健康的に食べてダイエット
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#582 [かずまぁたん]
【３時間食】
・白湯
・林檎(半分)
・柿ピー
【夜】
・生姜昆布おにぎり
・鮭おにぎり
・夕飯味見
:15/01/27 17:02 
:SOL25 
:☆☆☆
#583 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ(蜂蜜)
:15/01/27 20:40 :SOL25 :☆☆☆
#584 [かずまぁたん]
＊1月28日(水)＊
△禁煙80日目
▲禁酒71日目
◎51.7㎏
【朝】
・白湯
・味噌汁
・納豆(小葱,ｼﾞｬｺ,青さ)
・野菜ｽｰﾌﾟ
・鮭おにぎり
・ﾎｯﾄ麦茶
:15/01/28 09:05 :SOL25 :☆☆☆
#585 [かずまぁたん]
【追加】
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
:15/01/28 09:14 :SOL25 :☆☆☆
#586 [かずまぁたん]
【昼】
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・野菜ｽｰﾌﾟ
・お弁当
(小松菜煮浸し,鮭,ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ,ﾁｸﾜのｶﾚｰ炒め,焼そば,海苔佃煮)
・麦茶
:15/01/28 12:08 :SOL25 :☆☆☆
#587 [かずまぁたん]
【３時間食】
・鯛めしおにぎり2個
・ﾎｯﾄ麦茶
:15/01/28 16:05 :SOL25 :☆☆☆
#588 [かずまぁたん]
【夜】
・餃子5個
・ﾎｯﾄ麦茶
:15/01/28 19:29 :SOL25 :☆☆☆
#589 [かずまぁたん]
【間食】
・ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
・ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
:15/01/28 21:59 :SOL25 :☆☆☆
#590 [かずまぁたん]
＊1月29日(木)＊
△禁煙81日目
▲禁酒72日目
◎52.1㎏
【朝】
・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ(小松菜,ﾊﾞﾅﾅ,林檎,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・納豆(ｼﾞｬｺ,小葱,青さ)
:15/01/29 08:10 :SOL25 :☆☆☆
#591 [かずまぁたん]
【朝追加】
・鳥鍋ｽｰﾌﾟ
(大根,人参,ｷｬﾍﾞﾂ,白滝,長葱,ｼﾒｼﾞ,ｴﾉｷ,手羽元,木綿豆腐)
:15/01/29 09:04 :SOL25 :☆☆☆
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