引き締め隊！！

今年はジム行きだしたし頑張ってるわ。プロテインも飲んでるし、何よりお菓子の量が全然違う！驚きやわ( Ö )！！！
アイスも全然食べてないし。前まで毎日夜ご飯の後食べてたのにな！すごいわ。

Twitterでやる方がええんやろうなー。
筋トレ友達欲しい。普通の友達もおらんのに。
しくしく😢

化粧とか服装とか似てる人と友達なれたら最高に楽しいやろなー\( ⍢ )/
今どきこんな化粧濃いやつおらんし。

8日の食事内容\( ⍢ )/
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朝💋
とうもろこしご飯、ヤクルト
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昼💋
とうもろこしご飯、筑前煮、納豆、ヨーグルト、シリアル、バナナ
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夜💋
カレー、ローストビーフサラダ、らっきょう、福神漬

飲み物はお茶やから書かんでええやろ🖤
3食とも米食べたわ。久々やわ。

ジムでは懸垂して背筋、腕、胸、足、お尻鍛えたりした。
スクワットは10kgのダンベル！
アームカールは5kg!
背筋は7kg!
有酸素はトレッドミルで40分歩いた🚶

家で5kgのダンベルで背筋鍛えてたけどジムで7kgいけたから家でも7kgで頑張ろ💪
楽しいけど体に変化ない気がして病み😭
重さも軽いからしゃーないか。
もうちょい頑張るぞー！

今日もジム行く予定〜ᕙ( ˙-˙ )ᕗ
懸垂と有酸素は絶対する！
後は人の多さによるなー😒ガラガラ希望。
金曜日は多いから無理やろうけど😒😒😒

リキッドファンデと美白美容液をお盆休み中に買いたい〜😍
リキッドファンデをどうするか迷ってる。
ディオールにしたいけど色あるかどうか🙄🙄
ニックスも絶対行くやで〜🖤
メイクアップフォーエバーで粉買いたいし！
最終メイクアップフォーエバーでリキッドファンデ買うかー。エスティーローダー超えれるのか期待と不安やわ。