健康的に食べてダイエット
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#511 [かずまぁたん]
【夜】
・鍋焼きうどん
(卵,長葱,ﾎｳﾚﾝ草,ｼﾒｼﾞ)
:15/01/12 17:29 
:SOL25 
:☆☆☆
#512 [かずまぁたん]
【間食】
・夕飯味見
:15/01/12 18:36 :SOL25 :☆☆☆
#513 [かずまぁたん]
【昨日間食】
・苺3個
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
:15/01/13 09:31 :SOL25 :☆☆☆
#514 [かずまぁたん]
＊1月13日(火)＊
△禁煙65日目
▲禁酒56日目
◎51.3㎏
【朝】
・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ
(大根,小松菜,林檎,ﾐｶﾝ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・納豆茶碗蒸し
(大根,長芋,小ネギ,刻み海苔)
・林檎3切れ
・お弁当味見
:15/01/13 09:34 :SOL25 :☆☆☆
#515 [かずまぁたん]
【昼】
・野菜ｽｰﾌﾟ
・いなり寿司1個
:15/01/13 11:48 :SOL25 :☆☆☆
#516 [かずまぁたん]
【間食】
・ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
・ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ
・麦茶
・角煮(大根)
:15/01/13 14:15 :SOL25 :☆☆☆
#517 [かずまぁたん]
【間食】
・いなり寿司4個
・新生姜
:15/01/13 16:51 :SOL25 :☆☆☆
#518 [かずまぁたん]
【夜】
・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ
・夕飯味見
:15/01/13 19:09 :SOL25 :☆☆☆
#519 [かずまぁたん]
＊1月14日(水)＊
△禁煙66日目
▲禁酒57日目
◎51.0㎏
【朝】
・白湯
・ｽﾑｰｼﾞｰ
(小松菜,林檎,ﾊﾞﾅﾅ,ｽｷﾑﾐﾙｸ)
・野菜ｽｰﾌﾟ
・納豆おろし茶碗蒸し
(卵,長芋,大根,小ネギ,刻み海苔)
:15/01/14 09:25 :SOL25 :☆☆☆
#520 [かずまぁたん]
【昼】
・牛乳
・海老とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
・高菜おにぎり
【間食】
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
・いなり寿司2個
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・砂糖菓子
:15/01/14 16:56 :SOL25 :☆☆☆
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