
#94 [体重なんか言えません]
夜！水！スッキリ茶どーしよ(●･̆⍛･̆●)
今日はお腹ごろっごろ〜。。
:14/10/23 19:11 :iPhone :0IIgIlfM
#95 [体重なんか言えません]
お風呂！マッサージ！
体重＊
52.2kg！
おやすみなさい！
:14/10/23 22:14 :iPhone :0IIgIlfM
#96 [体重なんか言えません]
10/24！
体重＊51.8kg
朝＊
水ー白湯ー
いまからお昼！(｡･ω･｡)
:14/10/24 11:28 :iPhone :lu0Dht5.
#97 [体重なんか言えません]
お昼＊
さんま竜田揚げ（2個）
大根サラダ
かぼちゃのおかかバター
ご飯
味噌汁
:14/10/24 12:07 :iPhone :lu0Dht5.
#98 [体重なんか言えません]
お昼後＊
シュークリーム
コーヒー
夜＊
スッキリ茶
白湯！
:14/10/24 19:29 :iPhone :lu0Dht5.
#99 [体重なんか言えません]
母が来た。気を使って違う部屋でマクド食べてくれてる…(Ｔ＿Ｔ)！
感謝。
:14/10/24 20:06 :iPhone :lu0Dht5.
#100 [体重なんか言えません]
昨日夜の体重＊
52.0kg！
10/25！！
体重＊
51.6kg！
頑張る！
:14/10/25 06:58 :iPhone :MyJZxTg.
#101 [体重なんか言えません]
トイレが出ないのよ。。
:14/10/25 06:59 :iPhone :MyJZxTg.
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