8時間ダイエット▽・x・▽

#1 [さやか]

いい加減痩せたい！痩せる！
21歳女子大学生がんばる▽・x・▽

60.8kg/33.6%

:14/09/03 22:51 :iPhone :lvolG/rc

#2 [さやか]

8時間ダイエット！
▼8時間のうちに1日の食事を済ませる
▼8種類のスーパーフードを1日2種類以上食べる
▼夜ご飯は20時までに済ませる
▼できれば1日8分間の運動をする

:14/09/03 22:54 :iPhone :lvolG/rc

#3 [さやか]

12:20
▼おにぎり、唐揚げ、サラダ、卵焼き

15:00
▼アイス、フルーツ（苺、パイン）

18:00
▼サーモンいくら丼、天ぷら（卵、芋、しそ、かぼちゃ、えび）

:14/09/04 19:03 :iPhone :0V/84SJU

#4 [さやか]

9/4
▼60.8kg/34.4%

:14/09/04 23:42 :iPhone :0V/84SJU

#5 [さやか]

11:00
▼おにぎり

12:20
▼ロコモコ丼

15:30
▼フルーツ（パイン）

18:30
▼マグロ丼、天ぷら（昨日と同じ）

:14/09/05 19:15 :iPhone :J44siXhg

#6 [さやか]

9/6
▼60.8kg/35.5%

:14/09/06 00:29 :iPhone :rG/yGDX6

#7 [さやか]

間違った(°_°)
33.5%

:14/09/06 00:30 :iPhone :rG/yGDX6

#8 [さやか]

あーーー、サボってた。
もはや3日坊主ですらない(´･_･`)

またやる！やらなきゃ！
自分に自信を持てるようになりたい。

:14/09/09 03:14 :iPhone :owMElE4.

#9 [さやか]

とりあえず寝る。
この不規則な生活も太る原因だよなぁ。
意識しよう。

おやすみなさい▽・x・▽

:14/09/09 03:15 :iPhone :owMElE4.

#10 [さやか]

14:45
▼卵かけご飯

おいしいけどおかずがない～。
バイトで帰宅するの23時くらいになるから今日のご飯はこれでおしまい(´･_･`)

スーパーフード1種類しか食べてないな。
明日のためにバイト帰りに果物やらおかずやら買っておこう▽・x・▽

:14/09/09 14:51 :iPhone :owMElE4.

C-BoX E194.194