健康的に食べてダイエット
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#921 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・焼き魚(半分)
・ｷｬﾍﾞﾂ
・ﾄﾏﾄ
・ｷｬﾍﾞﾂｷﾑﾁ和え
・ﾀｺとﾜｶﾒの酢の物
・白米(半分)
・味噌汁
・魚のﾌﾗｲ(2本)
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・お茶
・苺ﾐﾙｸｼﾞｪﾗｰﾄ(半分)

⏰:15/04/05 14:21 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#922 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾎｯﾄ十六茶
・笹かま(半分)
・寒天ｾﾞﾘｰ

⏰:15/04/05 18:17 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#923 [かずまぁたん]
【間飲】

・そば茶


夕方から少し気持ち悪い( ´_ゝ`)
昨日眠れなかったから今日は早寝。

⏰:15/04/05 19:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#924 [かずまぁたん]
＊4月6日(月)＊

△禁煙148日目
▲禁酒139日目
◎54.0㎏

【朝】

・そば茶
・大粒苺
・寒天ｾﾞﾘｰ(野菜ｼﾞｭｰｽｸﾞﾚｰﾌﾟ)
・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆(長葱,ｼﾗｽ)
・大根煮物

⏰:15/04/06 07:55 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#925 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・いなり寿司の揚げ2枚

◆半身浴…30分

⏰:15/04/06 09:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#926 [かずまぁたん]
【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚

【昼】

・そば茶
・大根煮物
・お味噌汁(糸寒天)
・お弁当
(切り干し大根煮物,豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,菜の花の胡麻和え,新玉ねぎのﾏﾘﾈ,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ｶﾗｼﾏﾖ昆布,大根の漬け物)

⏰:15/04/06 11:16 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#927 [かずまぁたん]
【間食】

・お花見弁当味見

⏰:15/04/06 13:11 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#928 [かずまぁたん]
【夜】

・そば茶
・いなり寿司(沢山)
・菜の花ﾍﾞｰｺﾝ巻き
・唐揚げ
・ﾊﾟﾌﾟﾘｶと玉ねぎのﾏﾘﾈ
・菜の花の胡麻和え
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ｳｨﾝﾅｰ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・竹輪ﾁｰｽﾞ,胡瓜

⏰:15/04/06 19:32 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#929 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
・そば茶

⏰:15/04/06 20:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#930 [かずまぁたん]
【夜追加】

・煮卵

【間飲】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ


今体重測ったら大変な事に( ノД`)…
昨日食べ過ぎた。今日から頑張ろ！！

⏰:15/04/07 03:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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