健康的に食べてダイエット
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#766 [かずまぁたん]
【朝４時頃】
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
:15/03/04 08:08 
:SOL25 
:☆☆☆
#767 [かずまぁたん]
＊3月4日(水)＊
△禁煙115日目
▲禁酒106日目
◎53.4㎏
【朝】
・そば茶
・豆腐茶碗蒸し(納豆,ｼﾗｽ,青海苔,小葱,卵)
・ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
・蒟蒻ｾﾞﾘｰ2個
:15/03/04 08:11 :SOL25 :☆☆☆
#768 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・鮭おにぎり
・ｼｮｺﾗｹｰｷ
:15/03/04 10:32 :SOL25 :☆☆☆
#769 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・ﾓﾔｼと小松菜とｻｻﾐｻﾗﾀﾞ
・お弁当
(生姜焼き,ﾓﾔｼとﾊﾑのｶﾚｰ炒め,小松菜とｼﾒｼﾞの煮浸し,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・白米
・ｶﾗｼﾏﾖ昆布
今日も朝からﾓﾘﾓﾘ( ノД`)…
:15/03/04 12:12 :SOL25 :☆☆☆
#770 [かずまぁたん]
◆お散歩…1時間30分
【間食】
・そば茶
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
:15/03/04 17:23 :SOL25 :☆☆☆
#771 [かずまぁたん]
【間食】
・鮭おにぎり
・そば茶
【夜】
・大盛り蕎麦
・唐揚げ
ギャァァー食べ過ぎ( ノД`)…
明日から頑張る。
:15/03/04 20:20 :SOL25 :☆☆☆
#772 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)
うー…。食べ過ぎかなぁ気持ち悪い( ノД`)…
※食べ過ぎ注意。
:15/03/05 03:41 :SOL25 :☆☆☆
#773 [かずまぁたん]
＊3月5日(木)＊
△禁煙116日目
▲禁酒107日目
◎53.7㎏
【朝】
・そば茶
・納豆(小葱,ｼﾗｽ,青海苔)
・味噌汁
・混ぜ込みわかめおにぎり
:15/03/05 08:46 :SOL25 :☆☆☆
#774 [かずまぁたん]
【昼】
・そば茶
・蒸しｻﾗﾀﾞ(ﾓﾔｼ,水菜,ｻｻﾐ)
・お弁当
(ｼﾞｬｶﾞｲﾓｶﾚｰ炒め,ｼﾒｼﾞとﾎｳﾚﾝ草のﾊﾞﾀｰ醤油炒め,ﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎと鯖のﾁﾘｿｰｽ炒め,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・白米
・味噌唐辛子
:15/03/05 12:08 :SOL25 :☆☆☆
#775 [かずまぁたん]
【間食】
・そば茶
・ｼｮｺﾗｹｰｷ
・鮭おにぎり
:15/03/05 17:48 :SOL25 :☆☆☆
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