健康的に食べてダイエット

【昼】

・そば茶
・新玉ねぎｻﾗﾀﾞ
・お弁当
(竹輪とﾎｳﾚﾝ草のｶﾗｼﾏﾖ和え,切り干し大根の煮物,鶏挽き肉の豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,生姜昆布,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・玄米&白米
・お味噌汁(糸寒天)
(大根,人参,ｼﾒｼﾞ,水菜,長葱,玉ねぎ)

お弁当 [jpg/234KB]
:15/04/03 12:13 :SOL25 :☆☆☆

#911 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ

:15/04/03 15:37 :SOL25 :☆☆☆

#912 [かずまぁたん]

【夜】

・そば茶
・ﾒﾝﾁｶﾂﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
・夕飯味見

:15/04/03 17:54 :SOL25 :☆☆☆

#913 [かずまぁたん]

【間食】

・そば茶
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ1.5枚

食べてしまった( ノД`)…
今日新しい張り止めの薬貰ってきた。

:15/04/03 21:04 :SOL25 :☆☆☆

#914 [かずまぁたん]

【間飲】

・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

:15/04/04 08:32 :SOL25 :☆☆☆

#915 [かずまぁたん]

＊4月4日(土)＊

△禁煙146日目
▲禁酒137日目
◎54.3㎏
☆☆(祝)７ヶ月突入☆☆

【朝】

・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・大粒苺
・納豆
・玄米&白米
・野菜ｽｰﾌﾟ
(ﾄﾏﾄ缶,ｾﾛﾘ,大根,人参,ﾋﾟｰﾏﾝ,ｷｬﾍﾞﾂ,ｼﾒｼﾞ,ｻｻﾐ)

:15/04/04 08:37 :SOL25 :☆☆☆

#916 [かずまぁたん]

◆半身浴…20分

【間食】

・そば茶
・ﾊﾟｲ生地たい焼き

【昼】

・ぶり大根
・お味噌汁(糸寒天)
・お弁当
(菜の花の胡麻和え,ｺｰﾙｽﾛｰ,ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ,豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・玄米&白米の鯵の酢飯混ぜご飯
・そば茶

:15/04/04 11:26 :SOL25 :☆☆☆

#917 [かずまぁたん]

【夜】

・茶碗蒸し
・鍋
・鮑ｽﾃｰｷ
・ｻﾖﾘ焼き物
・河豚の一夜干し
・胡麻豆腐
・ｻﾗﾀﾞ
・お刺身(鯛,鰤,ﾂﾏ)
・天麩羅(海老,ｻﾂﾏｲﾓ,ｼｼﾄｳ)
・ﾌﾟﾘﾝ
・鴨じぶ煮
・山葵海苔
・白米
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ﾎｯﾄ烏龍茶
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・そば茶
・お菓子

急遽温泉旅行(’-’*)♪
また月曜日から節制。

:15/04/04 22:43 :SOL25 :☆☆☆

#918 [かずまぁたん]

◆温泉街ぶらつき…40分

:15/04/04 23:11 :SOL25 :☆☆☆

#919 [かずまぁたん]

＊4月5日(日)＊

△禁煙147日目
▲禁酒138日目
◎54.8㎏

【朝】

・おかゆ
・お味噌汁
・鰈一夜干し
・湯豆腐
・温泉卵
・味付け海苔
・いかの塩辛
・梅
・梅昆布
・金平牛蒡
・海草ｻﾗﾀﾞ
・お茶

食べたぁぁ( ノД`)…

:15/04/05 07:43 :SOL25 :☆☆☆

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