健康的に食べてダイエット
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#861 [かずまぁたん]
たんぽぽ珈琲はたんぽぽの根を焙煎した飲み物だよ。
ﾉﾝｶﾌｪだから妊婦さんや子供が飲んでも大丈夫。
便秘解消や胃や肝臓、発毛にも効果があるみたい。
:15/03/25 08:06 
:SOL25 
:☆☆☆
#862 [かずまぁたん]
＊3月25日(水)＊
△禁煙136日目
▲禁酒127日目
◎54.5㎏
【朝】
・おからｸｯｷｰ1枚
・炭酸水
・そば茶
・ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ,水菜,茹で卵,ﾊﾑ)
・ﾎｰﾚﾝ草ﾊﾟﾝ
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ
・お弁当味見
:15/03/25 08:27 :SOL25 :☆☆☆
#863 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・納豆
・野菜ｽｰﾌﾟ
(ｷｬﾍﾞﾂ,ｾﾛﾘ,玉ねぎ,ｻｻﾐ,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
・おからｸｯｷｰ(沢山)
:15/03/25 12:20 :SOL25 :☆☆☆
#864 [かずまぁたん]
おやつは極力手作りする(’-’*)♪
:15/03/25 14:44 :SOL25 :☆☆☆
#865 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・林檎とｻﾂﾏｲﾓの蜂蜜煮
:15/03/25 16:14 :SOL25 :☆☆☆
#866 [かずまぁたん]
◆お散歩…40分
【夜】
・ﾁﾝｹﾞﾝ菜のﾅﾑﾙ
・ﾋﾟﾘ辛蒟蒻炒め
・野菜ｽｰﾌﾟ2杯
(ｷｬﾍﾞﾂ,ｾﾛﾘ,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,ｻﾂﾏｲﾓ,ｻｻﾐ,椎茸)
食べたぁぁ( ノД`)…
:15/03/25 18:26 :SOL25 :☆☆☆
#867 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
:15/03/25 22:13 :SOL25 :☆☆☆
#868 [かずまぁたん]
＊3月26日(木)＊
△禁煙137日目
▲禁酒128日目
◎54.6㎏
【朝】
・そば茶
・ｻﾊﾞ缶とｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖｻﾗﾀﾞ
・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆
・玄米&白米
お腹いっぱい( ノД`)…
:15/03/26 08:46 :SOL25 :☆☆☆
#869 [かずまぁたん]
【間食】
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・そば茶
:15/03/26 09:46 :SOL25 :☆☆☆
#870 [かずまぁたん]
【昼】
・寒天ｾﾞﾘｰ
・そば茶
・味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ,木綿豆腐,油揚げ,玉ねぎ)
・お弁当
(ｻﾊﾞ缶とｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖｻﾗﾀﾞ,厚揚げと椎茸のﾊﾞﾀｰ醤油炒め,焼き鮭,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ﾋｼﾞｷ煮,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)
・玄米&白米
:15/03/26 12:12 :SOL25 :☆☆☆
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