健康的に食べてダイエット
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#771 [かずまぁたん]
【間食】

・鮭おにぎり
・そば茶

【夜】

・大盛り蕎麦
・唐揚げ


ギャァァー食べ過ぎ( ノД`)…
明日から頑張る。

⏰:15/03/04 20:20 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#772 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)



うー…。食べ過ぎかなぁ気持ち悪い( ノД`)…
※食べ過ぎ注意。

⏰:15/03/05 03:41 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#773 [かずまぁたん]
＊3月5日(木)＊

△禁煙116日目
▲禁酒107日目
◎53.7㎏

【朝】

・そば茶
・納豆(小葱,ｼﾗｽ,青海苔)
・味噌汁
・混ぜ込みわかめおにぎり

⏰:15/03/05 08:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#774 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・蒸しｻﾗﾀﾞ(ﾓﾔｼ,水菜,ｻｻﾐ)
・お弁当
(ｼﾞｬｶﾞｲﾓｶﾚｰ炒め,ｼﾒｼﾞとﾎｳﾚﾝ草のﾊﾞﾀｰ醤油炒め,ﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎと鯖のﾁﾘｿｰｽ炒め,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・白米
・味噌唐辛子

⏰:15/03/05 12:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#775 [かずまぁたん]
【間食】

・そば茶
・ｼｮｺﾗｹｰｷ
・鮭おにぎり

⏰:15/03/05 17:48 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#776 [かずまぁたん]
【夜】

・ﾎｳﾚﾝ草のﾍﾞｰｺﾝﾊﾟﾝ
・ﾍﾞｰｺﾝﾏﾖﾊﾟﾝ
・蒟蒻ｾﾞﾘｰ3個
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ


お腹痛いのにわんぱく( ノД`)…

⏰:15/03/05 19:54 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#777 [かずまぁたん]
＊3月6日(金)＊

△禁煙117日目
▲禁酒108日目
◎53.3㎏


体調悪くて朝御飯食べて無い( ノД`)…

⏰:15/03/06 11:03 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#778 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・昆布茶鍋(白菜,ﾓﾔｼ,水菜,ｻｻﾐ)
・ﾒﾝﾁｶﾂ

⏰:15/03/06 12:37 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#779 [かずまぁたん]
【昼追加】

・木綿豆腐
・混ぜご飯おにぎり(少し)
(鮭,ｼﾗｽ,青海苔,沢庵,味噌生姜)

⏰:15/03/06 13:25 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#780 [かずまぁたん]
【夜】

・そば茶
・ｼﾞｬｶﾞｲﾓのｶﾚｰ炒め
・鯖とﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎのﾁﾘｿｰｽ炒め
・うずらの卵3個
・混ぜご飯おにぎり

⏰:15/03/06 17:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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