健康的に食べてダイエット
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#686 [かずまぁたん]
◆お散歩…40分

⏰:15/02/16 12:45 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#687 [かずまぁたん]
【３時間食】

・ちらし寿司

【４時間食】

・野菜ｼﾞｭｰｽ
・ﾊｯｻｸ
・林檎

⏰:15/02/16 16:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#688 [かずまぁたん]
◆お散歩…1時間

【間食】

・ｼｮｺﾗﾊﾞｰｱｲｽ

⏰:15/02/16 20:05 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#689 [かずまぁたん]
【間食】

・ﾁｮｺ

⏰:15/02/16 21:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#690 [かずまぁたん]
＊2月17日(火)＊

△禁煙100日目☆初突破☆
▲禁酒91日目
◎52.6㎏

【朝】

・白湯
・ｷﾑﾁ鍋
(白菜,ﾎｳﾚﾝ草,木綿豆腐,ﾓﾔｼ,ｻｻﾐ)
・お弁当味見

⏰:15/02/17 08:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#691 [かずまぁたん]
【間飲】

・ｽｷﾑﾐﾙｸﾐﾙｸﾃｨｰ

【昼】

・手羽元のｻｯﾊﾟﾘ煮(人参,大根,玉ねぎ)
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(菜花のｶﾗｼﾏﾖ,ﾁｸﾜの甘辛焼き,小松菜の煮浸し,ｶﾗｼﾏﾖ昆布)


食べたぁぁー( ´,_ゝ`)

⏰:15/02/17 11:55 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#692 [かずまぁたん]
◆お散歩…１時間20分

【間食】

・ﾁｮｺｸｯｷｰｱｲｽ

【夜】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ3枚

⏰:15/02/17 16:36 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#693 [かずまぁたん]
【間飲】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

⏰:15/02/17 20:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#694 [かずまぁたん]
＊2月18日(水)＊

△禁煙101日目
▲禁酒92日目
◎52.6㎏

【朝】

・白湯
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝ3枚
・お弁当味見

⏰:15/02/18 08:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#695 [かずまぁたん]
【昼】

・味噌汁
・納豆
・お弁当
(煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ﾎｳﾚﾝ草とﾊﾑのｻﾗﾀﾞ,ｶﾚｰ蓮根金平,海苔佃煮)

⏰:15/02/18 12:26 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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