引き締め隊！！

筋トレ dvd エアなわとび終了～。

足太いしお腹出てるし最悪(-_-)！
来年の夏、イキってビキニ着るために頑張ろ。（笑）

今日も雨やー。😂💦

今日はdvdとエアなわとびしよう。
筋トレは明日～☆

yoga習いに行きたい。
それかエアロバイクのやつ！
あれめっちゃおもろそう！

ヤーナリズム

エアなわとびしようと思ったけど無理！
久々にヤーナリズムやったら滝汗や！

調べたら有酸素運動みたいやし今日はヤーナリズムだけで終わり！

Sage更新～！！！

明日の朝くもりみたいやしジョギング行けるかも！

サポーターつけて行くの初めてやから痛くならんかったらいいなー。

明日ジョギング行けたらVaam＆プロテイン！
初プロテイン！ココア味やし牛乳で割るし飲める！マズイ方が効いてる感じするし！

んでセーラームーンみよ＼(^o^)／

月曜日gym行くから筋トレしやん方がいいかなー。筋肉痛やったら困るし。

多分明日も筋肉痛やと思うし。（笑）

毎日頑張れば絶対結果出るし頑張ろ。
来年の夏までに6パック！！！！
１年あれば割れてくれるはず！

よし、寝よ。_(ˇωˇ」∠)_ ｽﾔｧ…

疲れたー。
膝いたーい。
汗だくー！！！

筋肉量少なすぎる😂💦

ジョギング＆ウォーキング頑張った！

初プロテイン普通に美味しい！
豆乳ココア味やん！まんまやん！！！
牛乳で割らへんかったら薄すぎて飲まれへんやろなー。

久々のアイス最高～♥♥♥
サーティワンアイスクリーム最高！
コットンキャンディー最高ーーーーー！！！

バケツ食いしたったわい。
カロリーなんて気にしてたらサーティワン食べられへん！（笑）