健康的に食べてダイエット
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#806 [かずまぁたん]
【夜】
・蒟蒻ｾﾞﾘｰ4個
・混ぜご飯おにぎり2個
・そば茶
・夕飯味見
:15/03/12 18:08 
:SOL25 
:☆☆☆
#807 [かずまぁたん]
＊3月13日(金)＊
△禁煙124日目
▲禁酒115日目
◎54.1㎏
【朝】
・そば茶
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・烏龍茶
・納豆(小葱,ｼﾗｽ)
・野菜蒸し鍋
(豚肉,白菜,小松菜,ﾓﾔｼ,ｼﾒｼﾞ)
:15/03/13 08:32 :SOL25 :☆☆☆
#808 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾊﾞﾆﾗﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
【昼】
・小ｴﾋﾞｻﾗﾀﾞ
・ｸﾞﾘﾙ野菜と鶏肉味噌焼き
・ｺｺｱ
・ﾉﾝｶﾌｪお茶
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ﾁｮｺﾑｰｽｹｰｷ
お腹あんまり空いて無いのに完食( ノД`)…
反省。。
:15/03/13 15:55 :SOL25 :☆☆☆
#809 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間40分
【夜】
・そば茶
・味噌汁
・林檎
・お弁当
(ｶﾞﾝﾓのﾁﾘｿｰｽ炒め,野菜のﾏﾘﾈ,ﾎｳﾚﾝ草とｼﾒｼﾞのﾊﾞﾀｰ醤油炒め,ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ,ｶﾗｼﾏﾖ)
・白米
:15/03/13 18:34 :SOL25 :☆☆☆
#810 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・焼売2個
・ﾎﾟﾃﾁ2枚
:15/03/13 20:33 :SOL25 :☆☆☆
#811 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
:15/03/14 03:07 :SOL25 :☆☆☆
#812 [かずまぁたん]
＊3月14日(土)＊
△禁煙125日目
▲禁酒116日目
◎53.9㎏
【朝】
・そば茶
・野菜蒸し鍋
(豚肉,水菜,ﾓﾔｼ,小松菜,ｼﾒｼﾞ,木綿豆腐)
・お弁当味見
:15/03/14 08:35 :SOL25 :☆☆☆
#813 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
◆お散歩…１時間40分
【昼】
・そば茶
・林檎
・味噌汁
・お弁当
(小松菜とｼﾒｼﾞと油揚げの煮浸し,ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ,金平,ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ3個,焼売6個)
お散歩してからご飯食べるとお腹空いちゃって沢山食べちゃうなぁ( ノД`)…
:15/03/14 13:18 :SOL25 :☆☆☆
#814 [かずまぁたん]
【夜】
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾌｫｶｯﾁｬ
・海鮮ﾄﾏﾄﾍﾟｽｶﾄｰﾚ
・ｽﾞﾜｲ蟹とｱﾝﾁｮﾋﾞﾋﾟｯﾂｧ
・白身魚とじゃがいもﾍﾟｰｽﾄ
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
食べたぁぁ( ノД`)…
でも美味しかったぁぁ。
:15/03/14 19:38 :SOL25 :☆☆☆
#815 [かずまぁたん]
＊3月15日(日)＊
△禁煙126日目
▲禁酒117日目
◎54.8㎏
【朝】
・野菜ﾊﾟﾝ(半分)
・ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ(半分)
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ(半分)
・ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ(1口)
・十六茶
凄い増えてるぅぅー( ノД`)…
明日から頑張る。
:15/03/15 11:47 :SOL25 :☆☆☆
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