痩せる！！
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#1 [68.6]
MAX74.0

筋トレ
ウォーキング
おから料理
を主に頑張る

目標55.0

主婦#20代後半
同じく頑張れる人募集

⏰:14/09/26 17:12 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#2 [68.6]
朝
牛乳
大豆グラノーラ
バナナ一本

⏰:14/09/26 17:31 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#3 [68.6]
昼
そうめん一束

⏰:14/09/26 17:32 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#4 [68.6]
散歩30分
筋トレ1セット
半身浴20分
ストレッチ

⏰:14/09/26 17:32 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#5 [68.6]
🚾○

⏰:14/09/26 17:33 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#6 [68.6]
夜
おからもち100グラム
ほうとう一杯
豚と茄子の生姜焼き
いかの照り焼き
ご飯子供茶碗一杯

⏰:14/09/26 19:21 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#7 [68.4]
68.6
↓
68.4

⏰:14/09/27 09:42 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#8 [68.4]
朝
大豆グラノーラ
牛乳ちょっと
バナナー本

⏰:14/09/27 11:11 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#9 [68.4]
昼
茶碗蒸し一つ
お寿司三皿
甘海老えんがわサーモン

⏰:14/09/27 13:04 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#10 [68.4]
間食
みるくアイスバーミニ

⏰:14/09/27 13:26 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#11 [68.4]
散歩15分
自転車10分

⏰:14/09/27 14:46 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#12 [68.4]
🚾○

⏰:14/09/27 14:47 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#13 [68.4]
筋トレ1セット

⏰:14/09/27 15:05 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#14 [68.4]
半身浴20分

⏰:14/09/27 18:40 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#15 [68.4]
夜
蕎麦お椀一杯
おから餅100g
茶碗蒸し
もやし炒めちょっと
ご飯二口

⏰:14/09/27 18:42 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#16 [68.4]
今日は記念日だけど
パパいないからお祝いできない(´._.`)

⏰:14/09/27 22:02 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#17 [68.2]
68.4
↓
68.2

⏰:14/09/28 10:21 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#18 [68.2]
朝なし

⏰:14/09/28 10:21 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#19 [68.2]
筋肉痛:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

⏰:14/09/28 10:36 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#20 [68.2]
昼
回鍋肉
エビチリちょっと
スープ
ご飯二杯

朝食べないと食べ過ぎる(T_T)
11時にお昼ごはんしちゃったし(๑•́દ•̩̥̀๑)

⏰:14/09/28 12:19 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#21 [68.2]
🚾○

⏰:14/09/28 19:15 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#22 [68.2]
夜
焼きちくわ一本
たけのこと昆布の煮物
けんちん汁一杯
豆腐半丁
豚丼茶碗一杯

⏰:14/09/28 19:16 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#23 [68.2]
アーモンド
だんごひと粒

⏰:14/09/28 19:22 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#24 [68.2]
早く生理きてほしい
食欲やばい

⏰:14/09/28 19:23 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#25 [68.4]
68.2
↓
68.4

⏰:14/09/29 11:04 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#26 [68.4]
朝
大豆グラノーラ
バナナー本
牛乳

⏰:14/09/29 11:04 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#27 [68.4]
昼
ヒレカツ定食

食べ過ぎた

⏰:14/09/29 19:30 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#28 [68.4]
夜
ねぎとろ
鰤と鮭の香味焼き
けんちん汁
ご飯少し
しじみの佃煮

⏰:14/09/29 19:31 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#29 [68.4]
お腹こなれたら筋トレする

⏰:14/09/29 19:31 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#30 [68.4]
筋トレ1セット

⏰:14/09/29 22:16 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#31 [68.4]
変わらず

⏰:14/09/30 11:09 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#32 [68.4]
朝なし

⏰:14/09/30 11:10 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#33 [68.4]
昨日🚾○
今日🚾○

⏰:14/09/30 11:10 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#34 [68.4]
お腹減らない( ﾟﾟ`)

⏰:14/09/30 11:10 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#35 [68.4]
昼
豚丼シェア
焼き餃子四つ
マルゲリータ一切れ
小籠包二つ
ラーメンサラダちょっと

⏰:14/09/30 17:57 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#36 [68.4]
久々帰ったら
部屋超汚れてた…

掃除しまくって汗かいた！

⏰:14/09/30 17:58 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#37 [68.4]
夜
いくらおにぎり
ネギダレチキン
ごぼ天そば
アメリカンドッグ

ちびの残りまで((￣ ￣゜)

⏰:14/09/30 21:30 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#38 [68.4]
68.4
↓
69.0

⏰:14/10/03 10:43 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#39 [69.0]
旦那家行ったら太るってどーゆこと

また今日から頑張る！

⏰:14/10/03 10:43 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#40 [69.0]
朝
大豆グラノーラ
牛乳
バナナ

⏰:14/10/03 10:44 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#41 [69.0]
69.0
↓
68.6

⏰:14/10/04 10:02 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

#42 [68.6]
生理来た…

⏰:14/10/04 10:02 📱:SH-01F 🆔:☆☆☆

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