健康的に食べてダイエット
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#870 [かずまぁたん]
【昼】

・寒天ｾﾞﾘｰ
・そば茶
・味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ,木綿豆腐,油揚げ,玉ねぎ)
・お弁当
(ｻﾊﾞ缶とｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖｻﾗﾀﾞ,厚揚げと椎茸のﾊﾞﾀｰ醤油炒め,焼き鮭,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ﾋｼﾞｷ煮,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)
・玄米&白米

⏰:15/03/26 12:12 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#871 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間半

【夜】

・そば茶
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾊﾞﾅﾅ
・納豆
・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ2個
・夕飯味見

⏰:15/03/26 17:56 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#872 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾁｮｺｱｲｽ


ﾌﾟﾙｰﾝ100%ｼﾞｭｰｽ&ｱｸｴﾘｱｽ寒天ｾﾞﾘｰ完成(’-’*)♪
食前に食べる。

⏰:15/03/26 20:44 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#873 [かずまぁたん]
＊3月27日(金)＊

△禁煙138日目
▲禁酒129日目
◎54.4㎏

【朝】

・そば茶
・炭酸水
・たんぽぽ珈琲(ｽｷﾑﾐﾙｸ,蜂蜜)
・野菜ｽｰﾌﾟ
(人参,ｻﾂﾏｲﾓ,ｾﾛﾘ,ｼﾒｼﾞ,玉ねぎ,ｷｬﾍﾞﾂ,とろろ昆布)
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚

⏰:15/03/27 08:13 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#874 [かずまぁたん]
【朝追加】

・寒天ｾﾞﾘｰ(食前)

⏰:15/03/27 08:14 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#875 [かずまぁたん]
【昼】

・たんぽぽ珈琲
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｶﾚｰﾗｲｽ(ｷｬﾍﾞﾂ,豆腐,白米,玄米)
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚


た、食べたぁぁ( ノД`)…

⏰:15/03/27 12:53 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#876 [かずまぁたん]
【間食】

・おかき
・海老マヨおかき
・たんぽぽ珈琲

⏰:15/03/27 14:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#877 [かずまぁたん]
【夜】

・たんぽぽ珈琲
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ2個
・納豆
・そば茶

⏰:15/03/27 18:32 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#878 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間10分

⏰:15/03/27 18:32 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#879 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾁｮｺｱｲｽ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

⏰:15/03/27 23:02 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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