健康的に食べてダイエット
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#441 [かずまぁたん]
【夜】

・みかん
・牛乳
・ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ
・三矢ｻｲﾀﾞｰ
・ﾁｮｺｱｲｽ

⏰:14/12/25 18:42 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#442 [かずまぁたん]
旦那ﾁｬﾝがｲﾝﾌﾙにΣ(´□｀;)

気を付けながら看病o(T□T)o

⏰:14/12/25 18:46 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#443 [かずまぁたん]
＊12月26日(金)＊

△禁煙47日目
▲禁酒38日目
◎50.4㎏

【朝間食】

・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ

【朝】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾋﾟｯﾂｧ2枚

⏰:14/12/26 10:48 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#444 [かずまぁたん]
【昼】

・野菜ｽｰﾌﾟ
・ｶﾚｰﾗｲｽ

⏰:14/12/26 12:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#445 [かずまぁたん]
【昼追加】

・ﾒﾝﾁｶﾂ(半分)

⏰:14/12/26 12:58 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#446 [かずまぁたん]
【間食】

・ｶｯﾄﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ

【夜】

・いなり寿司５個
・ｶﾞﾘ

⏰:14/12/26 17:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#447 [かずまぁたん]
【間飲】

・三矢ｻｲﾀﾞｰ

⏰:14/12/26 20:22 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#448 [かずまぁたん]
＊12月27日(土)＊

△禁煙48日目
▲禁酒39日目
◎50.6㎏

【朝】

・白湯
・ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ(小松菜,ﾊﾞﾅﾅ,ﾐｶﾝ,ｽｷﾑﾐﾙｸ,飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ)
・ﾒﾝﾁｶﾂﾊﾟﾝ(ｻﾆｰﾚﾀｽ,全粒粉ﾊﾟﾝ)

⏰:14/12/27 08:28 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#449 [かずまぁたん]
【昼】

・ｶﾞﾘ
・ｻﾗﾀﾞ軍艦４貫
・玉子４貫
・三矢ｻｲﾀﾞｰ

⏰:14/12/27 13:50 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#450 [かずまぁたん]
【夜】

・りんご
・野菜ｽｰﾌﾟ
・三矢ｻｲﾀﾞｰ
・ｱｲｽ

⏰:14/12/27 19:13 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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