健康的に食べてダイエット

【間食】

・鍋焼きうどん
(余った味噌汁,長葱,ｼﾒｼﾞ,ひきわり納豆,卵)

食べたら少し落ち着いた( ノД`)…

:15/02/21 10:00 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・蒟蒻ｾﾞﾘｰ3個
・林檎1個
・そば茶

:15/02/21 14:09 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・炊き込みご飯おにぎり2個

あーっっ気持ち悪いよぉ( ノД`)…

:15/02/21 16:11 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・鍋焼きうどん
(野菜ｽｰﾌﾟ余り,ﾎｳﾚﾝ草,ｼﾒｼﾞ)

食べたらまた少し落ち着いた( ノД`)…

:15/02/21 18:13 :SOL25 :☆☆☆

【間飲】

・炭酸水
・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

:15/02/21 21:20 :SOL25 :☆☆☆

＊2月22日(日)＊

△禁煙105日目
▲禁酒96日目
◎52.7㎏

【朝】

・そば茶
・ｻﾗﾀﾞ太巻き４個

【間食】

・ﾊｯｻｸ

【昼】

・ｻﾗﾀﾞ
・ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
・味噌汁
・白米
・ステーキ120g
・玉ねぎ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・杏仁豆腐

:15/02/22 15:28 :SOL25 :☆☆☆

◆お散歩…１時間20分
旦那ﾁｬﾝと(’-’*)♪

【夜】

・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ
・林檎1個半
・そば茶
・柿ﾋﾟｰ１袋
・ﾍﾞｼﾞﾁｯﾌﾟｽ

明日はﾁｬﾝとした物食べなくちゃ( ノД`)…

:15/02/22 19:10 :SOL25 :☆☆☆

＊2月23日(月)＊

△禁煙106日目
▲禁酒97日目
◎52.7㎏

【朝】

・そば茶
・納豆
・味噌ﾊﾞﾀｰ鍋
(白滝,長葱,ｼﾒｼﾞ,鱈,ﾓﾔｼ,ｻｻﾐ)

:15/02/23 08:25 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・そば茶
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ

【昼】

・そば茶
・味噌ﾊﾞﾀｰ蒸し鍋
(白菜,ﾓﾔｼ,ｴﾉｷ)
・お弁当
(豚肉のｻﾞｰｻｲ炒め,小松菜とﾂﾅの煮浸し,煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,焼き鮭,糠漬け,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)

はぁー食べたぁぁ( ´,_ゝ`)

:15/02/23 11:14 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・そば茶
・揚げ煎餅1枚
・ｸﾗｯｶｰ１袋
・ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾁｮｺｱｲｽ

:15/02/23 14:42 :SOL25 :☆☆☆

★コメント★

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