健康的に食べてダイエット
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#600 [かずまぁたん]
＊1月31日(土)＊
△禁煙83日目
▲禁酒74日目
◎51.9㎏
【朝】
・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ(小松菜,ｷｳｲ,林檎,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・鯵の干物
・野菜ｽｰﾌﾟ
(ｼﾒｼﾞ,ﾓﾔｼ,ｻﾂﾏｲﾓ,白菜,大根,ｾﾛﾘ,ｳｨﾝﾅｰ)
・生姜昆布おにぎり
:15/01/31 09:23 
:SOL25 
:☆☆☆
#601 [かずまぁたん]
【昼】
・ﾎｯﾄ麦茶
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(ﾐﾆﾄﾏﾄ,小松菜と人参のﾂﾅ炒め,ｴﾉｷ肉巻き,がんも,生姜昆布)
:15/01/31 12:16 :SOL25 :☆☆☆
#602 [かずまぁたん]
【間食】
・ｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
:15/01/31 12:24 :SOL25 :☆☆☆
#603 [かずまぁたん]
【間食】
・鮭おにぎり
・混ぜご飯おにぎり
・ﾎｯﾄ野菜ｼﾞｭｰｽ
:15/01/31 17:25 :SOL25 :☆☆☆
#604 [かずまぁたん]
【夜】
・苺の飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
:15/01/31 18:13 :SOL25 :☆☆☆
#605 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾎｯﾄ麦茶
・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ(蜂蜜)
:15/01/31 20:54 :SOL25 :☆☆☆
#606 [かずまぁたん]
＊2月1日(日)＊
△禁煙84日目
▲禁酒75日目
◎51.7㎏
【朝】
・白湯
・鮭おにぎり
・蕎麦1.5人前
:15/02/01 07:59 :SOL25 :☆☆☆
#607 [かずまぁたん]
【間食】
・ｺｰﾝﾁｮｺ苺ｱｲｽ
・ﾎｯﾄ麦茶
:15/02/01 11:19 :SOL25 :☆☆☆
#608 [かずまぁたん]
【昼】
・野菜ｽｰﾌﾟ
・新生姜
・刺身蒟蒻
・納豆(ｼﾞｬｺ)
【間食】
・生ﾁｮｺｽﾌﾚ
・肉まん
:15/02/01 18:59 :SOL25 :☆☆☆
#609 [かずまぁたん]
【夜】
・焼き肉
・ｻﾆｰﾚﾀｽ
・ｷﾑﾁ
・玉ねぎ
・ﾋﾟｰﾏﾝ
・ｻﾗﾀﾞ(白菜,ﾓﾔｼ,ﾎｳﾚﾝ草,ﾐﾆﾄﾏﾄ)
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
・麦茶
:15/02/01 19:02 :SOL25 :☆☆☆
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