1５3/４5キロまでのdiet
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#92 [あ]
４7.３キログラム

⏰:14/09/17 14:53 📱:SH11C 🆔:XhrU/9f6

#93 [あ]
朝
焼きナス
お味噌汁

⏰:14/09/17 14:56 📱:SH11C 🆔:XhrU/9f6

#94 [あ]
昼
チーズ
おから
ヨーグルト
カラシ稲荷すし

夜
ファミチキ
イチゴパフェ
夜に彼と(◎-◎;)やばいー

⏰:14/09/18 08:19 📱:SH11C 🆔:SgU4i3Vg

#95 [あ]
朝

茄子の挽き肉煮 少し
フルーツグラノーラ 少し

今日は夜ごはんを食べに
行くから朝と昼は軽めにっ

⏰:14/09/18 09:31 📱:SH11C 🆔:SgU4i3Vg

#96 [あ]
昼

食パン
オリーブオイルで｡

⏰:14/09/18 22:15 📱:SH11C 🆔:SgU4i3Vg

#97 [あ]
今日は友達といまから
バーミヤン
明日は控える！運動する！

⏰:14/09/18 22:16 📱:SH11C 🆔:SgU4i3Vg

#98 [あ]
最近レコーディング
おさぼり(´_ゝ｀)

⏰:14/09/20 10:35 📱:SH11C 🆔:GyXEcHh2

#99 [あ]
朝
レタスサラダ
手羽先とお豆腐の鍋
パイナップル

⏰:14/09/20 10:42 📱:SH11C 🆔:GyXEcHh2

#100 [あ]
４7.５キログラム

⏰:14/09/22 15:23 📱:SH11C 🆔:k5MFvvKE

#101 [あ]
朝

麻婆豆腐
パン

昼

おでん(玉子､だし巻き､ウインナー)

チーズ
納豆ごはん

⏰:14/09/22 15:24 📱:SH11C 🆔:k5MFvvKE

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